O ṣe pataki ki o mọ bi o ṣe le gbọn eyin rẹ daradara lati dena awọn ipo bii gingivitis ati ibajẹ ehin. Ilana ti ko tọ si tun le ja si abrasion ehín, ipo ti eyi ti awọn ehin naa ti wọ. Nọmba ọkan kan ti abrasion ehin jẹ lati inu ẹdun to nipọn. Awọn ohun elo adari ti o dara jẹ tun ni ewu fun bibajẹ lati bristles toothbrush, nfa ifamọra ti inu lati awọn ipele ti o han.
Tẹle awọn itọnisọna wọnyi, ki o si kọ bi o ṣe le fẹrẹ awọn eyin rẹ daradara.
Ilana yii tun ṣe iṣeduro nigbati o ba ṣe iranlọwọ fun ọmọde tabi ẹnikan ti o nilo iranlọwọ pẹlu irun wọn.
Diri: rọrun
Aago ti a beere: Awọn Iṣẹju meji
Eyi ni Bawo ni:
- Ṣe apẹrẹ kan ti o ni tinrin to nipọn lori ehin to nipọn.
- Bẹrẹ pẹlu awọn ohun ti o wa ni apa osi (eyin ti o kẹhin) ṣe ifojusi ni oju iwaju ti ehin; o yoo ṣiṣẹ ni ọna itọka-aaya lati ibẹ. Oṣuwọn ehin to nipọn yoo bo awọn ehín 2 si 3 ni akoko kan.
- Mu awọn toothbrush ṣe afiwe si awọn eyin rẹ, ki o si ṣe afihan awọn irọlẹ ni itọsọna ti awọn tisọ, nitorina wọn ti wa ni isinmi die ni isalẹ awọn apẹrẹ. Fi titẹ diẹ si awọn bristles, nitorina ni wọn ṣe rọra.
- Fi ọwọ gbe fẹlẹfẹlẹ ni iṣipopada ipin fun 20 awọn irẹlẹ fẹlẹfẹlẹ, tabi ni iwọnju 10 aaya.
- Nigbati awọn egungun fẹlẹfẹlẹ ti pari, yika awọn irọlẹ kuro lati inu ohun ti o ni gomu ni igbiyanju fifun.
- Tẹsiwaju awọn igbesẹ ti o wa loke titi gbogbo awọn ti o wa iwaju ti awọn ori ti oke ati isalẹ ti a ti mọ.
- Nlọ si inu awọn ti inu awọn ehin, tun awọn igbesẹ 2 si 5 fun awọn ami-ẹri ati awọn oṣuwọn isalẹ .
- Nigbati o ba ṣetan lati nu ailewu iwaju ti eyin iwaju, ti a mọ gẹgẹbi iyẹfun idalẹnu, ya awọn ọfin ti ehin naa, ati ninu iṣipopada iṣan, ṣe itọkasi ẹhin nipọn lati inu apẹrẹ. Ṣe eyi 2 si 3.
- Tẹle igbesẹ 8 fun inu awọn ehín isalẹ, ṣugbọn ni akoko yii ni fifa naa yoo ṣakoso si, lẹẹkansi, kuro lati inu gọnisi. Ṣe eyi 2 si 3.
- Fẹlẹ si oju ti o wa ni oke ti isalẹ ati isalẹ ati awọn alamọ.
- Fọra ahọn rẹ daradara ati inu ẹrẹkẹ rẹ.
- Pari nipa rinsing pẹlu omi tabi mouthwash.
Awọn orisun:
Awọn Amẹrika Dental Association - Oral Health Topics. "Mimu ọdọ rẹ ati ọmu rẹ jẹ."
Awọn italolobo:
- Fun lilọ kiri nigbagbogbo ni ọjọ kan, deede ohun akọkọ ni owurọ ati lẹẹkansi ọtun ṣaaju ki o to lọ si sun. Gbiyanju lati ma jẹ tabi mu ohunkohun ni kete ti o ba ti fọ ni aṣalẹ.
- Nigbati o ba ntan ehín ẹlomiran tan, gbiyanju lati duro lẹhin wọn ki o wa ni isalẹ ẹnu wọn. Eyi yoo gba laaye si irọrun si ẹnu ati wiwo ti o dara ju awọn ehin wọn. Ti wọn ba gun ju ọ lọ, jẹ ki wọn joko ni alaga kan.
- Rọpo ọgbọn ehín ni gbogbo osu mẹta tabi nigbati o ba ṣe akiyesi awọn iyanilenu ti o bẹrẹ lati tẹ ati ki o wo ti o wọ. Paarọ rẹ nigbagbogbo nigbati o ba bọ lati inu otutu tabi aisan.
- Awọn igbesẹ ti o wa loke ni o dara fun lilo pẹlu ẹdun to ni itanna , botilẹjẹpe eerun ikẹhin le wa ni pipa kuro bi o ba n lo ori agbelenu oscillating.
- Nigbati o ba ni irun awọn inu ti oke ati isalẹ (awọn ipele 8 ati 9), gbiyanju lati yago duro duro julọ si digi rẹ, bi fifa yoo maa fa diẹ ninu awọn fifọ.
Ohun ti O nilo:
- Bọtini pẹlẹpẹlẹ ti a fi ara rẹ bọọlu tabi itọsi ti o ni itọnisọna.
- Iyanfẹ ti onotpaste. Ọkan ti o ni fluoride julọ ni o fẹ.
- Omi tabi ẹnu wẹ .