Ẹkọ ati idaduro ara ẹni ni awọn igbesẹ akọkọ
Belu ilosiwaju ni idena ati itoju ti HIV, ojiji ti ikọlu kokoro HIV ṣi tun pọ, o nfa ọpọlọpọ awọn ti o ni aisan pẹlu. Bakan naa ni iberu ti irọra ti o dabi pe o fò ni oju ti imọ ti gbogbo eniyan. Fun diẹ ninu awọn, o rọrun ju lati yago fun idanwo HIV , fun apẹẹrẹ, ju si ifihan ibanuje ararẹ si iyasoto tabi aifọwọyi.
Ṣiyanju lati gbe awọn ibẹru wọnyi silẹ, tabi paapaa ṣe alaye wọn, ko ni lati ṣe akiyesi awọn iṣiro ti o ni okunfa ti o nfa ki o si tẹsiwaju ipalara.
Awọn orisun okun HIV
Lakoko ti didara igbesi aye ti dara si pupọ fun awọn ti o ni kokoro-arun HIV ni awọn ọgbọn ọdun sẹhin, ọpọlọpọ awọn idena ati awọn idena ti ara ẹni kanna wa.
Nigbamii, HIV ko dabi eyikeyi aisan miiran, ni o kere ju kii ṣe ni ọna ti awọn eniyan woye rẹ. Ohun ti o ya ya kuro ninu awọn aisan miiran gẹgẹ bi aarun tabi arun aisan ọkan ni pe, bi aisan ti o le faisan, awọn ti o ni arun ni a maa n ri bi awọn aṣoju fun gbigbe. Ipalara jẹ nigbagbogbo sọtọ, ati kii ṣe si ẹni ti o ni arun ṣugbọn si gbogbo eniyan, boya wọn jẹ ọkunrin onibaje, awọn oloro oògùn , tabi awọn eniyan ti awọ.
Paapaa šaaju ki ajakale-arun Eedi ti bẹrẹ ni ibẹrẹ awọn ọdun 80, ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ wọnyi ti wa ni ipasẹ tẹlẹ, ti awọn ẹlomiran ṣe apejuwe bi ẹni ibajẹ tabi alaigbọran.
Nipa akoko iṣaju akọkọ ti awọn àkóràn ti lu, itankale itankale ti arun na nipasẹ awọn agbegbe wọnyi nikan ṣe iranwo lati mu awọn iṣoro ti ko dara. Gẹgẹbi abajade, awọn eniyan ti o ni ewu julọ ni HIV ni a fi ranṣẹ si ideri, boya fun iberu ti kọ silẹ, iyasọtọ, tabi ibajẹ.
Ibanujẹ pẹlu ibalopo tun ṣe ipa pataki ninu imukuro ti HIV.
Paapaa ni awọn ọna miiran ti nlọsiwaju, ibalopọ le fa igba ikorira ti itiju tabi itiju jẹ nigbagbogbo, paapaa nigbati o ba ni ibatan si ilopọ, awọn obirin ti nṣiṣe lọwọ tabi ibalopọ laarin awọn ọdọ .
Ni akoko kanna, ti a npe ni "awọn ifọhan ni ile-iwe" ("Bawo ni o ṣe gba o?") Siwaju sii fun ọpọlọpọ lati tẹsiwaju siwaju nigbati o ba dojuko awọn ibẹru bẹru gẹgẹbi jijẹwọ ibalopọ, fi han isoro iṣoro kan, tabi jade kuro ọkan ti ibalopo. Awọn ofin odaran ti ẹjẹ HIV ni ọpọlọpọ awọn ipinle nikan ni lati ṣe iranlọwọ fun awọn iberu wọnyi, fifi awọn eniyan ti o ni kokoro HIV jẹ "aiṣedede" nigba ti o ṣe iyanju pe awọn ti o ni lai ni "awọn olufaragba."
Gbogbo awọn oran yii ko le ṣe iranlọwọ ṣugbọn ṣe alabapin si awọn iṣoro ti iṣiro, mejeeji gidi ati ti a mọ, ati pe o le ṣe alaye idi ti 20% ninu 1.2 milionu awọn ọmọ Amẹrika ti o ngbe pẹlu HIV jẹ alailopin.
Gija Ipagun IDA
Ko eko lati bori iwa iṣọn ni kii ṣe nkan ti o rọrun. O nilo igbiyanju ti ara ẹni, ati imọran ti ootọ lori awọn aiyede ati igbagbọ ti ara rẹ. Ọkan ninu awọn ero ni lati mọ eyi ti iberu rẹ ti a rii (da lori iwa tabi akiyesi) ati eyiti a fi lelẹ (da lori iriri gangan).
Nipa pipin awọn meji, iwọ yoo ni idaniloju lati fi ilana kan jade lati ko nikan ṣẹgun awọn iberu rẹ ṣugbọn lati dabobo ara rẹ lodi si agbara, awọn iṣe gidi ti iyasoto tabi ibajẹ.
Ni opin, ipalara abuku kii ṣe ipinnu pupọ bi ilana, ọkan ti o gba akoko ati sũru. Die ṣe pataki, tilẹ, o jẹ nipa ko jije nikan. Pínpín awọn ẹru rẹ pẹlu awọn ẹlomiiran le fi awọn ohun kan sinu irisi ti o dara julọ, fifun ọ ni ohun ti o dara ju kọn ara rẹ lọ ni awọn ero ti o jinlẹ julọ, ti o ṣokunkun julọ.
Eyi ni awọn italolobo diẹ diẹ bi o ṣe le bẹrẹ:
- Ni ibere, gbiyanju lati yọ ẹsun kuro ninu eyikeyi ijiroro ti o le ni pẹlu ara rẹ. Fi ara rẹ leti pe HIV jẹ aisan ati kii ṣe abajade iwa.
- Nigbamii, kọ ara rẹ nipa HIV nipa lilo awọn ohun elo itọkasi didara. Awọn agbari ti o wa ni agbegbe jẹ awọn orisun pataki fun eyi, nfunni ni awọn iwe-iṣowo ati awọn iwe-iṣowo ti ko ni otitọ nikan ati ti a kọ kedere, ṣugbọn igbagbogbo ti o yẹ
- Ti o ba bẹru ti ṣiṣi si ẹnikan ti o mọ, bẹrẹ nipasẹ pipe igbogun ti AIDS . Awọn ọja atigbọwọ le maa n pe ọ lati ṣe atilẹyin awọn ẹgbẹ tabi awọn ìgbimọ pẹlu ẹniti o le sọ larọwọto ati ni igboya.
- Mọ awọn ẹtọ rẹ labẹ ofin. Awọn ipilẹ agbegbe ti o ni igbimọ le gba ọ nigbagbogbo pẹlu awọn iṣẹ ofin lati ṣe iranlọwọ fun ọ nigbati o ba dojuko iyasoto ni iṣẹ, ni ile, tabi pẹlu awọn olupese ilera.
- Ti o ba pinnu lati gba idanwo HIV , ṣabọ gbogbo awọn ifiyesi ti o ni ikọkọ ti o le ni pẹlu dokita rẹ tabi ile iwosan. Nlọ eyikeyi ibakcdun ti ko ni ibọlẹ yoo fi kun si ṣàníyàn rẹ nikan.
- Ọpọlọpọ awọn ile iwosan ati ile iwosan loni n pese awọn iṣẹ abojuto fun awọn ti o ngbe pẹlu HIV, pẹlu awọn ẹgbẹ atilẹyin, awọn iṣẹ ẹbi, awọn ilana itọju oògùn, ati imọran ilera ilera.
- Nigbati o ba ṣetan lati ba awọn ọrẹ tabi ẹbi sọrọ, ya akoko lati ṣetan ara rẹ. Wo gbogbo awọn aati ti o ṣeeṣe ati awọn ọna ti o le ṣe pẹlu wọn. Gbiyanju lati ṣiṣẹ ni ilosiwaju bi o ṣe le dahun ibeere bi, "Bawo ni o ṣe gba o?" tabi "Njẹ o lo kondomu?"
- O ṣe pataki julọ boya, gba pe awọn eniyan yoo ma beere awọn ibeere aibikita ati paapaa. Gbiyanju lati ma ṣe igbalaja. Fi ara rẹ si ara rẹ pe o jẹ ijuwe ti awọn iberu ara wọn ati pe wọn nlo nipasẹ ilana kan, ju. Ti o ba le, lo o bi anfani lati kọ ẹkọ ati ṣalaye. O le jẹ yà bi awọn eniyan kekere ti mọ nipa arun na. Fun wọn ni anfaani ti iyemeji.
- Ati nikẹhin, ti o ba ni iriri iṣoro pẹ tabi aibalẹ, tabi ni iṣoro abuse abuse, wa iranlọwọ iranlọwọ ọjọgbọn. Beere dokita rẹ fun awọn orukọ tabi sọ si olupese iṣẹ ilera rẹ. Ma ṣe lọ nikan ti o ko ba ni. Iranlọwọ wa wa.
Awọn orisun:
Pulerwitz, J .; Michaelis, A .; Weiss, E .; et al. "Dinkuro Ipagun Ẹtan ti HIV: Awọn Ẹkọ ti a kẹkọọ lati awọn Iwadii Horizons ati Awọn isẹ." Iroyin Ilera ti Ile-iṣẹ. Oṣu Kẹsan2010, 25 (2): 272-281.
Maharan, A .; Sayles, J .; Patel, V .; et al. "Imujẹ ninu ajakale-arun HIV ati Arun Kogboogun Eedi: atunyẹwo awọn iwe ati awọn iṣeduro ti ọna siwaju." Eedi. Oṣù Ọdun 2008; 22 (Olupese 2): S67-S79.