Awọn amoye ti n wa awọn ọna ti o ni lati daabobo awọn cataracts
Ni gbogbo agbaye, awọn cataracts jẹ idi pataki ti ifọju ati iṣiro iran. Ni Amẹrika, diẹ ẹ sii ju ida ọgọta ninu gbogbo awọn eniyan ti o wa ọdun 80 ọdun ati ti ogbologbo ti ni iṣeduro abẹ itọju, ti o ni idiyele $ 6.8 bilionu ni ọdun kan. Atẹgun Cataract jẹ ọna itọnisọna kan ti o tọju lati ṣe itọju awọn ọja.
Nitori awọn ẹtọ ti o lopin, awọn ilu ti awọn orilẹ-ede to sese ndagbasoke ko ni agbara lati ṣe atẹgun iṣẹ atẹgun ati pe o yẹ ki o jiya nipasẹ ilọsiwaju ogbon ti o nlọ lọwọ ti o mu ki o le ṣawari lati ri labẹ awọn ipo deede ṣugbọn paapaa paapaa lati ṣawari ni alẹ tabi nigbati itaniji jẹ oro kan.
Ni awọn ọrọ miiran, o jẹ gidigidi (ati ki o lewu) fun awọn eniyan pẹlu cataracts lati wakọ ni alẹ.
Nitori idiwọn ti o wa ni opin ti iṣeduro cataract ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede kakiri aye, awọn amoye ni aaye ti n wa ọna lati daabobo awọn ọja. O ṣe idaniloju pe wiwari ti idiwọn idaabobo ti o dẹkun ibẹrẹ cataracts nipasẹ ọdun mẹwa le ja si idaamu ti o to 50 ogorun ninu oju-wiwo ati iṣẹ-iyara. Lọwọlọwọ, ọpọlọpọ awọn oluwadi oju ti gbagbọ pe lilo awọn antioxidants ni ọna kan le ni idena awọn cataracts.
Aapọn ti a gba ni gbogbo igba ti o ni imọran nipa idagbasoke awọn awọ-ara ti o ni ọjọ-ori ti o ni idiwọ ti o ni ipilẹ osin ati awọn idiwọ osmotic bi idi kan. Diẹ diẹ sii, iyipo ti awọn oṣuwọn free jẹ awọn ọlọjẹ ti lẹnsi ati awọn lipids ninu epithelium bayi obfuscating awọn lẹnsi ati ki o yori si ilọsiwaju progressive. Awọn antioxidants bi Vitamin C ati Vitamin E ṣe idaduro awọn oṣuwọn free free, ati bayi quash awọn ipilẹṣẹ free free radicals fa.
Ni otitọ, a mọ pe awọn lẹnsi preferentially stockpiles diẹ ninu awọn antioxidants bi suchaslutein, zeaxanthin, Vitamin E, ati Vitamin C.
Lati dajudaju, awọn okunfa miiran ti o yatọ si wahala ati ti awọn opo ti o niiye tun ṣe ipa ninu idagbasoke cataracts pẹlu:
- Ina imọlẹ UV
- lilo oti
- àtọgbẹ
- iṣesi itọju homonu
- siga
- isanraju
Awọn iru okunfa bẹẹ le ṣe itesiwaju wahala ti o niiṣiro ati pe o ṣe ailopin agbara oju rẹ lati dabobo lodi si ipalara tabi atunṣe lẹnsi lẹnsi.
Idilọwọ awọn iwe-ẹri Pẹlu Onjẹ Ajẹdanu-Ọlọrọ
Awọn abajade lati inu imọran Swedish ti a ṣejade ni JAMA Ophthalmology ni 2014 daba pe iwaaṣe ti cataracts ti dinku laarin awọn eniyan ti o ma n jẹ awọn ọlọrọ ọlọrọ ti awọn ẹda alumoni gẹgẹbi awọn ẹfọ ẹlẹdẹ, gbogbo eso, ati kofi. Ninu iwadi nla yii laarin awọn ọmọde ati awọn agbalagba, iṣaro awọn oniyipada gẹgẹbi siga, ifọsi-ara-ara, iṣẹ-ara, ati ipele ẹkọ jẹ atunṣe fun, ati awọn esi si tun jẹ pataki.
Nitori awọn ipele ti o pọ si awọn antioxidants ninu ounjẹ eniyan ni o ni nkan ṣe pẹlu iṣeduro kekere ti iṣeto akojọpọ, o jẹ idanwo lati ro pe awọn afikun ipanilara tun le dinku ewu rẹ fun cataracts, ju. Sibẹsibẹ, iwadi si boya awọn afikun apọju ti n ṣiṣẹ lati ṣe idiwọ awọn ọja ti ṣe awọn esi ti ko ni ibamu.
Iwadii iṣakoso ti a ṣe iṣẹlẹ-tẹlẹ ti a tẹjade ninu iwe Ophthalmology ni ọdun 2014 ni imọran pe multivitamins ọlọrọ ni awọn apapo antioxidant dinku ewu ewu iparun nukili - iru 9-ogorun kan ni akoko 11.2 ọdun.
Iwadi miiran jẹ imọran pe ninu awọn olubẹwo iwadi wọnyi tẹlẹ ti o jẹun ni ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn ẹda ara ẹni, afikun imuduro antioxidant doseji le mu ilosoke ewu ti iṣafihan cataract. Iwari wiwa ti o wa ni idibajẹ ni a sọ si ero pe ni awọn iye owo to pọ, awọn antioxidants le yipada si gangan si awọn pro-oxidants ati ki o fa wahala wahala.
Idi kan ti awọn afikun ipilẹ ẹda ara ẹni tabi awọn igbesilẹ ti awọn ẹya-ara ti kii ṣe pupọ lati ṣe idiwọ awọn cataracts ni o ni lati ṣe pẹlu awọn idiwọn ti iṣelọpọ eniyan. Lati ọjọ yii, ko si iyasọtọ ti ko si iyasọtọ le tun ṣe ẹda awujọ ti o ni ipilẹ antioxidant ni awọn ounjẹ ilera.
Pẹlupẹlu, o ṣee ṣe ọpọlọpọ awọn antioxidants ti a ni sibẹsibẹ lati ṣe awari, ati awọn ẹda aiṣanisi aimọ yii le ṣe ipa nla ninu idena ti awọn cataracts ati awọn orisi arun miiran.
A Ọrọ Lati
Iwadi fihan awọn afikun ipanilaya ṣe kekere lati dena aarun ati arun aisan inu ọkan. Sibẹsibẹ, awọn ounjẹ ti o jẹunjẹ ninu ewebe, ti awọn eso awọ ati awọn orisun miiran ti awọn antioxidants ti ni asopọ pẹlu ewu ti o dinku fun akàn ati aisan okan. Bakannaa, bi o ṣe jẹ pe ounjẹ ti o niyeye ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn ipakokoro le ṣe iranlọwọ lati dẹkun idanileko cataract, awọn afikun awọn ipilẹ ti o wa lọwọlọwọ le ṣe diẹ lati daabobo arun na. Nigbeyin, ti o ba ni ireti lati ṣaṣe anfani awọn antioxidants, ile rẹ ti o dara ju ni lati jẹun awọn antioxidants ni ibamu pẹlu ounjẹ ounjẹ ati lati yago fun awọn afikun awọn ipilẹ ti o le ṣe diẹ ati pe o le fa ipalara.
Awọn orisun:
Mares J. Ounje Antioxidants lati Dena akàn. JAMA. 2015; 313 (10): 1048-9.
Rautiainen S, Lindblad BE, Morgenstern R, Wolk A. Lapapọ Agbara Antioxidant ti Diet ati Ewu ti Atokọ ti Itọ-ori Apapọ Aṣoju Iṣiriṣi Awọn Obirin JAMA Ophthalmology. 2014; 132 (3): 247-52.