Bawo ni lati ṣafikun orin si awọn iṣẹ rẹ
Fun gbogbo Baby Boomer ti o mọ ohun ti o mbọ lẹhin "Nibi ti a wa, walkin 'si ita ...," nibẹ ni omo egbe Ogun Agbaye II ti ẹniti "Emi yoo rii ọ" yoo tanti fun u ni awọn ọjọ asan ati awọn oru ti n duro fun ẹni ti o fẹràn. Agbara orin ati ohun ti o ṣe lati mu iranti wa pada jẹ eyiti ko le daadaa. Eyi ni diẹ ninu awọn imọ-ẹrọ ati imọran fun awọn oludari iṣẹ, bakanna bi o ṣe le ṣafikun orin sinu awọn iṣẹ rẹ.
Orin ati Iranti
Orin ni agbara ailopin lati tan ina awọn ipa-iranti ti ọpọlọ. O mu ki a lero awọn ero lati awọn igba diẹ ninu awọn aye wa ati ki o mu awọn iranti pada nigbagbogbo bi ẹnipe a da wọn duro.
Eyi ni imọran lẹhin idi ti eyi ṣe: Nigbati o ba gbọ orin ti o yẹ, ọpọlọ ko ni imọlẹ. Nigbamii, nigba ti o ba gbọ orin kanna, awọn awoṣe iranti akọkọ naa ni a fi agbara mu. Nigbakugba ti o ba gbọ ọ, diẹ sii awọn isopọ laarin awọn neurons ni apẹrẹ naa di.
Awọn anfani Ilera ti Orin
Awọn ẹkọ orilẹ-ede ti fihan pe awọn agbalagba ti o ni ipa ninu awọn ọna mu ara wọn dara si ara ati ni irora. Iwadi kan laipe ti a ṣe lori awọn eniyan ti o ni iyọdajẹ ni awọn ile ntọjú fihan pe lilo awọn orin ti ara ẹni si ẹni kọọkan dinku nọmba awọn egboogi aporo ati awọn egboogi-iṣoro oloro ti wọn nilo lati wa lori, ati awọn oran ihuwasi ti o dinku.
Orin ni o ni agbara lati dinku iṣoro nipa ṣiṣe iṣan neuron ni ọpọlọ.
O le dinku awọn aami ailera naa bi daradara pẹlu iranlọwọ lati leti awọn eniyan ni igba ti o dara ni aye wọn. Orin n dinku irọra ati idaduro iṣeduro, sisọ awọn iwọn-ọkan ati iye-ẹmi ni awọn ẹkọ. Ni afikun, awọn ijinlẹ ti fihan pe orin le dinku irora ati iranlọwọ lati ṣe atunṣe didara ti oorun.
Bawo ni lati mu Orin sinu Awọn iṣẹ rẹ
Nigbati o ba yan orin fun awọn olugbe , o ṣe pataki pe ki o ranti pe nigba ti a kọ awọn orin titun ni gbogbo aye wa, orin pẹlu awọn iṣaro iranti ti o lagbara julọ ni awọn orin ti a nifẹ ninu awọn ọmọde wa ati awọn ọdun ati awọn orin ti a gbọ pe awọn obi wa kọrin tabi dun bi a ṣe ndagba soke. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun sisopọ orin sinu awọn iṣẹ rẹ:
- Gbiyanju lati ṣa orin akojọ orin kan ti awọn eniyan rẹ yàn funrarẹ lakoko awọn iṣẹ ẹgbẹ rẹ, paapaa nigbati wọn ba ni aworan.
- Ṣe awọn akojọ orin kọọkan lati fi si awọn ẹrọ orin tabi awọn iPod ti awọn eniyan le gbe pẹlu wọn ni gbogbo ọjọ.
- Wa ọdọ orin ti agbegbe kan ti o mọ bi o ṣe le ṣe awọn oldies ki o jẹ ki awọn olugbe beere awọn orin.
- Duro iṣẹ-ṣiṣe ẹgbẹ kan lati jiroro lori orin ayanfẹ ti eniyan kọọkan ati idi ti o ṣe jẹ ayanfẹ rẹ, ati awọn iranti ti o mu pada.
- Duro di oru ti o ni jukebox tabi ọsan ni eyiti o ṣakoso awọn orin ti awọn alejo n beere.
- Ti eyikeyi ninu awọn olugbe ba mu ohun-elo tabi kọrin, ṣe iwuri fun wọn lati ṣe fun awọn omiiran.
> Awọn orisun:
> University Brown. Orin ti ara ẹni le ṣe iranlọwọ fun awọn alabojuto Awọn alagbe ile pẹlu ipọnju. Atejade May 10, 2017.
> Jenkins T. Kí nìdí Idi Orin Evoke Memories? BBC. Atejade October 21, 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. Awọn Isopọ laarin awọn Art, Iwosan, ati Ile-Ilera: A Atunwo ti Awọn iwe-ode lọwọlọwọ. Amẹrika Akosile ti Ilera Ilera . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.