Ẹsẹkẹsẹ ati ẹsẹ wa ni itanra ti iyalẹnu, pẹlu orisirisi awọn egungun asopọ, awọn ligaments, awọn tendoni, ati awọn isan. Arunsẹ ni apapọ nibiti ẹsẹ ba n wọ si awọn egungun ti ẹsẹ isalẹ, fifun ẹsẹ lati gbe mejeji ati si isalẹ ati ẹgbẹ si ẹgbẹ. O jẹ ami ti o yẹ ki o ṣe atilẹyin fun ara rẹ ati ki o mu ikolu nigbati o ba nrìn, ṣiṣe tabi ṣafọ. Awọn iṣan, tendoni, ati isan pese iṣeduro ati iduroṣinṣin.
Eyikeyi awọn ipalara tabi ailera si eyikeyi ninu awọn ẹya ti kokosẹ yoo mu inu rẹ jẹ ati agbara lati rin ni didasilẹ ati laisi irora.
Egungun ati Awọn isẹpo ti Ankle
Ankoko jẹ apẹrẹ meji: Ikọsẹ kokosẹ ati isẹpo subtalar. Ẹsẹ ikọsẹ ni awọn egungun meji (tibia ati fibula) ti o ṣe asopọ ti o jẹ ki ẹsẹ tẹri ati isalẹ. Eyi tun npe ni itosẹ kokosẹ deede tabi igbẹpọ alakoso. O jẹ isẹpọ amuṣiṣẹpọ.
Egungun meji ti ẹsẹ (talusi ati calcaneus) so pọ lati ṣe asopọ ti o wa ni subtalar eyiti o jẹ ki ẹsẹ lati gbe ẹgbẹ si ẹgbẹ. Awọn egungun tarsal naa darapọ mọ awọn egungun gigun marun ti ẹsẹ - awọn metatarsal.
Awọn itọnisọna ẹtan lori awọn ẹgbẹ ati sẹhin kokosẹ ni a npe ni malleolus. Malleolus medial jẹ inu inu kokosẹ rẹ, apẹrẹ ita ti ita wa ni ita ti kokosẹ rẹ ati pe atẹhin ti o wa ni iwaju ti kokosẹ rẹ.
Ligaments ati Tendons ti Ankle
Tesiwaju Achilles nla jẹ tendoni pataki julọ fun rin, nṣiṣẹ ati n fo.
O fi awọn isan atanwo si egungun igigirisẹ lati gba wa laaye lati ta si ati lo lori awọn ika ẹsẹ. Iya tabi rupture si awọn Achilles jẹ awọn iroyin buburu, pẹlu imularada pipẹ. Awọn itọnisọna miiran 12 ti o wa ni kokosẹ. Wọn ni ẹri fun awọn agbeka ti kokosẹ, ẹsẹ ati ika ẹsẹ; diẹ ninu awọn tendoni wọnyi tun ṣe atilẹyin fun awọn atẹgun ẹsẹ.
Nigbati o ba ṣe abẹ ẹsẹ rẹ, o ti ṣẹ ọkan ninu awọn ligaments. Idẹ ti o wọpọ julọ jẹ si ligamenti ikun ti iwaju. Lígamenti isanisi jẹ tun ọkan ti o farapa ni itọsẹ kokosẹ.
Awọn iṣan ti Ankle
Awọn iṣan ẹsẹ jẹ classified bi abẹrẹ ati extrinsic. Awọn iṣan intrinsic wa laarin ẹsẹ ati ki o fa ilọsiwaju ika ẹsẹ ati ki o jẹ awọn fọọmu (adigungba ọgbin), awọn extensors (dorsiflexors), awọn fifa, ati awọn adductors ti awọn ika ẹsẹ. Awọn iṣan oriṣiriṣi oriṣiriṣi tun ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin awọn abẹ ẹsẹ.
Awọn isan abẹrẹ ti wa ni ita ẹsẹ, ni ẹsẹ isalẹ. Awọn iṣan gastrocnemius (Oníwúrà) jẹ eyiti o tobi julọ. Won ni awọn tendoni gígùn ti o kọju idẹ, lati fi ara mọ awọn egungun ẹsẹ ati lati ran igbiyanju.