Kini lati ṣe ati ohun ti kii ṣe Lẹhin pipadanu isonu Isẹ abẹ
Iwọ yoo ṣe ọpọlọpọ awọn ayipada si igbesi aye rẹ lẹhin ti o ni iṣeduro isonu isonu, eyi ti yoo tẹle awọn ilana itọnisọna rẹ si lẹta naa. Ṣayẹwo awọn italolobo wọnyi fun aseyori lẹhin iṣeduro isonu isonu:
Mọ nigbati o pe oniṣẹ abẹ rẹ.
Ni awọn ọsẹ lẹhin abẹ-iṣẹ, o yẹ ki o pe onisegun rẹ bi:
O ṣe agbekalẹ iba kan ni iwọn 101
O ni irora ti ko ni idaniloju
O ko le pa awọn fifun si isalẹ
Iwọ ti kuru ìmí tabi ni iṣoro mimi
O ṣe akiyesi awọn wiwọ dudu tabi awọn ẹtan (ẹjẹ)
Iwọ lojiji bẹrẹ si tẹnumọ ni rọọrun
Awọn ipinnu ara rẹ bẹrẹ si iwo leak tabi ti fẹrẹẹjẹ dara
O ṣe idaduro irora ẹsẹ airotẹlẹ
- Mase mu awọn kalori. Imudara caloric rẹ yoo jẹ pupọ ni opin lẹhin isẹ abẹ, eyi ti o yẹ ki o ṣe iranlọwọ ti o padanu iwuwo. Ma ṣe ṣiṣẹ lodi si isẹgun rẹ nipa gbigbe awọn kalori ti omi ti ko pese ounjẹ ti o si fa fifalẹ pipadanu rẹ. Ṣe gbogbo kalori kaakiri nipa aifọwọyi lori amuaradagba, awọn eso ati awọn ẹfọ. Ni awọn ọjọ diẹ akọkọ lẹhin ti abẹ, o le ni iwuri lati mu awọn sẹẹli ati awọn ohun mimu amuaradagba miiran, eyiti o jẹ iyatọ si ofin naa.
- Yẹra fun gaari. Suga jẹ Kalori to ṣofo to gaju. Sugar yoo jẹ ki gaga ẹjẹ rẹ, fa ipalara ti ebi, pese ko si awọn eroja ati, fun awọn alaisan ti awọn oriṣiriṣi aifọwọyi inu, fa ipalara iṣu silẹ. Yẹra fun gaari ati awọn ounjẹ eyikeyi ti o ṣe akojopo suga ninu awọn eroja mẹta akọkọ, nigbakugba ti o ba ṣeeṣe.
- Yẹra fun awọn ohun mimu ti a ti mu. Awọn iru omi ti a nwaye ti o wa ni isunmọ, gẹgẹbi omi onisuga, le fa irora gaasi ati mu titẹ sii ninu ikun, eyi ti o le jẹ ipalara fun awọn ayẹwo ati awọn sutures , paapaa ni awọn osu lẹsẹkẹsẹ lẹhin isẹ abẹ rẹ.
- Maṣe mu awọn mimu lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to, nigba tabi lẹhin ounjẹ rẹ. O ṣe pataki ki iwọ ki o ṣetọju iye diẹ ti aaye ti o ni ninu ikunra fun didara to dara, ounjẹ ọlọrọ. Mimu ṣaaju ki o to ati nigba ounjẹ rẹ yoo kun ikun pẹlu ito, dipo ounje, ati mimu lẹsẹkẹsẹ lẹhin isẹ abẹ rẹ le "wẹ" ounjẹ lati inu rẹ, o jẹ ki o ni ebi ti o npa laipe. Mu ounje ati omi kuro nipasẹ o kere idaji wakati kan, nigbakugba ti o ba le.
- Ṣe atẹwo awọn atẹle rẹ. Lẹhin ti abẹ, ilọsiwaju rẹ yoo ni abojuto ni pẹkipẹki. Gbẹ awọn ipinnu lati pade le tunmọ si pe aijẹkujẹ ti ko ni ounjẹ, iṣiro ibajẹ tabi awọn oran miiran ko le han ni akoko ti o yẹ. Bakannaa, awọn ipinnu lati pade jẹ oludari ti o dara fun gbigbe lori orin pẹlu awọn afojusun rẹ.
- Maṣe dawọ mu eyikeyi oogun laisi idaniloju rẹ. Ọpọlọpọ awọn aisan le mu pẹlu iṣẹ abẹ ati iṣiro iwuwo, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o yẹ ki o dawọ mu oogun rẹ. Lọ si dọkita rẹ ṣaaju ki o to dawọ eyikeyi oogun. Nipa aami kanna, maṣe bẹrẹ awọn oogun laisi itọnisọna rẹ, paapa ni awọn ọsẹ lẹhin abẹ.
- Ma ṣe ipanu. Iyẹwo jẹ iwa ti o le fa fifalẹ ilọsiwaju rẹ ati ipalara fun aṣeyọri igba pipẹ rẹ. Fi ọwọ si awọn ounjẹ didara julọ ati ki o yago fun awọn ounjẹ. Ti ebi ba npa, jẹ ounjẹ, ṣugbọn ko ṣe ipanu laarin awọn ounjẹ.
- Amuaradagba, Amuaradagba, Amuaradagba! Amuaradagba yẹ ki o jẹ idojukọ akọkọ rẹ nigbati o ba joko si isalẹ fun onje. Ko ṣe nikan yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju isopọ iṣan rẹ lakoko ti o ba dinkura, ṣugbọn o tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni iriri ti o pẹ ju ti ounjẹ rẹ lọ.
- Foo ohun mimu ọti-lile. Ọti ti kun fun awọn kalori ofofo ti ko pese ounjẹ ounjẹ. O tun le ṣe alabapin si awọn ọgbẹ inu, eyiti o ti wa ni ewu fun nitori iṣe abẹ rẹ. Iṣẹ abẹ isonu ti iwujẹ tun mu ki o jẹ ki ọti ju oti lọ ju iwọ ti lọ tẹlẹ, nitorina kekere kan lọ ọna ti o gun.
- Chew ati lẹhinna ṣe diẹ diẹ sii. Ṣiṣere ounjẹ rẹ jẹ pataki lati dena omi ati eebi nigba ati lẹhin ounjẹ rẹ. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti ounje le ni wahala lati gba ipa ti o wa ni inu eegun lẹhin ti abẹ, ati bi o ba di ni ọna, o le fa irora.
- Yẹra fun oyun fun ọsẹ kẹrin akọkọ lẹhin abẹ. Ara rẹ yoo wa ni ipo ti o gara-pipadanu fun o kere ju ọdun kan lẹhin isẹ abẹ rẹ. Ni akoko yẹn, atilẹyin fun ọ ati ọmọde yoo jẹ alaafia fun ọ ati ajalu fun ọmọ inu oyun. Ti o ba jẹ lọwọ ibalopo, lo ọna ti o gbẹkẹle ibimọ ibi, ki o si ṣapọmọ onisegun rẹ ṣaaju ki o to pinnu lati loyun.
- Wa ẹgbẹ atilẹyin. Nibẹ ni o wa siwaju sii ju 140,000 eniyan ti o ni itọju àdánù-isonu ni ọdun kọọkan, nitorina awọn eniyan ti o ti rin ninu bata rẹ ko nira lati wa. Ko ṣe awọn ẹgbẹ atilẹyin nikan ni atilẹyin atilẹyin ẹdun, ṣugbọn wọn tun le ṣe imọran lori ọpọlọpọ awọn ayipada ti o nwoju bi o ṣe padanu iwuwo. Awọn ẹgbẹ atilẹyin ni o wa ni ọpọlọpọ awọn agbegbe ti o ni oniṣẹ abẹ kan-ori ati ti o wa lori Intanẹẹti.
- Ma ṣe gba awọn oogun ti kii ṣe lori awọn oniroidi lai ṣe itẹwọgbà rẹ. Awọn oloro lori-counter-oloro le duro fun ewu lẹhin ti abẹ ti ko ni ibakcdun ṣaaju abẹ. Awọn itọju irora bi ibuprofen ati awọn acetaminophen mu ki o ṣeeṣe pe iwọ yoo se agbekalẹ akàn. Awọn atunṣe fun àìrígbẹyà ko yẹ ki o gba laisi iṣeduro alagbawo, bi àìrígbẹyà le jẹ ami ti ilolu tabi a nilo fun iyipada ninu ounjẹ.
- Gbọ ara rẹ. Maṣe jẹun bi o ko ba pa. O kan nitori aago sọ pe o jẹ akoko fun ounjẹ, ko tumọ si o yẹ ki o jẹ ọkan. Mọ lati gbọ si ikun kekere rẹ ati ki o jẹun nikan nigbati ara rẹ fẹ ki o.
- Yẹra fun awọn ile-iṣẹ kekere. Awọn carbohydrates simẹnti jẹ awọn ounjẹ to ni ilọsiwaju pupọ gẹgẹbi akara funfun, pasita, suga ati funfun iresi. Ilana atanpako ni eyi ti o ba jẹ funfun, o le jẹ ki o rọrun. O dara julọ pẹlu awọn ọna miiran ti o dara julọ bi iresi brown ti o ni awọn okun ati awọn ounjẹ ti iresi funfun ko ṣe. Awọn carbohydrates simẹnti tun le gbe awọn ipele glucose ẹjẹ, nfa awọn panṣan ati awọn ifẹkufẹ.
- Ere idaraya. Lati akoko ti o ni anfani lati lẹhin abẹ, idaraya. Paapa ti o ko ba le rin jina tabi fun gun pipẹ, bẹrẹ. Awọn esi rẹ yoo dara julọ, ati pe ao ṣe iwuri fun ọ nipa bi o ṣe yarayara imuduro ti o ga julọ bi ọpẹ ti o san. Lilọ kiri tun ṣe iranlọwọ fun awọn ilolu pataki, bi apolus ati ẹdun ẹjẹ, ti o ba bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin abẹ.
- Je abojuto. Ko si jẹun nigba wiwo wiwo tẹlifisiọnu. Fojusi lori ohun ti o n ṣe nigbati o ba jẹ, ki o si da akoko ti o lero ni kikun. Fifun ounje ni kikun ifojusi rẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ lati sọ nigbati o ba dagbasoke awọn aṣa ti o dara julọ.
- Duro dáradára. Mu omi pupọ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni idojukọ diẹ sii ni agbara, ati pe yoo dẹkun fun ọ lati ṣe aṣiyan pupọ fun ongbẹ. Ọpọlọpọ awọn agbalagba ṣe iyipada awọn imọran meji naa, nitorina bi o ba jẹ pe o dara si ọ, iwọ kii yoo ni imọran boya o jẹ ebi npa nitõtọ.
- Isẹ abẹ-iṣẹ yoo ko tun ṣe igbesi aye rẹ. Ranti pe iṣẹ abẹ jẹ ọna lati padanu iwuwo, ṣugbọn kii ṣe ipilẹṣẹ iyanu fun gbogbo iṣoro ninu igbesi aye rẹ. Nkanrin yoo ko ṣe awọn ọmọ rẹ mọ yara wọn lai beere fun, kii yoo ṣe atunṣe igbeyawo ti ko dara ati pe o daju pe ko ni jẹ ki awọn ẹtan rẹ ṣe iwa ara wọn. Jẹ ki o daju ni awọn ireti rẹ fun igbesi aye lẹhin ti abẹ.
- Sọ fun aṣepẹ si caffeine. Kafiini jẹ oògùn ti a lo julọ julọ ni agbaye, o jẹ oògùn. Kafiini ṣe ayipada iṣesi rẹ, mu ki oṣuwọn ọkan rẹ ṣe oṣuwọn ati diuretic. Ti o ba mu mimu kan, iwọ yoo ṣiṣẹ lodi si awọn igbiyanju rẹ lati wa ni itọju daradara ati pe o pọ si ipalara ti iṣan ikun.
- Wa awọn ogbon imudani ilera. Ti o ba nilo atẹgun bariatric, awọn o ṣeeṣe jẹ giga ti o lo ounjẹ gẹgẹbi ọna ti o npa fun wahala. O jẹ akoko lati wa ona titun lati daju, boya o jẹ idaraya, kika iwe kan, sọrọ si ọrẹ kan lori foonu tabi ohunkohun ti o ṣiṣẹ fun ọ miiran ju jijẹ.
- Wara? Boya. Ti o ba gbọdọ mu awọn kalori, wara oyinbo jẹ aṣayan ti o dara julọ. Ṣugbọn mọ daju pe ọpọlọpọ abẹ isonu-pipadanu abẹ awọn alaisan ṣe agbekalẹ lactose ibajẹ lẹhin abẹ, paapa ti wọn ko ba ni iṣaaju naa. Lọ rọrun lori awọn ọja ifunwara titi iwọ o fi mọ bi ara rẹ yoo ṣe gba lactose.
- Awọn ounjẹ kiddie ati awọn baagi doggy. Awọn ipin ounjẹ ounjẹ yoo wa ni agbara ni lafiwe si awọn aini rẹ lẹhin abẹ. Ṣe ipinnu lati mu ounjẹ ile tabi paṣẹ fun ipin ọmọde kan. Ti o ko ba ni idaniloju o le koju didapọ mọ agbọn ti o mọ, pin ipin kan ti o jẹ itẹwọgba kuro lati inu ounjẹ naa ki o jẹ ki olupin yọ awọn iyokù kuro ṣaaju idanimọ idanwo.
- Duro lilo awọn okun. Ti o ba n lọ mu, ma ṣe lo koriko kan. Awọn awọ ko nikan gba ọ laaye lati mu pupọ ni kiakia, nitorina o le pari pẹlu ikun ti ko ni aiyọju, ṣugbọn wọn tun jẹ ki air sinu inu ti o le fa aibalẹ pataki.
- Bẹrẹ lilo ni bayi. Ma še ṣe eto idaraya rẹ duro titi ti o ba ti padanu iwuwo. Bẹrẹ nisisiyi, paapa ti o jẹ diẹ igbesẹ diẹ ni igbakanna. Mu bi awọn iwora imunwo rẹ ati pe o tẹsiwaju lati padanu iwuwo. Ṣe ireti lati wa pe agbara rẹ lati lo gun ati siwaju sii yoo pọ si ilọsiwaju.
- Fojusi lori awọn ounjẹ gbogbo. Fi awọn ounjẹ ti o ṣe itọju diẹ, gẹgẹbi eso titun, ẹfọ ati amuaradagba, si ounjẹ rẹ bi o ti ṣee ṣe. Yẹra fun awọn ounjẹ ti a ṣakoso, gẹgẹbi awọn ohun iṣan ati awọn apoti apoti, nigba ti o wa ni alabapade tuntun.
- Ti oṣere abẹ rẹ ba ṣeduro afikun, ya afikun naa. Ọpọ iṣẹ abẹ isonu ti awọn alaisan di kekere ni awọn ibaraẹnisọrọ ti o jẹunjẹ gẹgẹbi irin, potasiomu ati kalisiomu. Ti dokita rẹ ba ṣe iṣeduro kan lori apọn tabi atunṣe igbasilẹ, ya ọkan.
Awọn orisun
Iṣẹ abẹ ajakalẹ-ori fun iṣaju Obesity. Iwe Alaye Iwe onibara. National Institute of Diabetes ati Ti ounjẹ ati Àrùn Arun. Oṣu Kẹta 2008. http://win.niddk.nih.gov/publications/gastric.htm
Jones, Nicolas V. Christou, MD, PhD; Didier Wo, MD; ati Lloyd D. MacLean, MD, PhD. "Àwáàrí Nkan Lẹhin Ipilẹ- ati Pẹpẹ Gigun ni Gigun ni Awọn Alaisan Ti O Tẹle fun Gigun Ju 10 Ọdun." Awọn Akọṣilẹṣẹ ti abẹ abẹ 2006 Kọkànlá Oṣù; 244 (5): 734-740.