Sinmi ati Wa Iranlọwọ pẹlu itọju ailera
Itọju aifọwọyi jẹ itọju miiran ti a lo lati ṣe iyọda irora. Simple to, ọtun? O jẹ ori pe ifọwọra le sinmi ati ki o ran lọwọ awọn iṣan iṣan ati irora. Njẹ o mọ bi o tilẹ jẹpe o wa ju awọn oriṣiriṣi 80 ti itọju ailera?
Ni gbogbo awọn oriṣiriṣi 80, awọn itọju alapata eniyan ṣe amojuto awọn isan ati awọn ohun elo ti o tutu. Ilana ti o yatọ. Ti o ba nifẹ lati ṣawari irinaju ifunilẹra bi itọju ti o le ṣe, ṣe apejuwe awọn eto rẹ pẹlu dọkita rẹ.
Ohun ti o nilo lati mọ nipa itọju ailera
- Awọn oniwosan onimọgun eniyan jakejado lo awọn ọwọ ati ika wọn, ṣugbọn diẹ ninu awọn lo awọn iwaju wọn, awọn egungun, tabi paapa awọn ẹsẹ wọn lati ṣe amojuto awọn isan alaisan ati awọn awọ ti o ni. Iye titẹ lilo ati itọsọna igbiyanju jẹ iyipada.
- Awọn ifojusi ti itọju ailera ni lati ṣe isinmi awọn isan ati awọn awọ asọ, mu ẹjẹ ati atẹgun ti a fi si ibi ti a ti fipamọ, gbigbona agbegbe ti o fọwọkan, ati fifun irora.
- Diẹ ninu awọn oriṣiriṣi ifọwọra ti a mọ daradara ati awọn oriṣiriṣi pẹlu:
Ifọwọra ti Swedish - Oniwosanwosan n fojusi lori lilo awọn ilọgun gigun, fifunjẹ, ati iyọkuro lori awọn isan. A gbe awọn isẹpo ṣe igbelaruge irọrun.
Tọju ifunni ti o nipọn - Oniwosanwosan nlo ipa titẹ ọwọ jinna lori awọn iṣan ti o nira tabi sora.
Ojuju ifọwọkan ti o nfa - Aṣanwosan n ṣalaye titẹ lori awọn okunfa okunfa ati awọn lilo miiran pẹlu. Awọn ojuami ti o ni okunfa jẹ aṣoju fun irora irora.
Sikiri massage - Itọju apanirun ni ipa titẹ rhythmic pẹlu ika wọn si awọn ẹya ara ti o sopọ mọ agbara pataki, ti a npe ni qi.
- Itọju ailera kan maa n waye ni iṣẹju 30 si 60, pẹlu diẹ ninu awọn diẹ sii tabi kere si. Awọn alaisan ti o ni irora onibajẹ ni a maa n niyanju lati pari akoko ti awọn akoko.
- Ti o da lori ipo ti awọn isan naa ti ni ifọwọkan, o le joko ni alaga fun ifọwọra alaga tabi o le beere lọwọ rẹ lati dubulẹ lori tabili ti a firanṣẹ. Ni igbagbogbo, epo tabi lulú ti lo lati gba awọn ọwọ itọnisọna lọwọ lati ṣaakiri ara rẹ.
- Awọn iṣọra gbọdọ wa ṣaaju ki o to itọju ailera. Bi o tilẹ jẹ pe awọn diẹ ewu to ṣe pataki, awọn eniyan kan wa ti ko yẹ ki o gba itọju ailera. Awọn oludije ti ko yẹ fun itọju aiṣan ni awọn alaisan pẹlu: thrombosis iṣaju iṣaju ( igun- ẹjẹ),
ẹjẹ iṣan ẹjẹ tabi fifun ẹjẹ ti o kere julọ, awọn ohun elo ti ẹjẹ ti n ṣubu, osteoporosis , isokun to ṣẹṣẹ, akàn, ibaba, ọgbẹ gbangba, awọn èèmọ, awọn aarun ti o ti bajẹ, tabi ikolu ati iredodo ni agbegbe ti o le ṣe massaged le tun jẹ iṣoro. - Ti o ba loyun, ni akàn, ni awọ ẹlẹgẹ, awọn iṣoro okan, dermatomyositis tabi itan itanjẹ ti ara, sọrọ ifọju itọju pẹlu iwosan rẹ ṣaaju ki o to wọle.
Ojuami lati Ranti
- Awọn oniwadi ṣi ṣiṣẹkọ awọn ipa ti itọju ailera lori awọn ipo ilera. O jẹ kedere pe itọju ailera ti nmu igbadun ṣe lakoko idinku wahala.
- Nitori iyasọtọ ti itọju ailera, o jẹ dandan pe ki o ṣayẹwo awọn ẹri ti itọju afọwọyi rẹ. Awọn oniwosan ti ara jẹ tun ni oṣiṣẹ ni itọju ailera. Mọ alaraposan rẹ! Beere awọn ibeere ti yoo rii daju aabo rẹ.
Orisun:
Itọju ailera bi Kamẹra. NCCAM. Keje 13, 2007. https://nccih.nih.gov/health/massage.