Alaafia ti Mimọ Ṣe Bridge si Aṣejade Ti o Nyara Didara
Lẹhin igbati a ṣe ipinnu lati ni abẹ-rọpo apapọ , awọn alaisan arthritis nwọle nipasẹ ipa lile ti di mejeeji ti iṣan ti ara ati ti iṣaro fun ilana. Ti alaisan le lọ sinu isẹ pẹlu ori ti imurasilọ ati alaafia ti okan, ni anfani ti abajade ilọsiwaju abajade. Eyi ni awọn imọran 20 lati ran ọ lọwọ lati setan:
1 - Wa onisegun abẹ kan
Wa oniṣẹ abẹ ti o ni imọran. O jẹ dandan pe o lero pe o le ṣe idagbasoke ibasepọ pẹ to pẹlu onisegun. Onisegun naa yoo di eniyan pataki ninu igbesi aye rẹ.
- Bawo ni lati Yan Oludari Dọkita fun Ọ
2 - Kọ ara rẹ
Rii daju pe o beere dọkita rẹ gbogbo awọn alaye ti o yẹ fun ilana ibajẹ rẹ. Kọ ara rẹ nipa isẹ abẹ naa. Kọ bi o ti ṣee ṣe niwaju ti akoko nipa iṣakoso post-op, awọn iṣọra, ati awọn iṣoro ti o ṣeeṣe.
- Ẹkọ Alaisan - Njẹ O le Mọ Pupo?
3 - O le ṣe awari ero keji
Ti o ba ni iyemeji eyikeyi, wa ọna keji lati ọdọ onisegun ti o niiyẹ daradara.
4 - Gbero siwaju
Gbero siwaju. Ṣe idaduro isẹ-abẹ nigba ti o ba le ya akoko lati iṣẹ ati nigba ti o kere julọ fun ẹbi rẹ.
5 - Darapọ awọn ewu ati awọn anfani
Mu awọn ewu wa dipo awọn anfani ati ki o laja ni inu rẹ.
Maṣe lọ si iṣẹ abẹ ti o n gbe lori awọn ewu tabi awọn ilolu ti o pọju. Fojusi awọn anfani.
6 - Gba ọna ti o dara
Oro ni iwuri ati ni iwa rere. Fojusi lori ipo giga ti aṣeyọri ti abẹ-rọpo apapọ.
7 - Gba irisi
Soro pẹlu awọn omiiran ti o ni ilana kanna ti a ṣe.
Soro pẹlu diẹ ninu awọn alaisan miiran ti abẹ rẹ lati rii irisi. Awọn itanran aseyori miiran le ṣe alaafia okan rẹ.
8 - Visualize aye lẹhin ti abẹ
Rii pe irora ati idaduro ti isẹpo rẹ dinku igbesi aye didara rẹ. Ṣe akiyesi ara rẹ ni igbesi aye rẹ pada lẹhin abẹ.
9 - Gba ifarabalẹ
Rii pe o le ni irọra pupọ tabi aibalẹ bi awọn ọjọ abẹ isinmọ. Maa ṣe ja ija - o jẹ deede!
10 - Fi ara rẹ si ilana
Ṣe ifaramo kan lati ṣe apakan rẹ lati rii daju pe abajade rere kan. Fifẹ kopa ninu ilana naa ki o si ṣe ojuṣe fun itọju ara rẹ (fun apẹẹrẹ, tẹle awọn iṣeduro ati ṣe awọn adaṣe ojoojumọ).
11 - Ṣiṣe lilo awọn erupẹ
Ti o ba ti lo akoko lori awọn crutches ṣaaju ki o to, tun ṣe ara rẹ pẹlu wọn. Ṣaṣeyẹ lori awọn eruku rẹ, nitorina awkwardness ko ni irẹwẹsi lẹsẹkẹsẹ lẹhin abẹ.
12 - Nawo sinu atunṣe rẹ
Ma ṣe wo akoko igbasilẹ bi akoko ti sọnu, ṣugbọn dipo bi akoko lati sinmi ati ki o pada. Mọ pe akoko ti o yoo nawo ninu ilana atunṣe jẹ pataki fun ilera to dara julọ.
13 - Mura fun itọju ailera ara
Rii daju pe itọju ailera ati ilana idaraya ti o ti kọja post jẹ pataki fun abajade aṣeyọri.
Ṣe ayẹwo gbogbo idaraya ti o ṣe bi okuta fifọ si agbara ti o dara, iṣeduro ibiti o ti gbe , ati iṣẹ ti o dara.
14 - Gba ṣeto
Ranti pe iwọ yoo gbe silẹ fun ọpọlọpọ awọn ọsẹ. Ṣeto aye rẹ! Iṣeto awọn ipinnu ati ki o ṣe abojuto owo bi o ti ṣee ṣe ni awọn ọsẹ ṣaaju ṣiṣe abẹ.
15 - Tẹle ounje to dara
Mu awọn ọpọlọrin sii ki o si jẹ awọn ounjẹ daradara ni awọn ọsẹ tabi awọn osu ṣaaju iṣeduro, ki a le mu iwosan ti awọn igbẹkẹle alaisan ni igbega.
16 - Ṣọra fun awọn ami ti ikolu ṣaaju ki o to abẹ
Ikolu le jẹ ipalara ti o ṣe nkanju ti isẹpọ apapọ.
Ti eyikeyi ami ti ikolu kokoro aisan n wa nibikibi ninu ara ti o yẹra, iṣẹ abẹ gbọdọ wa ni ifibọ.
17 - Wọlé soke fun ẹbun ẹjẹ ti o tutu
Ni awọn ọsẹ ṣaaju ṣiṣe abẹ, fi ẹbun ẹjẹ ti o wa ni idojukọ diẹ fun iṣẹ rẹ.
18 - Ṣayẹwo boya o nilo lati da oogun eyikeyi duro
Beere dokita rẹ ti o ba nilo lati da eyikeyi oogun rẹ silẹ ṣaaju iṣeduro.
19 - Wa awọn ẹrọ idaniloju ati ohun elo imudaniloju
Ṣe ayika rẹ setan fun ibugbe rẹ ṣaaju ki o to lọ si ile iwosan. Ṣe awọn ẹrọ idaniloju ati awọn ohun elo miiran ti ngbaṣe, bii:
- awọn ijoko igbonse ti a gbe dide
- awọn ohun elo atunṣe
- awọn ile-iṣẹ wiwọ
20 - Ṣeto fun iranlọwọ
Ṣeto fun ẹnikan lati wa pẹlu rẹ, paapaa ni ọsẹ akọkọ tabi meji lẹhin ti o lọ si ile lati iwosan. Ti ko ba si ọkan ti o wa, ṣe awọn eto lati tẹ ibi idaniloju ifiweranṣẹ lẹhin ti o ba di ominira ati pe o le tọju ara rẹ ni ile.
Ero rẹ
Maṣe gbagbe awọn afojusun rẹ. Onisegun ati awọn ẹlẹgbẹ iṣẹ naa n ṣe iṣẹ wọn ni yara-ṣiṣe - iyokù jẹ ti o fun ọ. Ṣe atilẹyin ki o ṣiṣẹ lile lakoko akoko imularada ti imularada rẹ.
Orisun:
Arthritis ti Hip & Knee, nipasẹ Allen, Brander MD, & Stulberg MD Peachtree Publishers Ltd. 1998.