Bawo ni Lati Ṣiye IBD rẹ

Awọn ọna pupọ wa ti o le dinku Imudara ayika rẹ

Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o ni idaamu ti ipa ti awọn iṣẹ ojoojumọ wọn ṣe lori ilera ti ayika. Atunṣe gilasi, iwe, ati ṣiṣu jẹ wọpọ ni ọpọlọpọ awọn agbegbe. O tun jẹ anfani ti o nwaye ni imọ-ẹrọ atunṣe, paapaa bi awọn ẹrọ ṣe di owo gbowolori ati pe ọpọlọpọ eniyan nlo anfani ti awọn fonutologbolori, awọn tabulẹti, ati awọn kọmputa.

Ikankan ti a kii ṣe ni igba diẹ ni a ṣe ayẹwo ni "itunkun" ti itọju ara wa. Awọn eniyan ti o ni aiṣan-ẹjẹ ifun titobi (IBD) le ro bi wọn ṣe nilo pato wọn le ni ipa si ayika ati agbegbe. Ibi kan ti awọn eniyan pẹlu IBD le ro pe diẹ ninu awọn ayipada kekere wa ninu baluwe, paapaa ibi ti o ṣe pataki fun ifunni baluwe ati lilo omi. Ilẹ miiran ti o le jẹ anfani ni awọn oogun, paapaa nigbati awọn oogun ba pari tabi iyipada ninu itọju naa n ṣe atunṣe ko wulo. Awọn oogun ti o kù ni lati nilo daradara ki wọn ko wa ọna wọn sinu ipese omi wa.

Nibi ti mo ṣe apejuwe awọn ọna pupọ lati alawọ ewe IBD rẹ, pẹlu awọn ero ti o wa lati ọdọ awọn ti o ya diẹ ninu igbiyanju, si awọn ti o le ṣe akiyesi nipasẹ awọn ti o fẹ lati ṣe ipinnu wọn fun idinku ati atunlo si ipele tókàn.

1 -

Yiyan Iwe Iwe Toileti tunlo

Awọn ibiti o fẹfẹ iwe iwe ẹjọ ti o wa jina ati jakejado, ati ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu IBD ati awọn idile wọn ni ayanfẹ pato fun ami kan. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn burandi ti a ko ri julọ ninu ọjà ati awọn ile oja eni ko ni ohun ti o tun ṣe atunṣe eyikeyi. Kini diẹ sii, wọn maa n ṣe afẹfẹ lati gba irun awọ-ara wọn, eyiti awọn ile-iṣẹ dabi lati ro pe o ṣe pataki fun awọn onibara, ṣugbọn ko ni idi ti o wulo gidi ati pe orisun nla ni idoti omi. Ọpọlọpọ awọn burandi ti awọn ọja iyẹfun atunṣe lori ọja naa wa, ati pẹlu ifaramọ ti o sunmọ ni ile iwe igbonse, o le rii pe o kere ju ọkan lọ. Diẹ ninu awọn burandi paapaa yọ kuro pẹlu iwe-iwe iwe ni arin, eyi ti o tun dinku isuna. Ọpọlọpọ awọn agbegbe ayika ti ṣe iwadi awọn iwe igbonse iwe daradara ati ṣe awọn iṣeduro ti iru awọn ẹmu ṣe n ṣe julọ lati dinku isinku.

Fẹ lati ṣe diẹ sii? Fun awọn ti o fẹ lati mu awọsanma wọn siwaju sii, ati fun awọn ti yoo fẹ lati jẹ olutọju lẹhin lilo igbonse, nipa lilo asọ ni ọna lati lọ. Ọpọlọpọ awọn aṣayan fun awọn asọ ti o ni atunṣe ni baluwe, eyi ti o le ni ohun gbogbo lati awọn flannel wipes ti a ṣẹda fun idi naa, si awọn ọwọ ati awọn ọṣọ, lati tun t-shirts atijọ. Awọn aṣọ jẹ softest lori awọn igbẹ ọgbẹ, ati fun awọn ti o nilo lati lo ọṣẹ ati omi lati nu, eyi rọrun lati se aseyori pẹlu asọ ju pẹlu iwe.

• Atilẹyin ti a ṣe atunṣe ati Iwe Itọsọna Toilet
• Itọsọna Shopper kan si Awọn ọja Ikọja ile
• Iwe Iwe Awọn ọja Ọja Itọsọna

2 -

Fi Iwọn Toileti ti O Nlo Imi Omi

Ayẹwo iyẹpo meji ni a kà nipasẹ ọpọlọpọ awọn agbegbe ayika lati jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati fi omi pamọ nigbati o ba npa. Iyọkuro meji n tọka si ki o ma ṣe flushing ni igba meji, ṣugbọn dipo lati funni awọn oriṣiriṣi meji. Ni otitọ, o le ti ri awọn iru isinmi wọnyi ni awọn ile titun ati ni awọn ti o n wa lati ṣe aṣeyọri ipo ipo ile alawọ. Ọkan iru irun ni iyẹwu meji-flush ni a le pe ni "wẹ" ati nigbagbogbo lo kere ju kan galonu fun flushing. Eyi le ṣee lo fun egbin omi, eyi ti ko ni beere ṣiṣe pupọ tabi omi lati yọọ kuro. Iru iru irun ti o yatọ lo nlo laarin ọgọrun meji ati meji, ati ni a ṣe iṣeduro fun egbin to lagbara sii. Awọn eniyan pẹlu IBD le daadaa lo diẹ sii agbara omi-nmu diẹ sii ju igba omi lọ, ṣugbọn nini aṣayan meji n ṣe iranlọwọ lati se itoju omi ni ipari.

Fun awọn ti kii wa si ọja fun iyẹwu titun, awọn igbonse to wa tẹlẹ le jẹ atunṣe lati yi wọn pada si iru awọ-meji. Ilọwu yoo nilo lati pade awọn iyasọtọ kan ki a le yipada, ṣugbọn aṣayan yi jẹ diẹ ti o kere pupọ ati pe o le jẹ aṣayan-ṣe-o-ara rẹ. Awọn ile ibi ti atijọ ti o lo omi pipọ le tun le ṣe iyipada ni rọọrun sinu iyẹwu kekere ti o nlo kere ju 2 galori fun irun ati ki o dinwo pupọ.

Fẹ lati ṣe diẹ sii? Lo omi ailopin tabi ile igbọnwọ kan, ti a tun npe ni igbonse ti awọn ile gbigbe. Awọn ile iyẹfun ti ko ni wọpọ ko wọpọ, ati pe o le ni igbagbogbo ni a kà si bi apẹẹrẹ si omi-omi okun ni awọn agbegbe ti ko ni awọn ila meje ti o n lọ si ita. Awọn anfani ti iyẹwu ti awọn ile gbigbe pẹlu pẹlu lilo omi kekere ati pe o tun ni ohun elo ti a le lo lati ṣe itọlẹ ọgba kan

3 -

Awọn ohun elo Greener

Lẹhin ti iwe ati omi, ohun kẹta ti a lo nigbagbogbo ninu yara baluwe ati awọn yara miiran ni ile ni awọn ọja ti a n gbe. O ṣe pataki lati tọju awọn agbegbe mọ, paapaa fun awọn eniyan ti o ni ipalara nipasẹ awọn aisan miiran ati awọn ti o fẹ lati yago fun awọn aisan miiran ti o le tan nipasẹ awọn ọrẹ tabi awọn ẹbi. Ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wọpọ ni o tutu ati ki o ma ṣe adehun lẹhin lilo. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ọja ti o tutu ni awọn ọja wa ni imurasilẹ. Nigbagbogbo wọn n ṣiṣẹ bii awọn ọja ti o ṣagbe, o si ni anfani lati pa ile rẹ laaye lati awọn kemikali ipalara diẹ.

Fẹ lati ṣe diẹ sii? Lati ṣe igbesẹ siwaju sii, fi awọn alamọ-iṣowo ti o ti fipamọ-itaja silẹ ati ṣe awọn ọja ti o ni ara rẹ. Soda omi, lẹmọọn, borax, ati awọn ohun elo ile ti o wọpọ le ṣee lo lati ṣe awọn ifọda ti ara rẹ. Eyi ni awọn anfani pupọ, pẹlu fifipamọ awọn owo, idinku awọn kemikali ni ile rẹ, ati pe o jẹ ojuṣe si awọn ohun ti ara rẹ (paapaa ti o ba lo awọn epo pataki lati ni awọn didun didun didùn). O le ṣe atunṣe ṣiṣan ti a fi sokiri lati inu ọkan ninu awọn ọja ti o ti ra ọja ti a fipamọ ni iṣowo, tabi gbe ẹyọ omiiran tabi meji lati inu itaja itaja agbegbe rẹ.

• Top Green Awọn ohun elo imularada
• Bawo ni Green Green Cleaning Routine rẹ

4 -

Fi awọn oogun han Daradara

Ọpọlọpọ eniyan pẹlu IBD ya awọn oogun ni aaye kan, boya wọn jẹ ogun tabi ogun-lori-counter. Ṣugbọn nigbati awọn oogun wọnyi ko ba nilo tabi ti pari, ibeere naa wa nipa bi a ṣe le sọ wọn daradara. Awọn oogun itọju wa ni omi ni gbogbo agbaye, ati pe omi ko maa ṣe mu lati yọ wọn kuro. Ani omi ti a fi omi ati omi ti a fi omi ṣan silẹ ko ni daabobo: wọn le tun ni oogun. Yiyọ awọn kemikali lati inu omi wa jẹ iṣoro-igba pipẹ, ṣugbọn nlọ siwaju, a le yago fun afikun si ipo naa. Awọn oogun yẹ ki o sọnu daradara, eyi ti a maa n ṣe nipasẹ fifun wọn lọ si ijọba agbegbe tabi ile-iwosan kan ti o ni ipese lati mu wọn, tabi nigba ọkan ninu ọpọlọpọ awọn ọjọ-pada ti o ngba ni awọn ipo ni gbogbo orilẹ-ede.

Fẹ lati ṣe diẹ sii? Awọn ile-iṣẹ agbegbe wa n wa nigbagbogbo fun awọn iyọọda. Ṣe alabaṣepọ pẹlu awọn ẹgbẹ IBD ti agbegbe rẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati mọ awọn ewu ni aiṣedeede ti awọn oògùn oogun.

• Awọn ipinfunni ti Imudaniloju Drug (DEA) ti n ṣetọju Ọjọ National Take Back Day (imudojuiwọn ṣaaju iṣẹlẹ ti orilẹ-ede, paapa ni Kẹrin ati Kẹsán)
• Isọmọ Tita Awọn oogun oogun