Iforukọsilẹ jẹ ọrọ ti o fẹlẹfẹlẹ fun "awọn onisegun" onisegun. "Ohun ti o tumọ si, fun ọpọlọpọ awọn eniyan, nṣe iranti lati ya oogun rẹ . O le dun rọrun, ṣugbọn diẹ bi 50% awọn eniyan ko gba oogun wọn tọ. Wọn gbagbe doses, gba oogun ni akoko ti ko tọ, foju awọn itọnisọna, ati paapaa ṣe iyipada awọn abere mu diẹ ẹ sii tabi kere ju ti wọn yẹ.
Isegun jẹ Itọju
Fun ọpọlọpọ awọn ipo ilera, awọn oogun nikan ni ohun ti awọn onisegun ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ ( iṣẹ abẹ ọpa miiran ). Iyẹn ni: oogun ati abẹ. Awọn iyokù ti awọn irinṣẹ ati imọ-ẹrọ ti dokita jẹ aisan. Ni awọn ọrọ miiran, awọn irinṣẹ jẹ awọn nkan lati ṣayẹwo iru oogun (tabi abẹ-iṣẹ) ti o nilo.
Ti o ba gba ogun rẹ ti o kun ati ki o ma ṣe awọn iṣẹ lati rii daju pe o mu awọn oogun rẹ ti o tọ ati ni akoko, o npa itọju rẹ ati ilọsiwaju ti o pọju boya n ṣe itọju ailera rẹ tabi ni abojuto rẹ.
Fun awọn ti wa ti o ni iṣoro lati pa gbogbo awọn itọju ti oògùn wa ni ibere tabi ti o rọrun lati ṣetọju awọn ilana oogun oogun wa, awọn italolobo wọnyi fun leti awọn oogun rẹ ati titẹ si eto itọju rẹ le pese ojutu kan.
1. Lo Apoti Pill
Ọna ti o rọrun julọ fun siseto awọn oogun rẹ jẹ apoti apẹrẹ.
Lọgan ni ọsẹ kan, iwọ yoo ṣeto akosile diẹ ninu akoko lati ṣeto apoti apoti rẹ nipasẹ fifi awọn oogun rẹ sinu apoti kekere kọọkan fun ọjọ kọọkan ti ọsẹ. Kii ṣe iṣe nikan ni idaniloju pe o mu gbogbo awọn itọju rẹ ojoojumọ, ṣugbọn o jẹ ọna nla lati rii daju pe o ma mọ nigbagbogbo bi o ba ti ya awọn oogun rẹ tabi rara.
O le gba awọn apoti egbogi ti o rọrun ni ile itaja oògùn tabi ile-iwosan. Wọn wa ni ọpọlọpọ awọn orisirisi ti awọn titobi oriṣiriṣi, awọn awọ, ati awọn fọọmu si awọn ti o tii tabi ti o rọrun-ìmọ. Awọn apoti pill wa paapaa wa fun awọn eniyan ti o nilo lati mu oogun ni igba mẹta ni ọjọ tabi diẹ sii. Pillbox naa tun jẹ ọna ti o dara julọ lati ri bi o ṣe n gbagbe nigbagbogbo lati ya oogun rẹ. O ko le jiyan pẹlu egbogi apan ti o tun joko ninu apoti.
2. Gba Ilana nipa Ipilẹ Pill
"Ninu oju, lati inu ọkàn" jẹ otitọ otitọ nigbati o ba wa si oogun. Fi oogun rẹ tabi apoti apẹrẹ jade ni ìmọ (ṣugbọn kuro lati ohun ọsin ati awọn ọmọde) nibi ti o ti le rii. Eyi ṣe pataki julọ ni ọsẹ akọkọ tabi meji ti mu oogun tuntun kan. Lẹhin ti iṣeduro oogun rẹ lagbara, o le fi oogun naa silẹ. Ṣiṣe gbiyanju lati ma gbe e kuro titi o ti ni ọsẹ meji ti ko gbagbe iwọn lilo kan. O le paapaa rii pe ṣiṣe fifẹ rẹ pẹlu owurọ tabi ekun kofi tabi iwọn lilo aṣalẹ rẹ lori ọṣọ oru rẹ yoo jẹ ki o mu awọn oogun rẹ lojoojumọ.
3. Ṣe ere fun ara rẹ fun Ranti
O rọrun pupọ lati ranti ohun ti o dùn ju nkan ti ko ni irọrun. Lo eyi fun anfani rẹ nipa sisopọ mu oogun rẹ ni akoko pẹlu diẹ ninu ere (bi nkan ti chocolate).
O le yarayara dagbasoke iṣe ti igbadun nkan kan ti chocolate (tabi awọn ohun miiran ti o wuni) ni akoko kan ti ọjọ. Irọra rẹ fun chocolate le fa iṣaro rẹ lati mu awọn vitamin rẹ!
4. Fi Nkankan Duro si Ọna Iwosan Rẹ
Gbagbọ tabi rara, ṣe ohun aimọgbọn ṣaaju ki o to mu awọn iṣọn rẹ le ran ọ lọwọ lati ranti oogun rẹ ni gbogbo ọjọ. Awọn oniwadi ṣe idanwo idanwo yii nipa nini awọn ogbologbo, ninu ile-iwe kan, fi ọwọ wọn si ori wọn ṣaaju ṣiṣe awọn iṣẹ iranti. Nigbati awọn agbalagba ṣe eyi, wọn le ranti awọn iṣẹ naa daradara. Idii pẹlu ọran yii ni lati ṣe nkan ti o ni nkan ti o wọpọ nigbati o ba lọ lati mu oogun rẹ (tẹ ori rẹ ni ori, kolu igi, tẹ awọn ika ọwọ rẹ, ati bẹbẹ lọ).
Nipa fifi kun ni ori miiran (ifọwọkan), iwọ yoo mu awọn oṣuwọn rẹ leti lati ranti awọn oogun rẹ.
5. Jeki Akosile Aṣayan Iṣowo ti o wa lọwọlọwọ
O le jẹ yà bi igba melo kan n gbagbe awọn oogun ti o yẹ lati gba tabi gbagbe nipa awọn oogun kan patapata. Ṣe atẹle akojọ iṣan oogun, pari pẹlu dose ati ilana pataki. Ṣe ifọkasi akojọ ni ọsẹ kọọkan nigba ti o ba fọwọsi apoti apẹrẹ rẹ lati rii daju pe o ko gbagbe ohunkohun. Iwọ yoo tun ri akojọ yi wulo nigbati o n wa olupese titun kan. Ọpọlọpọ awọn apo gbigbe ti awọn alaisan titun nilo fun akojọ awọn oogun oogun, ati awọn alaye to dara julọ ti o fun, ti o dara julọ. Lakoko ti o ba wa nibe, gbiyanju awọn italolobo miiran fun idaniloju itoju itọju rẹ.
6. Maṣe Gbagbe Awọn didun rẹ
Idi miiran ti o wọpọ ti eniyan padanu awọn abere ni pe wọn gbagbe lati kun awọn oṣuwọn wọn ṣaaju ki o to pẹ. Ti o ba ni ile-iṣowo ti o dara, wọn le pe lati leti ọ, ṣugbọn leyin naa o wa si ọ lati duro lori awọn atunṣe kikọ rẹ. Nitorina gbiyanju lati ṣe afiṣaro ọjọ rẹ ti o ṣatunṣe lori kalẹnda rẹ, pẹlu olurannileti lati ṣafihan awọn nkan ṣaaju ki o to pari patapata. Eyi ṣe pataki julọ ti o ba lo egbogi ile-iwe imeeli kan ati pe o nilo lati gba oogun lati firanṣẹ si ọ. Diẹ ninu awọn ile-iṣowo ti a fi imeeli ranṣẹ sibẹ n pese eto atunṣe idojukọ aifọwọyi. Wo awọn aṣayan rẹ pẹlu awọn oogun ti o ya deede.
7. Ṣayẹwo fun Awọn ibaraẹnisọrọ Ti oògùn to ṣeeṣe
Idi miiran ti o wọpọ ti awọn eniyan padanu awọn aberekuro ni imomose ni pe wọn gbagbọ pe oogun naa jẹ ki wọn ṣaisan tabi fifun wọn awọn ẹdun ti ko ni aifẹ. Ṣaaju ki o to dahun fun oogun naa, ṣayẹwo pẹlu onibaisan rẹ lati rii daju pe awọn oogun rẹ ko ni ija si ara wọn. Rii daju lati tun wo awọn afikun awọn ohun elo adayeba tabi awọn egboigi ti o ti mu daradara.
Pa awọn akole nigbagbogbo nipa awọn ounjẹ ti o le dabaru pẹlu awọn ipa ti awọn oogun rẹ ati ranti lati tẹle awọn itọnisọna dokita rẹ. Ti o ba jẹ oogun kan gẹgẹbi "yẹ ki o gba pẹlu ounjẹ" tabi awọn ilana miiran ti o tẹle, rii daju pe o tẹle ara wọn bi wọn ṣe le ran ọ lọwọ lati yago fun awọn aami aiṣan bi ikun inu tabi awọn iṣoro ipa diẹ sii.
Orisun:
Pat Pataki lori Ori Iranlọwọ Awọn Agboju Ranti Ojoojumọ Ọdun. Newswise Iroyin Iṣoogun. Keje 2009.