Ti o ba ni adun suga o wa ni ewu ti o ga julọ fun aisan ati awọn arun inu ọkan miiran. Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera ti o niiṣe pẹlu àtọgbẹ, awọn glucose ẹjẹ ti o ga ju-deede lọ (ipele suga ẹjẹ) n mu awọn ewu wa.
Awọn ipele Sugar Ẹtan Gigun ni Gbọ Ewu Irokeke
Awọn ipele glucose ẹjẹ ti o ga soke ni aifọwọyi ṣe pataki si iṣelọpọ ti okuta iranti ninu awọn ohun elo ẹjẹ.
Pilati - ohun elo ti o ni nkan ti o wa ni idaabobo awọ, kalisiomu, egbin cellular ati amuaradagba - duro si awọn odi ti awọn ohun-ẹjẹ ati pe o le dabaru pẹlu sisan ẹjẹ. Yi ẹjẹ ti ko ni ailera le yorisi ikọlu.
Iwọn ẹjẹ rẹ ti o ti kọja diẹ tọkọtaya ti o ti kọja tẹlẹ jẹ itọkasi nipasẹ idanwo pupa A1c pupa . Ẹgbẹ Amẹtẹgbẹ Amẹrika ti sọ pe awọn eniyan ti o ni awọn ipele A1c to ju 7% lọ ni o fẹrẹ to igba mẹta ti o le ni ikọlu bi awọn eniyan ti o ni ipele A1c ni isalẹ 5%.
Fun awọn ti o ni àtọgbẹ, ohun pataki lati ṣe nigbati o ba de si idinku ewu ewu ni lati tọju awọn alaga ẹjẹ ni ibiti o ti ni afojusun. Ṣiṣakoso awọn ipele glucose ẹjẹ yoo ṣe iranlọwọ lati din agbejade okuta .
Kini Ni Ẹgun?
Ẹsẹ- ara kan ni awọn ohun elo ẹjẹ ati ọpọlọ. Gegebi Ẹgbẹ Amẹrika ti Amẹrika, "Aisan kan nwaye nigbati ọkọ omi ti o ni atẹgun ati awọn ohun elo ti o wa fun ọpọlọ ti wa ni idinamọ nipasẹ tubu [igun-ara-ara-ara-aram] tabi ipalara [ stroke-stroke ].
Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, apakan ti ọpọlọ ko le gba ẹjẹ (ati atẹgun) o nilo, nitorina o bẹrẹ lati kú. "
Awọn irọra ṣẹlẹ lojiji ati beere wiwa lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ. Itoju laarin iṣẹju 60 ti awọn aami aisan akọkọ n ṣamisi si asọtẹlẹ to dara. Ti o ba ṣe atẹgun atẹgun fun diẹ ẹ sii ju iṣẹju diẹ, awọn ẹyin ọpọlọ bẹrẹ si kú.
Gigun ni ilọgun naa n gun, ti o pọju ibajẹ si ọpọlọ.
Awọn aami aisan ti ipara
Lojiji ti eyikeyi awọn aami akiyesi wọnyi ti aisan kan ṣe atilẹyin fun ipe kan lẹsẹkẹsẹ si awọn alaisan ilera pajawiri:
- Numbness tabi ailera ninu ẹsẹ kan, apa tabi ẹgbẹ ti oju
- O soro lati rin tabi fifi idiwọn silẹ, tabi awọn oṣuwọn ti o pọju
- Iwa tabi iṣoro sọrọ tabi agbọye awọn ẹlomiiran
- Wiwo meji
Awọn ijabọ ischemic ti ara ẹni (TIAs) jẹ apẹrẹ ti aisan-kekere . Awọn aami aisan naa bakanna fun igungun ti o ni kikun, ṣugbọn wọn ko ṣiṣe ni pipẹ - igba nikan iṣẹju diẹ si wakati kan. Awọn TIA jẹ awọn ami idaniloju pe ọpọlọ nla kan le tẹle.
Awọn Okunfa Ewu fun Idun
Ìtàn ẹbi ti aisan okan yoo mu ki ipalara bajẹ, bi o ti wa ni ọdun 55. Awọn okunfa miiran fun ewu ni:
- Ilọ ẹjẹ titẹ. Irẹ titẹ ẹjẹ ti o mu ki okan wa ṣiṣẹ pupọ ati pe o jẹ ọkan ninu awọn okunfa ewu ewu akọkọ fun ilọ-ije. Iwọn titẹ iṣan ẹjẹ to kere ju 130/80 ni o dara julọ.
- Afikun diẹ ni ayika arin. Awọn eniyan ti o ni iwuwo pupọ ni ayika midsection ("apẹrẹ apple") wa ni ewu ti o ga julọ fun ilọ-ije. Gegebi Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti orile-ede, awọn igbọn-ikun awọn ọkunrin yẹ ki o kere ju 40 inches ati awọn obirin yẹ ki o jẹ kere ju inṣimita 35.
- Idaabobo awọ giga. Bakannaa ti a npe ni "buburu" (LDL) idaabobo awọ ṣe pataki si olupin. Ifojumọ jẹ kere ju 100 iwon miligiramu / dL (milligrams per deciliter). "O dara" (HDL) idaabobo ṣe iranlọwọ yọ ami iranti, ki o yẹ ki o tọju ipele to ju 40 mg / dL. Awọn giga triglycerides tun yorisi diẹ ẹ sii. Awọn ipele naa gbọdọ jẹ kere ju 150 miligiramu / dL.
- Siga . Ninu awọn ọpọlọpọ awọn ipa buburu lori ilera, iwa yii nrọ awọn ohun elo ẹjẹ ati ṣiṣe awọn ọna fifẹ ti o pọju, fifun fifọ ni diẹ si anfani lati dagba.
Awọn ọna lati Dinku ewu Ero
Awọn igbesẹ wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati dinku ewu fun ikọlu:
- O dara glucose control
- Ṣakoso iṣakoso ẹjẹ pẹlu idaraya tabi gbígba
- Ti o jẹun ni ilera-ara, ounjẹ ti o kere pupọ ni eso, ẹfọ ati gbogbo oka
- Ṣiṣe deedee ojoojumọ lati ṣe iranlọwọ fun idaabobo awọ kekere ati iṣakoso ipele glucose ẹjẹ
- Gbiyanju lati ṣe aṣeyọri ẹya ara ti o dara
- Beere alabojuto ilera kan nipa bẹrẹ akoko aspirin
- Ti nmu siga
Awọn orisun:
"Kí ni Ìyọnu?" American Stroke Association. American Heart Association. Wọle si 2/19/2016
"Iru Awọn Itọnisọna Olutọju Diabetes 2". Oṣu Keje 1, 2008. Itọnisọna Aṣayan Ọna ti Ile-Imọ. 2/19/2016.
"Àtọgbẹ, Arun Inu, ati Ẹgun." Oṣu Kẹjọ, Ọdun 2013. Alaye Ile-ọgbẹ ti orilẹ-ede Clearinghouse. 7 Oṣu Kẹsan 2007 Ile-ẹkọ ti Orilẹ-ede ti Àtọgbẹ ati Awọn Ẹjẹ Nkanjẹ ati Àrùn
"Alaye Ikọja Ischemic Ti Nwọle ti NINDS". National Institute of Neurological Disorders ati Ẹgun. Kínní 1, 2016. Institute National of Disorders Neurological and Stroke.