Turmeric, pe ohun nla ti o jẹun ti o fun adun lati jẹ curry jẹ ounjẹ ilera titun kan. Ṣugbọn o le mu irorẹ kuro patapata ki o si tọju awọn aleebu irorẹ ?
Jẹ ki a ṣe akiyesi ohun ti sayensi sọ.
Turmeric Awọn ilana
Curcuma longa , bi turmeric ti wa ni a mọ ni igbagbogbo, jẹ ọgbin ti o jẹ abinibi si Asia. O jẹ ojulumo ti Atalẹ, ati pe o ni adun ti o ni itanna ti o gbona.
A gbongbo gbongbo ati pe o jẹ ki o jẹ ki a fun wa ni didan ti nmu ofeefee si itanna alara.
O ti n gbajumo ni lilo ninu onjewiwa India, o si le rii ni ibi ti o wa ni turari ti ile itaja itaja ti agbegbe rẹ.
A ti lo Turmeric fun awọn ọgọrun ọdun ni mejeeji Ayurvedic ati Kannada lati ṣe itọju ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera. Ni iṣaaju, a lo fun ohunkohun lati inu itunkujẹ si aisan. O tun ti lo ninu awọn oogun eniyan bi itọju fun awọn oran bi ibanujẹ diaper, psoriasis , ati irorẹ.
Pẹlu awọn eniyan diẹ sii ti o nifẹ ninu awọn itọju ti ara abuda ni gbogbo, kii ṣe ohun iyanu pe turmeric n ni oju keji.
Turmeric Vs. Curcumin
Nigbati o ba sọrọ nipa turmeric, iwọ yoo tun gbọ ohun pupọ nipa curcumin . Curcumin jẹ ẹya paati kan ri ni turmeric.
Biotilẹjẹpe o wa diẹ sii ju awọn irinše 300 ni turmeric ti a ti mọ, curcumin jẹ julọ ni opolopo iwadi. Awọn ọrọ curcumin ati turmeric ni a nlo nigbagbogbo nigbati o ba sọrọ nipa awọn anfani ilera ti awọn turari.
Turmeric Ni Host of Benefits Health
Gẹgẹ bi awọn àbínibí àdáni lọ turmeric, ati pataki curcumin, ni a ti kọ diẹ sii ju julọ lọ.
Awọn akojọ awọn anfani ilera ti a fun si turmeric jẹ pipẹ ati orisirisi.
Turmeric ni a kà bi jijẹ egboogi ati alagbara ti o lagbara. O fihan ileri bi itọju ti o le ṣe fun arthritis, diabetes, ati arun Alzheimer. Awọn oniwadi tun n ṣe akẹkọ awọn ohun ti o nwaye fun awọn egboogi-akàn .
A ti ṣe ayẹwo iwadi mejeeji ati ti turmeric oral.
Ati pe, botilẹjẹpe turmeric jẹ ọkan ninu awọn àwáàrí ti o ṣe pataki julọ, ti a tun ni alaye ti o kere pupọ bi ti sibẹsibẹ.
Àfihàn iṣaaju fihan diẹ ninu awọn ileri, ṣugbọn o nilo lati ṣe iwadi diẹ sii lati rii pato ohun ti turmeric le ṣe, ati bi o se ṣe.
Curcumin pa irorẹ-Nfa kokoro arun, Ni Vitro ni Lekan
Bi o ṣe jẹ ki irorẹ jẹ iṣoro, turmeric ni awọn amọdapọ kan ti o jẹ ki o ni iwuwo diẹ sii bi itọju ikolu ti o ṣee.
Ẹmi-ọgbẹ inflammatory jẹ, ni apakan, ti awọn kokoro arun ti a npe ni Propionibacteria acnes (P. acnes) ṣe. Yi kokoro-arun jẹ olugbe deede ti awọ ara; ko tumọ si pe iwọ jẹ alaimọ tabi aibikita ni eyikeyi ọna.
Yi kokoro ti n di diẹ si awọn egboogi ti a ti lo lati tọju irorẹ fun ọdun. Nitorina, o wa anfani ni wiwa awọn aṣoju antimicrobial miiran lati ṣe igbesẹ si ati gbe ibi yii.
Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe curcumin, pe ẹya pataki ni turmeric, pa P. acnes ati pe o dara ju egbogi azelaic apne.
Eyi ni a ṣe ni vitro, eyi ti o tumo si ninu tube idanwo ninu laabu, ati tun ṣe idanwo lori awọ ara ẹlẹdẹ. A ko ṣe lori awọ ara eniyan. Ati pe nitoripe o ṣiṣẹ ni laabu ko tumọ si pe yoo ṣiṣẹ kanna lori awọ ara eniyan.
Iwadi diẹ sii nilo lati ṣe ni agbegbe yii, ṣugbọn o jẹ ibere ti o dara.
Turmeric Ni awọn ẹya-ara Imudani-Imọ-ara
Boya awọn anfani ti o mọ julọ daradara ati imọran daradara ti turmeric jẹ agbara didara egboogi-aifẹ rẹ. O wa diẹ ninu awọn itọkasi pe turmeric le ṣe iranlọwọ lati dinku ipalara ti irorẹ, boya nigba ti o ya ni oralẹ tabi lo topically.
Ṣugbọn nibẹ ko ti eyikeyi awọn iwosan isẹgun nla ti o ṣe, nitorina a ko mọ daju ohun ti (ti o ba jẹ) ipa turmeric ni lori irorẹ.
Turmeric ko ti han lati ṣe itọju Irokeke Irokeke tabi Irorẹ
Biotilẹjẹpe turmeric ati awọn oniwe-constituent curcumin ti fihan diẹ ninu awọn ileri, o ti ko ti fihan lati ran ko o soke irorẹ. Bi ti sibẹsibẹ, a ko ti fihan pe o ni ipa lori eyikeyi nkan ti ariyanjiyan.
Bi o ṣe jẹ pe awọn irokeke irorẹ, diẹ ninu awọn orisun diẹ sọ pe turmeric ṣe iranlọwọ fun imukuro irọra, nitorina o le ṣe iranlọwọ loke lati fa awọn aami iṣan irorẹ . Ko si nkankan lati daba pe turmeric ni ipa lori fifun tabi nfa awọn aleebu irorẹ.
Ṣi, o wa to lati jẹ ki awọn oluwadi n wo inu itọju eweko yii.
Ni ibere, Turmeric le mu Irritation Ẹjẹ
Eyi ni apejuwe kan nipa turmeric ti a mọ nipa: o le fa olubasọrọ dermatitis .
Diẹ ninu awọn eniyan ni idagbasoke redness, itching, ati awọn roro lẹhin ti nbere turmeric taara si awọ ara. Ti o ni pato ko nkan ti o fẹ lati wa jade lẹhin ti a nbere turmeric gbogbo rẹ oju!
Ranti, nitori pe turmeric jẹ ohun elo adayeba ko ṣe idaniloju pe o munadoko, tabi koda ailewu, fun awọ rẹ.
Ya Itọju-Turmeric le Ṣe idoti ara rẹ (ati ohun miiran)
Idaduro miiran si turmeric ni agbara lati ṣe alabapin awọ rẹ lori ohun gbogbo ti o fọwọkan. Ti a lo bi ẹyọ ni ọpọlọpọ awọn asa nitori otitọ yii.
Nitorina ṣaaju ki o to lọ ati ki o pa ọpa turmeric kan mọ, mọ pe awọn ohun elo itanna ti o ni imọlẹ le mu awọ rẹ jẹ, awọn apẹrẹ rẹ, awọn aṣọ wiwu, awọn aṣọ inura, ati ohunkohun miiran ti o ba wa pẹlu.
Awọn ọna lati Fi Turmeric si Itọju Itọju Ẹjẹ Rẹ
Lẹhin ti o ṣe ayẹwo awọn iṣeduro ati awọn iṣiro, o le pinnu lati fi turmeric si ilana itọju irorẹ rẹ. Ni gbogbogbo, turmeric jẹ atunṣe egboigi ti o ni ailewu pupọ.
Cook pẹlu rẹ. Ti o rọrun julọ, ati laisi iyemeji julọ ti nhu, ọna lati gba iwọn lilo rẹ ti turmeric ni lati fi kun si ounjẹ rẹ. Fi kun si awọn ori, awọn obe ati awọn abẹ, iresi, tabi awọn ẹfọ steamed. O jẹ turari ti o wapọ ti o le ṣe ọpọlọpọ pẹlu.
Mu turmeric tii. Ọnà miiran lati gba gbigbe ti turmeric rẹ ni lati mu o ni tii. Ọpọ teas ti a pese silẹ ti o ni turmeric, tabi o ṣe le ṣe ara rẹ pẹlu gbongbo gbigbẹ tabi lulú.
Ya turmeric tabi curcumin awọn afikun. Curcumin / awọn afikun turmeric jẹ aṣayan miiran. Rii daju lati tẹle awọn itọnisọna lori package. Biotilẹjẹpe wọn ni gbogbo wọn mọ bi ailewu, awọn iwọn lilo ti turmeric / curcumin le fa ikun inu. Pẹlupẹlu, iwọ yoo fẹ ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to bẹrẹ lori awọn afikun lati rii daju pe o ni ailewu fun ọ lati ṣe bẹ. Curcumin le ṣe pẹlu awọn oogun kan. Awọn ti o ni arun gallbladder naa ko yẹ ki o lo awọn afikun wọnyi.
Lo maskula koreriki tabi ọṣẹ. Dipo gba rẹ turmeric topically? O wa diẹ ninu awọn ọja abojuto awọn awọ ara ti o ni erupẹ (melo ti awọn turari ti wọn ni pato jẹ idibajẹ).
Ti o ba pinnu lati lo iboju Masmeric DIY, ṣe idanwo lati rii daju pe iwọ kii yoo ni ifarahan si turari ṣaaju ki o to lo lori oju wa. O le ṣe idanwo idaniloju nipa lilo kan diẹ ninu awọn DIY concoction rẹ si igbọnwo igbasẹ rẹ lori apa inu rẹ. Jẹ ki o ṣeto sibẹ fun iṣẹju diẹ, lẹhinna ku kuro.
Bojuto awọ rẹ fun redness, irritation tabi rash fun awọn wakati 24 to nbo. Ko ni ifarahan lori apa rẹ ko ṣe idaniloju iwọ kii yoo ni ifarahan loju oju rẹ, ṣugbọn bi apa rẹ ba binu, iwọ yoo mọ laiparuwo lati ko lo lori oju rẹ.
Idanwo apamọ yoo tun fihan ọ gangan bi o ti jẹ pe iwọ yoo gba lati inu ohunelo kanna. O yoo ni anfani lati ṣe ilana ilana imukuro rẹ ti o ba jẹ pe turmeric ko yi awọ rẹ pada.
Mọ pe o le dagbasoke ifarahan si turmeric ju akoko lọ. Nitorina o ṣee ṣe lati ni ifarahan paapa ti o ba ti lo awọn turari lori awọ rẹ ṣaaju ki o to laisi isoro.
Turmeric le jẹ gbigbe si awọ-ara, nitorina ṣọra bi awọ rẹ ba ti ni irun gbẹ. Ati, dajudaju, beere lọwọ onisẹgun ara rẹ ṣaaju ki o to gbiyanju eyikeyi awọn ọja turmeric, boya o ti ṣe tẹlẹ tabi ti agbelẹrọ.
Iwọ yoo Gba Awọn Iroyin Irorẹ Ti o dara julọ-Awọn Imukuro Lati Awọn oogun itanna ti a fihan
Boya o pinnu lati lo turmeric tabi rara, aṣayan ti o dara ju fun awọ ara rẹ ni lati lo oogun ti a fihan. Iwọ yoo ni awọn ti o dara julọ ati awọn esi ti o ni ibamu pẹlu awọn itọju wọnyi ju ki o jẹ itọju eweko.
Ti o ba nilo iranlọwọ pẹlu itọju, ṣe ipinnu lati pade pẹlu alamọmọ. Ọpọlọpọ awọn itọju aarun ayọkẹlẹ ti o wa ti yoo ṣiṣẹ fun ọ.
> Awọn orisun:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: Alerte Kan Kan." Iwe akosile ti isẹgun ati Ẹmi-ara Ẹwa . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Multitargeting nipasẹ turmeric, awọn turari wura: Lati ibi idana si ile iwosan." Awọn Ounjẹ ti Ounjẹ ati Awọn Iwadi Ounje. 2013 Oṣu Kẹsan; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Awọn atunṣe ni awọn eroja ti ara ati lilo wọn ni itọju awọ." Iwe akosile ti Awọn oògùn ni Ẹkọ nipa Ẹkọ. 2010 Jun; 9 (6 Pipọ): S72-81.
> "Turmeric." Ile-iṣẹ Apapọ Ile-Ile fun Ilera Apapọ ati Isọdọmọ. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Atejade April 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Awọn ipa ti Turmeric (Curcuma longa) lori Iwo-ara-ara: Ayẹwo Ayẹwo ti Awọn Ẹri Iwadi." Iwadi Phytotherapy. 2016 Aug; 30 (80): 1243-64.