Ohun ti Creaking ati Crunching le tumọ si
Ọpọlọpọ awọn eniyan ni awọn ariwo ti o wa lati awọn ikun wọn. Ṣiṣẹda, fifun, ati awọn ifunkun ikunkun jẹ wọpọ. Nigbagbogbo, awọn alaafia ko tumọ si pupọ, ṣugbọn nigbamiran wọn ṣe. O yẹ ki o ṣe aniyan nipa awọn ariwo ti o wa lati inu orokun rẹ? Mo ti gbọ ọpọlọpọ awọn eniyan sọ pe awọn ariwo wọnyi ko ṣe pataki, tabi ni igba miiran ti wọn ṣe, ṣugbọn kini awọn ẹri fihan gbangba nipa awọn ikun riru?
Ipojọ Knee
Apapo orokun ni ipo ti awọn egungun mẹta papọ: Egungun egungun (tibia), egungun itan (femur), ati kneecap (patella). Egungun miiran, fibula, wa ni ibiti o pọ mọ ṣugbọn ko ni awọn asomọ ti o wa ni ẹdun ti o ṣe pataki ninu idagbasoke arthritis. Ilẹ ti gbogbo awọn egungun wọnyi ti wa ni bo pelu iyẹfun ti o fẹlẹfẹlẹ ti ẹya ti a npe ni ẹja ti a npe ni kerekere. Ni afikun, iru miiran ti kerekere, ti a npe ni meniscus , joko laarin itan ati egungun egungun ati ki o ṣe bi o ti nmu igbasilẹ. Awọn kerekere ti isopọpọ, mejeeji ti o ni iṣiro ati meniscus, jẹ ọna ti o ṣe pataki ni idagbasoke ti osteoarthritis.
Nigba ti awọn eniyan ba ni agbekalẹ ara, wọn n ṣe idapo ibajẹ ti awọn kerekere ati awọn kerekere meniscus. Nigbagbogbo ti a npe ni arthritis wọ-ati-yiya, osteoarthritis n fa awọn kerekere ti ara ati awọn omije ninu awọn kerekere meniscus.
Bi ilana ilana degenerative yii ti nlọsiwaju, awọn ipele ti kerekere di alailẹra ati ailopin, ati egungun labẹ awọn kerekere ti farahan. Bi igbẹkẹle orokun duro nihin ati siwaju, awọn ipele ti o ni inira le fa ki idaniloju ṣẹlẹ.
Kiie Noises
Ani ariwo ti o wọpọ julọ ni igbẹkẹhin orokun ni a npe ni crepitus.
Crepitus ni irọra, lilọ ti a le gbọ ati ti o gbọ ninu orokun. Awari ti a rii nigbagbogbo nipa gbigbe ọpẹ sori ikoko ikun ati fifun ikun pada ati siwaju, awọn ohun ti o ni idaniloju ati awọn ti o ni irisi bi sandpaper lilọ ni igbẹkẹhin orokun. Crepitus le jẹ abajade ti awọn ipele ti iṣelọpọ ti o ni irẹlẹ ti n pari lori ara wọn, tabi o le jẹ abajade ti iredodo ninu irọkẹhin orogun ti nfa idi ti isẹpo lati lọ. Nigbami nigba idagbasoke ti osteoarthritis, awọn egungun egungun , awọn ilọsiwaju kekere ti egungun ti ko ni nkan, yoo fa ki lilọ kiri si buru.
Awọn ohun miiran pẹlu gbigbọn ati imolara. Awọn ohun wọnyi ni o jẹ pupọ diẹ sii to gbọ ju crepitus. Agbejade tabi imolara maa n waye diẹ sii laipẹ, ati pe o le jẹ ki awọn ipo kan tabi awọn agbeka ti opo pọ, ṣugbọn kii ṣe nipasẹ gbogbo išipopada. Agbejade ati snaps le jẹ awọn idaniloju deede ti o waye nigbati awọn tendoni lojiji rọra lori egungun ti o yika pọ, tabi ti wọn le jẹ ami ti ibajẹ ti ẹdun igba ni apapọ. Awọn oogun a maa nniyan nigba ti imolara tabi agbejade ti ni nkan ṣe pẹlu irora nla, ewiwu, tabi awọn aami aisan miiran, kii ṣe wiwa ti a sọtọ.
Awọn eri
Iwadi ti wa ti o ti ṣe iwadi lori ibeere naa nipa bi ariwo ikun ti sọ fun ọ nipa anfani rẹ lati ṣe idagbasoke arthritis ni apapọ.
Ninu awọn ẹkọ wọnyi, a beere awọn eniyan kọọkan lati ṣe agbekale awọn ipele ariwo ti ikunkun wọn, bi o ti ṣe akiyesi pupọ diẹ, lẹhinna wọn tẹle lẹhin akoko. O jẹ otitọ pe awọn eniyan ti o ni awọn ẽkun ikun ni o ṣeeṣe julọ lati ṣe agbekalẹ abẹrẹ ti isopọpọ ti a fiwewe si awọn eniyan ti o ni awọn ikunlẹ ti o dakẹ.
Awọn onisegun gbagbọ pe crepitus jẹ igba akọkọ ti ami kan ti iṣoro ti o ṣe pataki julọ ninu ibusun orokun. Lakoko ti o le ma jẹ akọkọ lati nilo iṣeduro rirọkun ikun, o le jẹ ami ami akọkọ ti arthritis ni apapọ. Lori akọsilẹ rere, ariwo ninu orokun ko ni tumọ si pe o ni arthritis pẹ to ti apapọ ti o nilo itọju imunilara.
Dipo, iwadi naa n fihan nikan pe awọn eniyan ti o ni ikun riru ni diẹ sii ju awọn omiiran lọ lati ṣe agbekalẹ ikunra. Ni pato, diẹ ninu awọn eniyan ti ko ṣe akiyesi eyikeyi awọn idaniloju ajeji ni awọn isẹpo wọn tun ni idagbasoke arthritis. Ariwo naa tumọ si pe awọn ẹni-kọọkan wọnyi ni o le ṣe agbekale arthritis ninu awọn ọpa ikun wọn.
Kin ki nse
Nitorina o ni ikun ti a fi rirẹ, ati nisisiyi o ṣe aniyan pe iwọ yoo gba arthritis: Kini o yẹ ki o ṣe nigbamii? Daradara, awọn igbesẹ wa ti o le ya lati ṣe iranlọwọ lati dẹkun lilọsiwaju ti arthritis . Pataki julo, ṣe abojuto awọn isẹpo rẹ daradara. Jeki igbadun rẹ si isalẹ ati awọn isan rẹ lagbara. Rii daju pe o nlo idaraya deede. Ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe akiyesi pe idaraya naa yoo mu idaduro iṣelọti iṣelọpọ. Ni apapọ, ti kii ṣe otitọ; idaraya n mu idiwọn rẹ si isalẹ ati iranlọwọ iranlọwọ ati ki o ṣe itọju asopọ kan. Igbẹju ikolu ti o ga julọ le jẹ iṣoro ninu awọn eniyan pẹlu osteoarthritis, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ipa ikolu ti o pọju bii gigun kẹkẹ, omi, ati yoga ti o dara daradara ati pe o le jẹ anfani fun awọn isẹpo rẹ.
Awọn igbesẹ miiran ti o le mu lati ṣetọju iṣelọpọ ti ilera pẹlu jijẹ onje ti o dara ati ṣiṣera awọn ọja taba. Awọn afikun awọn iparapọ, bii glucosamine ati chondroitin, ko ti han lati daabobo iṣesi arthritis, ṣugbọn awọn wọnyi ni awọn afikun ailewu ailewu ati ọpọlọpọ awọn eniyan yan awọn wọnyi lati ṣe iranlọwọ fun awọn isẹpo wọn. Awọn itọju egboogi-egboogi miiran pẹlu awọn egboogi-egboogi-egbogi ti kii-igun-ara ẹni le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ipalara ni apapo orokun.
Nigbati abun ailera-ati-lorin nlọ si ilọsiwaju si awọn atẹle nigbamii, igba diẹ nibẹ ni ipese iṣoro kan si iṣoro naa. Ṣiṣe-abẹmọ deede fun igbadun igbasilẹ ti o wa ni nigbamii jẹ iṣẹ abẹ ikọpo orokun lati yọ ẹgbin ati egungun ti o ti bajẹ, ki o si rọpo pẹlu ohun elo ti a fi ṣe irin ati ṣiṣu. Gẹgẹbi a ti sọ, itọju yii ni a fi pamọ fun awọn ipele titun ti arthritis nigbati o kere pe o kere julọ lati isopọmọ.
A Ọrọ Lati
Ilana isalẹ: Ti o ba ni awọn ẽkun itọri, o le ni diẹ sii lati se agbekale arthritis ni isopọpọ ju ẹnikan ti o ni awọn ikun ti o dakẹ. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo eniyan ti o ni ikunkun orokun yoo se agbekalẹ awọn aami aisan arthritis, ati pe o yẹ ki o ṣe aniyan nipa wiwa itọju pataki nitori pe o gbọ ariwo. Sibẹsibẹ, nini ikun rirọ jẹ idi nla lati ṣe diẹ ninu awọn igbesẹ ti o rọrun lati ṣe idena ilọsiwaju ti arthritis, ki o le mu awọn ẽkun rẹ ni ilera ati lọwọ fun igba pipẹ!
> Awọn orisun:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Price LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Koko-ọrọ Crepitus gege bi Idija Ewu fun Iṣiro Symptomatic Tonee Osteoarthritis: Data lati Osteoarthritis Initiative" Atilẹyin Arthritis Care Res. 2017 Le 4.
> Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun (CDC). "Orisirisi Arthritis." Atlanta, Georgia; imudojuiwọn April 12, 2017.