O fẹrẹ jẹ pe gbogbo awọn obirin ni iriri diẹ ninu awọn aami aisan ti o wa ni iwaju ni ọsẹ kan tabi meji ṣaaju ki akoko wọn. Ṣugbọn ni iwọn 40% ti awọn obinrin, awọn aami aisan naa jẹ pataki to lati ṣe ayẹwo ti Premenstrual Syndrome tabi Premenstrual Dysphoria Disorder .
Awọn aṣayan itọju ọpọlọpọ wa fun PMS / PMDD. Iru itọju ti o tọ fun ọ da lori iwọn awọn aami aisan rẹ.
Ti o ba ni PMS kekere nikan o le ni irọrun diẹ pẹlu awọn igbesi aye igbesi aye ṣugbọn bi o ba ni PMS ti o lagbara tabi PMDD o le nilo awọn oogun miiran tabi awọn itọju.
Aṣayan Iṣoogun akọkọ
Gbogbo awọn obirin le ni anfani lati awọn iṣeduro wọnyi ṣugbọn awọn obinrin ti o ni ayẹwo ti PMS / PMDD yẹ ki o tẹle awọn ayipada igbesi aye yii:
- Dinku agbara oti
- Dinku gbigbe gbigbe caffeine
- Yọọku awọn ounjẹ glugbe ti o tobi glycemic (akara funfun, iresi funfun, pasita, didun lete)
- Je awọn carbohydrates ti o ni glycemic kekere (gbogbo oka, iresi brown, alikama alikama, eso)
- Idaraya ojoojumọ
Ti awọn ayipada igbesi aye ko ni deede ni fifun awọn aami aisan rẹ mọ o le fẹ lati gbiyanju awọn aṣayan itọju miiran ṣaaju ki o to niyanju pẹlu olupese ilera rẹ lati jiroro nipa itọju ti oogun. Ọpọlọpọ awọn itọju igbakeji miiran ti o beere pe o jẹ anfani
Awọn atẹle jẹ akojọ kan ti awọn itọju ti o ni afikun ati awọn itọju miiran ti iwadii ti iṣafihan ti le han diẹ ninu awọn anfani.
- Imọ itọju iwa (imọran)
- Reflexology
- Kamẹra carbonia 1200 iwon miligiramu lojoojumọ
- Eso eso igi mimọ (Vitex agnus castus) 20 miligiramu ojoojumọ
Kini Ti Awọn Itọju Akọkọ ti ko ni Iranlọwọ?
Ti o ba ni PMS ti o lagbara tabi awọn aami aisan PMS kekere rẹ ko dara si lẹhin ti o gbiyanju diẹ ninu awọn aṣayan itọju akọkọ, o le nilo lati bẹrẹ tabi fi awọn oogun miiran sii.
Awọn oogun wọnyi n ṣiṣẹ nipa ni ipa awọn ipele homonu rẹ ati / tabi awọn kemikali ọpọlọ rẹ ti o ni ẹri fun awọn aami ti PMS.
Awọn iṣeduro Oral darapọ
- Ẹrọ naa n pa ẹmi rẹ kuro. Eyi ni a ro lati ṣe iranlọwọ fun "iwontunwonsi" awọn iyatọ homonu ninu luteal tabi ipo-ọna-ami-akoko.
- Le ṣe iṣẹ ti o dara julọ ti awọn aami aiṣan jẹ julọ ti ara.
- O le jẹ ti o dara julọ fun awọn obinrin ti o ni awọn ami aisan ti o jẹ ailera ati fifọ.
Atẹsiwaju tabi Luteal Phase Serotonin Reuptake Awọn olugbagbọ (SSRIs)
- Awọn homonu iyipada ti o waye ninu luteal tabi akoko-akoko oṣuwọn le dinku iṣẹ ti serotonin ti iṣan ti rẹ. Eyi le fa awọn aami aisan bi şuga, aibalẹ, ati irritability.
- O le gba ni akoko lakoko luteal lati ọmọ-ọjọ 14 titi akoko rẹ yoo bẹrẹ
- Fun iranlọwọ ti awọn aami aisan laarin 1-2 ọjọ
- Bẹrẹ ni aarin kekere ati pe o le pọ si ti o ba nilo
- O le jẹ ti o dara julọ fun awọn obirin pẹlu ọpọlọpọ awọn aami aisan ti o ni iṣesi tabi PMS ti o nira / PMDD
Awọn Ẹrọ Estradiol ati Oral Progestin tabi Mirena
- Laini keji ti itọju homonu ti itọju idalẹnu ibi ko ṣiṣẹ
Awọn ohun afọwọṣe GnRH ati Ifọju ailera Afikun-pada
- Laini kẹta ti itọju homonu.
- GnRH jẹ homonu ti o ni itọju ti o npa oju-ọna ẹyin.
- Ṣiṣe ipo ipinle "menopause-like" fun igba diẹ
- A fi itọju ailera ti o rọpo fun idaabobo egungun ati awọn aami aisan miipause
Lapapọ Ẹjẹ Hysterectomy Pẹlu Ibiti Itọju Agbara Nkan Pẹlu Tostosterone
- Eyi ni aṣayan asegbeyin ti o kẹhin
- O le ṣe ayẹwo bi gbogbo awọn itọju abojuto miiran ti kuna ninu awọn obinrin pẹlu PMS / PMDD ti o lagbara
- Lọgan ti ile-iwe rẹ ati ovaries ti yọ kuro o yoo ko ni anfani lati loyun
Ifojumọ ìlépa ti itọju ni lati mu ki o ni irọrun ti o dara pẹlu bi iṣoro kekere bi o ti ṣeeṣe. Maṣe ni ibanuje ti iṣeduro ti akọkọ ko ba ran. O maa n gba apapo awọn iyipada igbesi aye ati awọn oogun lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iyipada awọn aami aisan PMS rẹ.
Ranti pe ọna amuṣiṣẹpọ ni o ṣe aṣeyọri lati dakẹ adanu PMS / PMDD.
Johnson S. Premenstrual Syndrome, Ẹjẹ Dysphoric Premenstrual, ati Niwaju.Obstetrics ati Gynecology 2004; 104: 845-859
Ile asofin ti Amẹrika ti Awọn Alamọ ati Awọn Onidagun Gynecologist Nọmba Nọmba 15. Ọdun iṣaju Premenstrual. Oṣu Kẹrin 2000
College of Obstetricians and Gynecologists Green-top Guideline Number 48. Isakoso ti Premenstrual Syndrome. Kejìlá 2007