A gba ọ daradara pe awọn ọna n pese awọn irinṣẹ ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati dojuko awọn italaya aye, pẹlu aisan ailera bi Lupus. O ko ni lati ni ikẹkọ tabi paapaa ni oye ninu fọọmu ti o ṣẹda lati ni anfani lati ni iriri awọn anfani ti awọn iṣẹ n pese. Ṣiṣejuwe ara rẹ nipasẹ awọn ọna-ọnà aṣeyọri fun ọ ni anfani lati sọ itan rẹ ati lati ṣafihan awọn iṣoro ti o ni ibatan ti o ni ibatan si gbigbe pẹlu awọn lupus-ikunra bi ibinu, ibanujẹ, ibinujẹ, ati ibanuje. Tabi o le lo awọn ọna lati fihan ohun ti awọn ọjọ gangan ti nini lupus jẹ iru-kini ailera ti o dabi tabi ti o dabi iru, fun apẹẹrẹ.
Boya o pin iṣẹ rẹ tabi tọju rẹ ni ikọkọ jẹ soke si ọ. Awọn iṣe ti ṣiṣe aworan, nikan, le jẹ to.
Ilẹ lupus kun fun awọn eniyan ti o lo awọn ọna naa bi awọn ọna lati baju aisan naa ati / tabi ni imọran nipa ohun ti o wa pẹlu Lupus jẹ gangan.
Fọtoyiya
Eto kan ti a npe ni Lupus nipasẹ awọn Lens, gba awọn alabaṣepọ laaye lati ya awọn fọto alagbara ati ki o ṣe ikawọn pẹlu awọn iyọ lati ṣe alaye alaye ti lupus wo-kii ṣe awọn aami-ẹri rẹ nikan, ṣugbọn otitọ ojoojumọ ti gbigbe pẹlu lupus. Awọn fọto wọnyi kii ṣe iranlọwọ nikan lati mu imo, ṣugbọn ilana ti mu wọn ati pinpin wọn fun awọn olukopa ni ohùn ati fun wọn ni agbara lati sọ itan wọn.
Nibẹ ni o ju ona kan lọ lati lo fọtoyiya lati daaju tabi gbe imo lupus sii, sibẹsibẹ. Fun apẹẹrẹ, fotogirafa Michelle Diane Poindexter nlo fọtoyiya lati pin itan rẹ lupus. Lori aaye ayelujara rẹ, o salaye idi ti o wa ni awọn aworan rẹ, "Awọn aworan kan nronu lori awọn ohun kekere ni awọn eniyan aye lori iwa ti o nira fun awọn ti o ni SLE ati awọn ẹlomiran jẹ awọn itan iyanu ti ibanujẹ inu ti o mu si aye."
Awọn oríkì
O tun le lo awọn ewi ni awọn ẹgbẹ atilẹyin. Awọn ọrọ, awọn ila, ati awọn aworan ninu awọn ewi le fa iṣan tabi iranti, ọkan ti a le ṣe alaye si, pẹlu iriri ti o ni iriri nini nini lupus. Awọn ewi bi ebun nipasẹ Czeslaw Milosz ati Awọn irin-ajo nipasẹ Mary Oliver le jẹ pataki julọ.
Nigbati o ba nka awọn ewi, wa awọn ila ayanfẹ rẹ. Kini wọn sọ fun ọ? Ṣe wọn leti ọ ti aye rẹ pẹlu lupus? Ti o ba jẹ bẹẹ, ni awọn ọna wo? Fun apẹrẹ, ila ni Awọn ẹbun,
"Ninu ara mi Mo ko ni irora /
Nigbati o ba nyara soke, Mo ri okun buluu ati awọn ọkọ oju omi. "
le duro si ẹnikan ti o ni irora irora ti o niiṣe pẹlu lupus. Ewi yi jẹ nipa ọjọ pipe. Kini ọjọ pipe kan jẹ fun ẹnikan ti o ni Lupus? Boya o yoo jẹ ọjọ kan ti ara rẹ ko ni irora. Ipa wo ni irora ti ni ninu aye rẹ? Ṣe o ya kuro ni ọjọ pipe rẹ? Awọn ewi bi ebun naa le ṣe iranlọwọ fun ọ lati lo iṣaro rẹ ati ṣawari awọn iriri rẹ pẹlu lupus ati pẹlu aye, ni apapọ.
Ni afikun si awọn ewi kika, kikọ kikọkì le jẹ iṣoju iṣoro. Diẹ ninu awọn eniyan n pa iwe irohin ti ara ẹni tabi awọn bulọọgi ayelujara pẹlu awọn ewi ti wọn kọ nipa lupus. Eyi jẹ ọna lati ṣe afihan ati ṣakoso awọn iṣoro rẹ nipa gbigbe pẹlu arun na.
Lati wa awọn apeere ti awọn ewi nipa lupus, ṣe iwadi lori ayelujara ti awọn ewi nipa lupus, tabi ṣayẹwo ibi apakan ewi ti aaye ayelujara ti o gbajumo ṣugbọn Iwọ ko ni ṣaisan.
Ko nikan le ṣe iranlọwọ lati kọwekì, ṣugbọn kika awọn ewi nipa lupus ti awọn eniyan pẹlu lupus ṣe le ran awọn onkawe lero ti o dinku ati diẹ sii yeye. O tun mu imoye nipa lupus ati ohun ti o fẹ lati gbe pẹlu arun naa.
Ati pe afikun, apẹrẹ kii ṣe iwe kika nikan, ṣugbọn o tun jẹ iru ewi kan ti a npe ni ọrọ ọrọ, gẹgẹbi iṣẹ yii nipasẹ akọwe Shanelle Gabriel nipa diẹ ninu awọn iriri ti o tete pẹlu lupus.
Aworan Aworan
Dajudaju, aworan aworan bi iyaworan ati kikun le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati dojuko lupus, ju. O le paapaa ni atilẹyin lati fa aworan lati ba orin ti o ni itumọ si ọ. Eyi jẹ paapaa wulo fun awọn eniyan ti o fẹ lati fi ara wọn han nipa dida aworan tabi aworan aworan ju awọn ọrọ.
Didara, iyaworan, ati kopa ninu awọn ona le ṣe idinaduro rere lati inu irora ti ara ati irora ti aisan. Fun apeere, ni "Bawo ni awoṣe ṣe iranlọwọ fun mi lati dabobo akàn," Onkọwe Andrea Feldman kọ nipa kikọ rẹ Artful Warrior, "Nigbati mo le ṣọna, mo wa ni ibanuje, ṣugbọn awọn aworan ti ṣe iranlọwọ lati dẹkun mi lati inu ailera mi ati ẹdun mi. lati kun nigba ti mo le ṣe diẹ ẹ sii.O di ohun mimọ lati lọ si inu gbigbọn, aabo ailewu ti kikun awọn awọ ati awọn awọ. "
Ni afikun, aworan aworan le ṣiṣẹ gẹgẹbi ọpa fifugbo agbara. Regina Holliday dá apẹrẹ agbalagba kan ti a npe ni Awọn irin ajo ti nrìn. Awọn alaisan, awọn alagbawi, ati awọn olupese iwosan nfun awọn itan alaisan lori awọn abọ aṣọ aṣọ aṣọ. Lori aaye ayelujara rẹ, o kọwe nipa igbimọ ati awọn alabaṣepọ rẹ "Wọn wa si awọn apejọ egbogi nibiti igba ti ko ni olugbohun alaisan kan ni iṣeto tabi ni awọn olugbọran. Wọn n pese ohùn alaisan, ati nipa ṣiṣe bẹẹ, wọn n yi iyipada naa pada. ibaraẹnisọrọ. "
Fiimu
Wiwo fiimu le jẹ iriri ti o ni imọran ati ọna igbadun lati ṣaṣeyọku kuro ni otitọ. Awọn awoṣe tun le jẹ awọn fiimu alaworan ti o lagbara ti o ṣe iranlọwọ fun imoye nipa itan pataki kan, ọrọ awujọ, aisan tabi ailera, ati bẹbẹ lọ. Sinima jẹ ẹya pataki ti ọpọlọpọ awọn aṣa ti o wa ni paapa kan Spoonie Film Club ibi ti awọn eniyan ti o ni aiṣedede alaisan jọpọ, online, lati wo ati jiroro awọn sinima.
Awọn aworan ti a yàn fun Oscar wa ni nipa aisan ati ailera, ati diẹ ninu awọn ti wọn ṣe iṣẹ ti o dara pẹlu awọn alaye wọn. Ati lẹhin naa o wa awọn itan ti gidi, lati orisun, ti o ṣakoso ati ṣẹda awọn eniyan ti o ni eniyan ti o ni iṣoro alaisan.
Fun apẹrẹ, igbẹhin naa, Ibi ipilẹ pataki, ti a darukọ nipasẹ Andrea Sorkin jẹ nipa ohun ti aye jẹ fun awọn obinrin ti o ni arun alaisan. Ni fiimu naa, o salaye idiwọ rẹ fun ṣiṣe akọsilẹ, "Mo nireti pe mo le jade ni opin eyi ki awọn eniyan bi mi yoo ni awọn ayanfẹ diẹ sii ki awọn eniyan bi mi kii ki yoo jẹ awọn onisegun olutọju ara wọn akọkọ Ki awọn eniyan bi mi kii yoo lọ sinu gbese fun iyoku aye wọn nitori pe wọn ko ṣaisan lati ṣiṣẹ, ati pe ki awọn eniyan bi mi le ni alara ati pe ailera kan ti a ko ni ipamọ jẹ. "
Orin
Gẹgẹ bi awọn ọna kika miiran, gbigbọ mejeji ati ṣiṣẹda orin ni awọn anfani ilera. Ati ohun ti o dara julọ ni pe awọn kikọ orin ṣopọ orin mejeeji ati ewi-o fẹrẹ bi iwọn lilo meji ti ifarahan ara ẹni ati iderun iṣoro.
Orin Chris Joyner n ṣalaye imoye lupus nipasẹ apẹrẹ apata. Arabinrin rẹ, Dawn, ni Lupus o si kọ orin kan fun u ti a pe ni "Mu ki o si pa." Eyi fihan bi iwọ ko ni lati ni lupus lati ni anfani lati ni anfani lati ati ni ipa awọn miran pẹlu iṣẹ rẹ.
Olukọni Jazz Stephanie Moore, ti o ni Lupus, ṣe alabapin nipa pataki orin ni igbesi aye rẹ, "Orin fun mi ni itọju ailera mi, oogun mi, o jẹ apakan ti ẹgbẹ mi daradara pẹlu awọn onisegun mi. Laibikita bi o ba ni lupus tabi eyikeyi aisan miiran, o tun ni orin kan laarin rẹ ti o nilo lati gbọ, gbogbo eniyan ni orin kan. "
Nitorina boya tabi ko ṣe pe orin tirẹ tabi pẹlu orin miiran, ma ṣe gbagbe pataki orin. Orin ni a ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn ilera ati awọn anfani ẹdun. Sugbon o tun fun!
Ti o ba kọ orin kan ati pe yoo fẹ pinpin iṣẹ rẹ pẹlu awọn ẹlomiiran ninu awujọ lupus, YouTube ati awọn aaye ayelujara igbasilẹ awujọ miiran jẹ awọn ifilelẹ ti o dara julọ fun eyi. Awọn aaye ayelujara ti o ni imọran Akọsilẹ Lilọsi Lupus ayelujara ti Lupus, ti o ni ile-iṣẹ orisirisi awọn ọna kika, ni Ṣẹda Ṣiṣẹda eto kan nibi ti o le fi iṣẹ rẹ silẹ.
Awada
Ta ko fẹ lati rẹrin diẹ sii? O jasi lẹwa kedere pe ẹrin jẹ dara fun ọ. Sugbon o wa ni otitọ, awọn akọsilẹ ilera ni akọsilẹ si ẹrín. Pẹlupẹlu, o jẹ ọpa idaniloju iyanu kan.
Awọn eniyan n ṣe gbogbo ohun lati fi awọn ẹrin diẹ sinu aye wọn-sọ awọn awada, wo awọn ere iṣere olorin, lọ si awari awada. Ni idakeji si awọn eniyan ti o wa ni ita ilu Lupus le ronu, ọpọlọpọ awọn ẹrín n lọ ni awọn ẹgbẹ atilẹyin lupus nitori awọn eniyan sọ itan nipa ẹgbẹ ti ko ni iyatọ ti Lupus ti awọn miran ṣe pẹlu.
Ṣugbọn kini ti a ba le ni pato diẹ sii ati ohun ti o ba jẹ pe o jẹ akọrin ati apanilerin ti o kọ orin alarinrin pataki nipa awọn iriri rẹ pẹlu lupus ati aisan ailera? O wa! Carla Ulbrich, ti a tun mọ ni Olutọju Olutọju, jẹ onkọwe, olorin, ati ẹlẹgbẹ ti o kọ awọn orin pẹlu awọn orukọ bi "Prednisone" ati "Sittin" Ninu Iduro duro. " Awọn orin rẹ ṣafihan iriri iriri lupus gidi ṣugbọn jẹ ki o rẹrin ninu ilana.
Boya o ko niro bi o nrerin nipa Lupus loni ati pe o nilo kan ti o dara julọ, ṣugbọn itọju idanilaraya. YouTube ni ipese ti ailopin fun awada gbigbọn. Gbadun.