Bawo ni Ji dide ninu Awọ-ara Rẹ le Nfa Awọn Àpẹẹrẹ MS rẹ
Iyatọ Uhthoff jẹ ami ti o ni ami kan ninu ọpọlọ-ọpọlọ ti a fihan nipasẹ ipalara ti ọkan tabi diẹ ẹ sii aami aisan ti MS nigba ti o wa ni iwọn otutu ti ara, paapaa nipasẹ kekere iye, bi idaji kan idaji.
Iyatọ yii ni a kọkọ ṣe nipasẹ Wilhelm Uhthoff, onimọran ojuju German kan, ni opin ọdun 19th. O ṣe akiyesi pe awọn eniyan ti o ni aiṣan ti o dara julọ , aisan ti o wọpọ ti ọpọlọ-ọpọlọ ọpọlọ, ni ilọsiwaju igba diẹ ti iran wọn nigba lilo.
Awọn 'Kí nìdí' Lẹhin ti Oluwadi Uhthoff
Ni MS, awọn myelin (aabo, ti o ni ideri ti o wa ni ayika awọn ẹkun ara eegun) ti bajẹ tabi run nipasẹ eto eto ti eniyan. Myelin jẹ ohun ti o fun laaye awọn ara lati ṣe ibaraẹnisọrọ pẹlu ara wọn ni kiakia ati ni kiakia. Nitorina, nigbati o bajẹ, awọn ẹmi ara ailagbara ko le ṣe ifiranṣẹ awọn ifiranṣẹ daradara. Ti o da lori iru awọn nkan ti o ni ipa, awọn ọna ipa ti nfa ailera ti nfa ailera nfa ọpọlọpọ awọn aami aisan MS, bi iranran blurry, numbness ati tingling, ailera iṣan, ati awọn iṣoro ero.
Pẹlu ẹmi Uhthoff, awọn onimo ijinlẹ sayensi gbagbọ pe ooru n mu awọn ọna ara eegun ti o tijẹjẹ ti o ti bajẹ tẹlẹ ti o ti nfa awọn aami ailera MS lọwọlọwọ.
Fun apẹẹrẹ, obirin ti o ni MS le ṣe akiyesi pe rirẹ rirẹ buru nigbati ara rẹ bori. Nigbati iwọn ara rẹ ba pada si deede, rirẹ rirẹ yoo dinku ati ki o pada lọ si ibẹrẹ.
Koko bọtini kan nibi ni pe ko si ibajẹ aifọwọyi lailai ti o ṣe pẹlu Uhthoff lasan.
Ni awọn ọrọ miiran, agbara ti obinrin yi (tabi awọn aami aisan MS miran ti o nmu ooru mu) jẹ atunṣe, ni kete ti iwọn ara rẹ pada lọ si deede.
Awọn okunfa to wọpọ ti Oluṣeja Uhthoff
Eyikeyi ooru bi jijọ ni oju o gbona ati irun, ni lilo wiwa irun ori, mu iwe gbigbona tabi wiwẹ, tabi fifun ni sauna le fa okunfa Uhthoff.
Ni afikun, iba kan lati ikolu, idaraya, menopause (ronu ti awọn itaniji ti o gbona ), ati akoko peri-menstrual jẹ awọn okunfa miiran ti o le fa.
Bawo ni o dara ju Yẹra fun Oluṣeja Uhthoff
Bọọlu ti o dara julọ fun idilọwọ awọn nkan ti Uhthoff lati ṣẹlẹ ni lati mọ ohun ti awọn okunfa ti o yatọ rẹ jẹ ki o si yago fun awọn. Ni bakanna, o le jẹun ninu awọn ilana ti o ni itunra ti o jẹ ki o tun gbadun "ohun ti o nfa" laisi nini igbona pupọ.
Eyi ni diẹ ninu awọn apeere ti awọn itọnisọna itura ti o le jẹ iranlọwọ:
- Mimu omi tutu ni gbogbo ọjọ, paapaa ni awọn igba ooru ooru
- Gbigbọ apo apo kan ninu apamọwọ rẹ tabi apoeyin rẹ ni irú ipo ti jije gbona julọ ba waye
- Wí apẹwọ tutu si awọn ọwọ tabi ọrun nigba ti o ba rò pe ara rẹ n gbona
- Fifi awọn aṣọ itura dara bi aṣọ atimole kan nigbati o ba n ṣiṣẹ
- Mimu ijanilaya kan ati ki o gbe ninu iboji gbona, ọjọ ọjọ
- Fifi aṣọ alaafia, awọn aṣọ ti nmi, bi owu
Iyatọ Laarin iyipada kan ati Oluṣeye Uhthoff
O le jẹ ẹtan ti o yatọ laarin iyasọtọ MS ati ẹri Uhthoff. Ni awọn ọrọ miiran, o jẹ deede lati ṣe akiyesi boya numbness ẹsẹ ẹsẹ rẹ lojiji (tabi aisan MS miiran) jẹ lati inu ooru tabi lati aisan MS titun ninu eto iṣan ti iṣaju rẹ.
Ọna kan ti o yara lati ṣe iyatọ laarin awọn meji ni lati ri bi awọn aami aisan rẹ ba yi pada nigbati a ba yọ ariyanjiyan "ooru" kuro, bii lẹhin ti itọlẹ isalẹ lati inu gbigbona tabi nigbati iba rẹ ba pada si deede.
Lakoko ti o le ma ni irọrun nigbakuugba ni kete ti o ba tutu (o le gba awọn wakati diẹ, ti o da lori aami aisan), awọn aami aiṣan ti ara rẹ yẹ ki o pada si ibẹrẹ ti o ba jẹ ooru. Pẹlu ifasẹyin MS, awọn aami aisan yoo jasi.
Ti o sọ pe, o tun jẹ imọran ti o dara lati kan si alakoso koju tabi nọọsi MS rẹ, paapa ti o ba jẹ alaimọ. Aṣa afẹyinti MS le nilo itọju, bi awọn sitẹriodu, lakoko ti aami aisan ti Uhthoff ti ko ni beere fun oogun, nikan yọkuro ti okunfa ati imudaniloju.
A Ọrọ Lati
Ṣiṣakoṣo awọn aami aisan MS rẹ jẹ iṣẹ-ṣiṣe ẹlẹgẹ ati otitọ pe iwọn otutu le ni ipa lori wọn bi daradara nikan o ṣe itumọ iṣẹ yii. Gbiyanju ki o ma ṣe fi oju ti o ni ipalara pẹlu idiwo yii, tilẹ.
Ṣe ohun gbogbo ti o dara julọ lati wa ni itura, ki o si mọ pe ti o ba ṣe agbekale ipalara ti awọn aami aisan MS ti o bẹru, wọn yoo wa ni irọrun ni kete lẹhin ti a ti yọ orisun ooru kuro. Pẹlupẹlu, ṣe idaniloju pe o ti ṣe ipalara kankan si ara rẹ.
> Awọn orisun:
> Birnbaum, MD George. (2013). Sclerosis Ọpọ: Itọju Olutọju si Itọju ati Itọju, Edition 2 nd . New York, New York. Oxford University Press.
> Frohman TC et al. Awọn ohun iyanu ti Uhthoff ni MS - awọn ẹya itọju ati awọn pathophysiology. Nat Rev Neurol. 2013 Oṣu Kẹsan; 9 (9): 535-40.
> Ọpọlọ Sclerosis Society. (2013). Iwe ti o daju: Gbona ati tutu - awọn ipa ti otutu lori MS.