Awọn eniyan pẹlu Glaucoma yẹ lati yago fun awọn Yoga Poses
Glaucoma jẹ oju oju ti o waye nigba ti o ti jẹ aifọwọyi opani nitori idiwo giga ni oju. Idi kan ti o ṣeeṣe fun ilosoke ninu titẹ jẹ omi ti o pọju ni oju, boya nitori ọpọlọpọ omi ti wa ni kikọ tabi nitori iṣọn omi gbigbe. Nigba miiran a ko le pinnu idi naa.
Nipa awọn Amẹrika milionu meta ni ipo yii, ni ibamu si Amẹrika Glaucoma ti Amerika, bi o tilẹ jẹ pe ọpọlọpọ awọn igba miiran le wa ni imọran.
Ko si arowoto fun glaucoma, eyi ti o le mu ifọju si bi o ba jẹ pe a ko ni adehun. Awọn alaisan kan le ṣe iṣakoso ara wọn pẹlu titẹ oju iṣan pẹlu oju ojoojumọ, nigba ti awọn miran nilo itọju laser tabi iṣẹ abẹ.
Glaucoma ati Yoga Inversions
Awọn eniyan ti o ni glaucoma ti o ṣe yoga ni a gba niyanju lati yago fun awọn ilọsiwaju kikun bi akọle, adehun ọwọ, igboro, ati iduro, nitori ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn akọle ni o fa ilọsiwaju ewu ni titẹ laarin oju. Iwadi kan ti a gbekalẹ ni Amẹrika Glaucoma Society pade ni Kínní, ọdun 2014, ṣe ayẹwo awọn iyipada ninu titẹ iṣan ti o jọmọ awọn iṣiro yoga diẹ mẹrin: isalẹ ti nkọju si aja, duro ni iwaju tẹlẹ, ṣagbe, ati awọn ẹsẹ soke odi. Iwadi yii ni a ṣe jade ni atejade ni ọdun December 2015 ti PLoS ONE .
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes, ati Robert Ritch ṣe iwadi kekere kan ni ọdun 2013 ni New York Glaucoma Research Institute ni New York Eye ati Ear Infirmary ti Oke Sinai lori awọn ipa ti awọn mẹrin poses akojọ si oke lori titẹ oju, lilo 10 alaisan alaisan ati 10 alaisan pẹlu glaucoma.
Awọn agbekalẹ waye kọọkan duro fun iṣẹju meji. Awọn oluwadi wọnwọn iṣeduro intraocular wọn ni igba marun: ṣaaju ki wọn bẹrẹ (ipilẹle), ni kete ti wọn ba pe idi, iṣẹju meji si iduro, joko ni kete lẹhin ti o duro, ati iṣẹju mẹwa lẹhin ti o duro.
Awọn abajade Iwadi
A ri ilọsiwaju lati mu sii ni kiakia lati ipilẹṣẹ ni kete ti awọn ikẹkọ bẹrẹ awọn apẹrẹ, ṣugbọn ko lọ siwaju sii siwaju sii nipasẹ ami ami meji-iṣẹju.
Nigbati a ba mu awọn wiwọn lẹhin awọn oran naa pada si ipo ipo ati lẹẹkansi lẹhin ti o duro fun iṣẹju mẹwa, titẹ ni ọpọlọpọ awọn igba diẹ ni a gbe soke lati ibi ipilẹ. Ko si iyatọ nla laarin awọn aiṣedede ti awọn oludari akoso ati awọn oran glaucoma. Iwọn titẹ pupọ ti o pọju wa lakoko sisale ti nkọju si aja.
Awọn iṣeduro Lati Dr. Ritch
Dokita. Robert Ritch, ẹniti o jẹ olukọ ọjọgbọn ni Ile-ẹkọ Imọ Ẹkọ ni New York ati olori awọn Glaucoma Iṣẹ ati oludari ile-iwe giga ni New York Eye ati Ear Infirmary, ni imọran pe akojọ awọn ohun ti a ko fun laaye fun awọn eniyan ti o ni glaucoma yẹ ki o wa ni afikun ju akọle lọ si pẹlu awọn merin mẹrin ninu iwadi yii. Niwon ọpọlọpọ awọn eniyan ni glaucoma ṣugbọn wọn ko mọ, o tun ṣe iṣeduro pe awọn eniyan ti o ṣe ọpọlọpọ yoga yẹ ki o ṣe atunyẹwo ki wọn le ṣiṣẹ bi ailewu bi o ti ṣee ṣe.
Ṣe Yoga Ṣe Glaucoma?
Dokita Ritch tun fẹràn lati ṣawari boya o ni akọle akọsilẹ fun igba pipẹ (iṣẹju 10+) lojoojumọ, bi a ṣe ni awọn iṣẹ yoga, le fa glaucoma lẹhin ọdun diẹ ti iṣe. Eyi da lori idanwo ti o mu, ṣugbọn ko ti ṣe iwadi.
Awọn orisun:
Amẹrika Glaucoma Society, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Awọn iyipada ti iṣan intraocular ati awọn biometry ti o waye ni Sirsasana (akọle akọle) ni awọn oniṣẹ Yoga. Ophthalmology 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Ilọsiwaju ti glaucoma ti o ni nkan ṣe pẹlu Sirsasana (akọle akọle) yoga ipo. Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes, ati Robert Ritch. Ipaju Intraocular Ji dide ni Awọn koko pẹlu ati laisi Glaucoma lakoko Awọn ipo Yoga Yuro Mẹrin. PLOS ONE, Kejìlá 2015.
Imeeli ati ibaraẹnisọrọ ibaraẹnisọrọ pẹlu Dr. Robert Ritch ati Jessica Jasien, January-February, 2014