Njẹ o ti ṣe akiyesi pe iṣeduro dabi pe o buru si ni alẹ? Ọtun nipa akoko ti o fẹ lati lọ si ibusun o le ṣe akiyesi pe o ko le simi nitori pe imu rẹ bii irọra.
Ṣe gbogbo rẹ ni ori rẹ? Ko ṣe pataki, biotilejepe si diẹ ninu awọn iyatọ yii le jẹ otitọ pe gbigbeku jẹ kere si akiyesi lakoko ọsan nigba ti o ba nšišẹ ati pe ọpọlọpọ awọn ohun ti yoo wa ni idojukọ rẹ.
Eyi kii ṣe gbogbo itan, sibẹsibẹ.
Kini O Nfa Idarati ni Oru?
Ọkan alaye ni lati ṣe pẹlu walẹ ati ọna ti a ṣọ lati gbe awọn ara wa ni alẹ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ro pe jijẹ ati irora ti nkan jẹ ti iṣẹlẹ nipasẹ awọn mucous idinku awọn ọna gbigbe ọna. Lakoko ti eyi le ṣe alabapin si idojukọ nkan ti nkan ti n ṣe ni idaniloju gidi ni idunkujẹ ti npa ati / tabi awọn ẹja ẹjẹ ti o ni inu awọn ọna ọna ti ọna. Eyi jẹ alaye pupọ ti o rọrun pupọ, sibẹsibẹ, bi idoti ni ọpọlọpọ awọn okunfa (diẹ sii diẹ ninu diẹ ninu awọn nigbamii).
Nigbati a ba fi awọn iyipada titẹ ẹjẹ wa silẹ, a le ni iriri ẹjẹ ti o pọ si apa oke ti ara wa pẹlu ori wa ati awọn ọna ọna ti nlọ. Yi pọ si iṣan ẹjẹ le ṣe awọn ohun-elo inu imu wa ati awọn ọna ọna ti o ni irọrun paapaa diẹ ẹ sii. Alekun ẹjẹ pọ sii tun nfa idọnkujẹ ni aboyun.
Ipo ti o dubulẹ tun jẹ ki o nira sii lati yọ mucous lati inu imu ati awọn cavities.
Fun apẹẹrẹ, nigba ti a wa ni oke ni ọjọ mucous wa nṣiṣẹ nigbagbogbo lati imu wa ati sisun sinu ẹhin ọfun wa ati pe a gbe mì. Ọpọlọpọ ninu akoko ti a ko ṣe akiyesi eyi. Ni alẹ, sibẹsibẹ, yi mucous le ṣii tabi ṣe afẹyinti. Ọpọlọpọ eniyan ṣe akiyesi pe iṣeduro wọn bẹrẹ lati mu wakati kan tabi meji ṣe lẹhin ti wọn ba dide ni owurọ O jẹ agbara gbigbọn n ṣe iṣẹ rẹ.
Paapa ti a ko ba dubulẹ ni ibusun ti a ti ṣetan lati sùn a maa n bẹrẹ si ni sisẹ ni diẹ ni isinmi ati ipo ti o pọ julọ ni awọn wakati meji ṣaaju ki o to akoko sisun. Eyi ni idi ti o le tẹsiwaju lati ṣe akiyesi ifarapa rẹ mu diẹ buru si lai pẹ lẹhin õrùn lọ.
Eyi tun ṣalaye idi ti awọn eniyan ti o ni awọn ipo bi kokoro-aisan tutu tabi awọn nkan ti o fẹra le lero igbadun gbigbe wọn ni ale. Ṣugbọn kini o ba jẹ pe o ko ni aisan ati pe ko ni iriri eyikeyi awọn aami aisan lakoko ọjọ? Daradara, awọn ijinlẹ ti fihan pe paapaa laisi isinmi ti o pọju ọjọ igbiyanju imọran (agbara lati simi) jẹ ailera nigba ti a ba dubulẹ. Pẹlupẹlu, ẹlẹṣẹ miiran o le ma fura pe o le jẹ ẹsun: acid reflux (heartburn).
Awọn aami aisan ti o wọpọ ti reflux acid tabi àìsàn reflux gastroesophageal (GERD) ni oṣuwọn ọfun , ikọ, igbesẹ ti ọmọ-ọwọ , igbiyanju, ati irunju . Awọn aami aisan wọnyi maa n buru sii nigbati o ba ji ni owurọ. Ọpọlọpọ ninu awọn aami aiṣan wọnyi nwaye nigbati awọn ẹni-kọọkan pẹlu sphincter esophageal ti ko ni ailera (àtọwọdá) ati ikun ti o kún fun acid ti dubulẹ ni alẹ. Ẹmi ti o wa ninu ikun le le jade kuro ni esophagus ati ki o ṣe irun sẹhin ti ọfun, eyiti o tun waye lati sopọ mọ awọn ọna ọna ti ọna.
Ohun ti o wuni julọ ni pe diẹ ninu awọn akosemose iwosan bayi gbagbọ pe o wa ọna asopọ kan pato laarin GERD, sinusitis ti o ni aiṣan ati paapaa iṣeduro imu.
Bawo ni MO Ṣe le ṣe itọju Idokọ Oru Mi?
Njẹ bayi pe o ye diẹ diẹ sii nipa ohun ti o fa iṣọnkọ alẹ kini o le ṣe nipa rẹ? Awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn ipa buburu ti iṣeduro lori didara ipo rẹ jẹ pataki. Nitorina, ti o ba jẹ ki o jiya nigbagbogbo lati isokuso ni alẹ o yẹ ki o wo dokita kan. Ni akoko yii o le gbiyanju awọn italolobo wọnyi lati ṣe iranlọwọ lati dinku idaduro ati sisun dara julọ:
- gbe ori ori ibusun rẹ wa dipo ti igun odi
- ma ṣe jẹun laarin awọn wakati meji diẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun tabi dubulẹ
- lo itura tutu ti o wa ni ẹgbẹ ti ibusun rẹ
- mu opolopo omi
- da siga
Lakoko ti awọn italolobo wọnyi wulo fun ẹnikẹni ti o ni iyajẹ lati irọkuro pọ ni alẹ, dokita rẹ yoo ṣe iṣeduro awọn itọju diẹ sii lẹhin ti a ba mọ idi ti idaduro rẹ. Fun apẹẹrẹ, a le mu aisan pẹlu awọn egboogi-ara, awọn sitẹriọdu ti nmu, tabi imunotherapy . Awọn itọju gẹgẹbi awọn apaniyan ati awọn alakoso igbiyanju proton ni a lo lati ṣe itọju GERD.
Awọn orisun:
Ile ẹkọ ijinlẹ ti Amẹrika ti Otolaryngology - Isẹ ori ati ọrun. GERD ati LPR. Oṣu Kẹjọ Ọjọ 31, 2015 lati http://www.entnet.org/content/gerd-and-lpr
Ọjọ Ilera. Awọn oniwadi Ṣiṣe Ọnawari Laarin Ile Afin Reflux ati Sinusitis. Oṣu Kẹjọ Ọjọ 31, 2015 lati http://consumer.healthday.com/gastrointestinal-information-15/heartburn-gerd-and-indigestion-news-369/researchers-probe-link-between-acid-reflux-and-sinusitis-518994 .html
JAMA Iṣeduro inu. Iṣeduro Aami Chronic ni Oru jẹ Idija Ewu fun Idura ni Iwadii Egbe Alakoso ti Agbegbe. Oṣu Kẹjọ Ọjọ 31, 2015 lati http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=648438
Orilẹ-ede Orun-ori. Awọn iṣanra ati orun. Oṣu Kẹjọ Ọjọ 31, 2015 lati: http://sleepfoundation.org/sleep-topics/sleep-related-problems/allergic-rhinitis-and-sleep
NCBI. Pathophysiology ti isokuso imu. Oṣu Kẹjọ Ọjọ 31, 2015 lati http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2866558/
NCBI. Awọn ifarahan ti ẹdọforo ti arun aisan ikunra gastroesophageal. 31 Oṣù, 2015 lati http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2714564/
Ilẹ Iwadi. Ikọja Nasal Nocturnal ati Nkan Jihad. Oṣù 31, 2015 lati http://www.researchgate.net/publication/227851583_Nocturnal_Nasal_Congestion_and_Nasal_Resistance