Didun ẹjẹ le jẹ ọna miiran lati mu ilera dara sii
Ti o ba ni awọn ipele to gaju ti idaabobo awọ buburu, o le jẹmọ pẹlu awọn imọran ti o ni iyanju pe ẹbun ẹjẹ le dinku awọn ipele rẹ. Biotilẹjẹpe ẹbun ẹjẹ jẹ iranlọwọ fun ipese ẹjẹ fun awọn pajawiri ati awọn ilana iwosan fun awọn eniyan ti o nilo rẹ, o le jẹ ohun iyanu lati gbọ pe fifun ẹjẹ rẹ nigbagbogbo le ni ipa ti o ni anfani lori ilera rẹ.
Ṣugbọn awọn imọ-ẹrọ wọnyi ni o jẹ pe o yẹ ki o di alaṣẹ ẹjẹ deede? Pẹlu akopọ yii, kọ ẹkọ nipa awọn anfani ti a sọ tẹlẹ ti ẹbun ẹjẹ ati ohun ti iwadi wa nipa wọn.
Ṣe atunṣe Awọn Anfani Ilera ti Njẹ Jijẹ
Awọn anfani ilera ti ẹbun ẹjẹ ni fifun ailera ọkan rẹ, titẹ ẹjẹ rẹ, ati iwuwo. Awọn oluwadi kan ti ri pe fifun ẹjẹ rẹ nigbagbogbo le dinku idaabobo rẹ ati awọn ipele triglyceride. O le dabi pe o jẹ ọna ti o munadoko lati din awọn ipele aaye rẹ silẹ. Lẹhinna, nigba ti o ba ṣafọ ẹjẹ rẹ, o nfun awọn lipids ninu ẹjẹ rẹ, ju, ọtun?
Awọn Ijinlẹ jẹ iṣoro
Ti gbogbo iwadi ba gbagbọ nipa ikolu ti ẹbun ẹjẹ lori cholesterol, o le tẹ awọn onisegun le ṣaisan fun alaisan eyikeyi pẹlu idaabobo awọ buburu si ipinfunni fifun ẹjẹ lẹsẹkẹsẹ. Sibẹsibẹ, awọn iwe-ẹkọ diẹ kan wa ti n ṣayẹwo ipa ipa ẹjẹ jẹ lori awọn ipele ikun, ati awọn ti o wa tẹlẹ wa ni idamu ati ko si lọwọlọwọ.
Iwadi kan ti n ṣayẹwo awọn ipa ti ẹbun ẹjẹ ri pe fifun ẹjẹ ni gbogbo ọsẹ mẹfa dinku idaduro ti LDL ( oxidized LDL ) eyiti o ni nkan ṣe pẹlu idagbasoke atherosclerosis . Biotilejepe diẹ ninu awọn ẹkọ daba pe awọn ipele ti o ga ti o ga julọ le ṣe ipa ninu idẹruba yi, eyiti o tun han bi o ti wa ni isalẹ lakoko ẹbun ẹjẹ deede, awọn iwadi ko ni iyasọtọ.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ wọnyi ko ṣe akiyesi idiwọn pataki ninu LDL cholesterol tabi awọn triglycerides , biotilejepe iwadi kan rii idinku diẹ diẹ ninu awọn ikun ẹjẹ wọnyi. Awọn ilọ-iwe-ẹkọ meji kan ti ṣe akiyesi soke si ilosoke 7 ogorun ninu awọn ipele "cholesterol", tabi HDL . Idi fun ilosoke kekere yii ko mọ.
Laisi pupọ diẹ, ti o ba jẹ pe, ilọsiwaju ninu ipele ipele, awọn isẹ-ẹkọ meji ti fihan pe fifun ẹjẹ rẹ ni o kere ju lẹẹkan lọdun kan le dinku iṣoro iṣẹlẹ iṣẹlẹ inu ọkan, gẹgẹbi angina tabi ikolu okan . Sibẹsibẹ, awọn ilọsiwaju diẹ sii ni a nilo lati ṣe iwadi siwaju sii ni ẹtọ yii.
Awọn idajo
Biotilẹjẹpe fifun ẹjẹ rẹ le jẹ igbesẹ giga lati ṣe iranlọwọ fun awọn elomiran ti o ṣe alaini fun u, o yẹ ki o ko daagbẹkẹle ẹbun ẹjẹ lati din awọn aaye rẹ silẹ tabi lati dena aisan okan. Ti o ba n gbiyanju lati wa awọn ọna lati dinku iṣẹ-idaabobo rẹ ati awọn ipele triglyceride, o yẹ ki o sọrọ si olupese ilera rẹ fun awọn ọna ti o gbẹkẹle lati ṣe atunṣe profaili rẹ ati ilera ọkan. Beere lọwọ olupese rẹ nipa awọn anfani ti idaraya ati yiyipada ounjẹ rẹ si isalẹ awọn ipele idaabobo awọ. Ṣe ijiroro lori eyikeyi oogun ti o le ṣe iranlọwọ. Biotilẹjẹpe ẹbun ẹjẹ dabi pipe atunṣe pipe, iwọ ko fẹ lati ṣe ipinnu ilera eyikeyi lori iwadi ti ko ni idiyele.
Awọn orisun:
Naidu VSD, Sundarachari R, Naidu VK et al. Iwadi ti awọn oriṣiriṣi ẹya-ara, imọ-kemikali, ati awọn iṣiro inu ẹjẹ ni awọn oluranlowo ẹjẹ tun. MRIMS J Health Sci 2013; 1: 57-61
Van Jaarsveld H, Pool GF. Awọn ipa ti o ni anfani ti ẹbun ẹjẹ lori ifojusi lipoprotein iwuwo giga ati agbara agbara ti agbara ti lipoprotein kekere. Atherosclerosis 2002; 161: 395-402.
Meyers DG, Strickland D, Maloley PA et al. Agbara to le jẹ idinku ninu awọn iṣẹlẹ inu ọkan pẹlu ẹjẹ ẹbun. Okan 1997; 78: 188-193.
Burodraj RS. Iwadi ti awọn profaili lipid laarin awọn oluranlowo ẹjẹ ni inu ilu ilu Chennai. Ind J Comm Med 2005; 30: 1.
Sloop GD. Agbara to le jẹ idinku ninu awọn iṣẹlẹ inu ọkan pẹlu ẹjẹ ẹbun. Okan 1998; 79: 422.