A fi sisọ sisọ awọn alaṣẹ ni kikun gẹgẹbi isonu ti itara fun iṣẹ, awọn iṣoro ti iṣiro, ati ailera ti iṣe ti ara ẹni. Burnout maa n tẹsiwaju ni ipo. Nigbagbogbo, imukuro ẹdun ati imudara-ẹni (tabi awọn cynicisms) jẹ awọn ami ami ti iṣeduro ibẹrẹ ti abáni ṣiṣẹ. Awọn ti o wa ni awọn iṣẹ-iṣe oogun kan ni o ni irọrun si sisun nitori sisọ ilosoke laarin awọn ibeere ati awọn ohun elo ni itọju ilera.
Yiyọ kuro ni a tun ngba ni igba miiran ninu awọn iṣẹ miiran ti o ni "awọn eniyan ṣiṣẹ" bakanna nitori pe o ṣoro lati gba awọn iṣẹ wọnyi si ipele. Eyi tumọ si pe dandan fun itọju ilera tẹsiwaju lati mu sii, ọkan ninu awọn ọna kan ti o ni lati ṣe ifojusi pẹlu idi ti n dagba ni awọn iṣẹ iṣẹ to gun.
Burnout Epidemic Lara Amerika Awọn onisegun
Ilana Iwadi Ọdun Ẹsẹ Ti Nṣiṣẹ Ọgbẹni Medscape 2017, eyiti o wa pẹlu awọn onisegun 14,000 lati inu ibiti o ti ṣe pataki, ṣe idaniloju pe sisun jẹ ọrọ pataki ninu eto ilera wa. Gẹgẹbi ijabọ Iroyin ti Medscape laipe yi, ipinnu awọn onisegun ni Amẹrika ti a fi iná sun ni iwọn 50. Eyi tumọ si ọkan ninu awọn onisegun meji ni o ni ibasepọ ilera pẹlu iṣẹ wọn. Ipo naa wa nija kọja gbogbo awọn iyatọ ati awọn ẹkun ilu naa. Awọn onisegun iwosan pajawiri n ṣe atokọ awọn apẹrẹ pẹlu 59 ogorun awọn olukopa ti o n pe iná sisun, tẹle awọn obstetricians / gynecologists (56 ogorun).
Awọn onisegun ti awọn obi, awọn alamọṣẹ, ati awọn onisegun aisan ti o wa ni kẹta ni 55 ogorun. Ni iṣeduro, iwadi iwadi Medscape lati ọdun 2013 ṣe afihan oṣuwọn ti o pọju 40 ogorun, eyi ti o ṣe afihan nipa nipa aṣa. Awọn iwadi miiran ti a ṣejade ti wá si ipinnu kanna kan nipa gbigbọn ni kiakia ninu sisun laarin awọn onisegun ni Amẹrika.
Ẹrọ Ilera ati Burnout: Imudarasi Ẹlẹda Olumulo
Nigbati awọn onisegun ti o wa ninu iwadi igbesi aye Medscape ni wọn beere nipa awọn okunfa akọkọ ti sisun wọn, ọpọlọpọ ṣe apejuwe awọn iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ-ṣiṣe ati iṣẹ-ṣiṣe kọmputa ti o pọ si iṣe ti wọn (fun apẹẹrẹ EHRs). Awọn wọnyi meji awọn okunfa ni o wa laarin awọn merin merin mẹrin. Iwadi miiran, ti a gbejade ni ọdun to koja ni Awọn Ilana Ile-iwosan Mayo, fi han pe awọn ile-iwosan ti o nlo awọn igbasilẹ ilera ilera (EHRs) ati aṣẹ titẹ aṣẹ kọmputa (CPOE) ṣe alaye iṣeduro diẹ pẹlu iye akoko ti a lo lori iṣẹ-ṣiṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe. Pẹlupẹlu, awọn oṣuwọn igbesẹ ti ọjọgbọn ati ewu ewu ni o ga julọ laarin awọn akosemose wọnyi.
Awọn awari wọnyi fihan pe imọ-ẹrọ le jẹ ọkan ninu awọn itọju pataki fun ọpọlọpọ awọn onisegun ti o ni itọju iṣẹ. Sibẹsibẹ, o tun le daba pe ti o ba ṣakoso ni iṣedede, imọ-ẹrọ ni o ni agbara lati ṣe iranlọwọ lati yi ipo naa pada.
Ọna kan lati ṣe atunṣe itoju ilera jẹ lati ṣe awọn EHR diẹ sii ni ore-olumulo . Iwadii imọran EHR lododun ni ọdun 2016 fi han pe diẹ ninu awọn EHR ni o dara julọ ju awọn omiiran lọ. Iwọn to ga julọ ninu iwadi naa ni a fun ni Ẹyin Epic, lẹhinna Meditech ati Siemens. Awọn olumulo royin ọpọlọpọ awọn ẹdun nipa awọn ọna šiše ti nlo lọwọlọwọ, pẹlu "ọpọlọpọ awọn iwo," awọn itaniji didanuba ati aibajẹ dara.
Pẹlú gbogbo eyi, o jẹ ko yanilenu wipe ọpọlọpọ awọn alagba ilera ti wa ni eto lati tunto lilo wọn fun imọ-ẹrọ ilera lati mu itẹwọgba awọn eniyan ni ibamu pẹlu lati ṣe anfani awọn EHR . Iwadii ti Nuance Communications, Inc. fi fun ni pe awọn ilana pataki ti a ṣe ipinnu lati se alekun iṣedede alaisan ni ẹkọ ati ikẹkọ, igbelaruge awọn imọ-ẹrọ ati awọn irinṣẹ to wa tẹlẹ, ati awọn eto lati mu igbasilẹ imọ ẹrọ tuntun. Awọn ti wọn ti ṣe iwadi sọ pe wọn nroro lati fi awọn irinṣẹ irin-ajo (44 ogorun), awọn iwe-iwosan imọran ti kọmputa (38 ogorun), ati awọn irinṣẹ idaniloju ọrọ (25 ogorun).
Otitọ Foju fun Itọju Idaamu ni Itọju Ilera
A ti lo otito otitọ (VR) lati tọju iṣoro ipọnju post-traumatic (PTSD) ni awọn ologun ati awọn olugbe ilu. Ṣaaju iṣiro, awọn ọmọ ogun lo ma nni ikẹkọ inoculation wahala, ti o han pe o munadoko. A ti ni imọran pe awọn eto idena idena kanna le tun le farada lati koju awọn ina mọnamọna. Awọn onimo ijinle sayensi ti n ṣiṣẹ lori awọn ilana ilọsiwaju ti imọ-ẹrọ fun idena ti iṣoro ati isakoso ti o ni ibatan si itoju.
Ilana irufẹ bẹ ni idanwo ni ẹgbẹ awọn olukọ ni Itali. Ilana naa darapọ awọn oju iṣẹlẹ ti iṣanwo iriri, iṣeduro ibojuwo gidi ati atilẹyin, ati awọn imọ-ẹrọ to ti ni ilọsiwaju (fun apẹẹrẹ VR, awọn sensosi ti o ni agbara, ati imọ-ẹrọ imọran). VR ti a lo ninu iwadi wa ni ipa-ipa ti o ni ipo iṣoro kan, bakannaa pẹlu lilo awọn oju iṣẹlẹ ti omiran lati gbọ ẹkọ imọran. Awọn aṣoju ni wọn tun farahan awọn ipo gidi ati lẹhinna a ṣe ayẹwo ni awọn mejeeji mejeeji nipa lilo awọn oludoti ati awọn igbekale ihuwasi. Iyatọ yii ni a npe ni Ikọja (IR) ati pe o ti han lati wa ni ilọsiwaju ju ikẹkọ iṣakoso iṣoro ti o tọju, gẹgẹbi ailera itọju iba (CBT). Awọn onkọwe ti idaduro, eyiti oludari Ọjọgbọn Andrea Andrea Gaggioli lati Istituto Auxologico Italiano ni Milan, Italy, daba pe ibaṣepọ le di ilana ti o munadoko fun idena ati itoju.
Awọn Ogbon meje ti O le Ṣe Igbelaruge Ifarahan Rẹ
Awọn amoye daba pe sisun sisẹ jẹ nipasẹ awọn abuda ti ara ẹni gẹgẹbi awọn idija ti ajo. Nigba ti awọn ami ara ẹni kan ni a pẹlu pẹlu awọn abuda kan ti ara ẹni, eniyan le di diẹ sii si iru iṣoro ti iṣọn-iṣẹ ti o mu ki sisun sisọ. Fun apẹẹrẹ, atunyẹwo nipasẹ Brenda Wiederhold, Ph.D., ati awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ lati inu Iwosan Iwosan ti Gidi Reality ni Brussels, Belgique, fihan pe aifọwọyi giga, iṣedede kekere, ifarahan, ero ailera, ati aifọwọyi ara ẹni le ṣe alabapin si sisun . Ni apa keji, awọn ohun-iṣeto ọna ati awọn ipo iṣẹ le tun ni ipa odi (fun apẹẹrẹ igbiyanju akoko, iṣakoso ti ko to, didara ko dara ti ibaraẹnisọrọ, ipinnu kekere ni iṣẹ, ati awọn owo ti ko niye). Nitorina, awọn ilọsiwaju nilo lati wa ni ifojusi ni mitigating ewu ni ipele ipele ati ipele kọọkan.
Awọn atunṣe imudaniloju tun ti jẹ idojukọ ti iwadi sisun ati awọn iṣẹ. Ni igbiyanju, resilience jẹ nipa bi a ṣe n ṣe ki o si daju lakoko igba iṣoro. O ni ipa lori idunnu wa, ati ni idunnu, o le ni atunṣe ati ki o dara si lori. A ti mọ awọn ogbon meje ti o le ṣe igbelaruge agbara wa:
- Mọ ikolu ti ero ati igbagbọ wa
- Rii bi a ṣe n ṣe awọn aṣiṣe nigbagbogbo nigba ti a ba ronu nipa awọn ohun-fun apeere, nigbati a ba de si awọn ipinnu
- Wiwa awọn ilana ati igbagbọ wa ti o ni ipa lori awọn ero ati iwa wa
- Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe afẹyinti ati ki o tunu pẹlẹpẹlẹ lati awọn ipo iṣoro
- Awọn ẹkọ idaniloju isoro iṣoro ti o munadoko diẹ sii eyiti o ni idiwọ awọn diẹ ninu awọn igbagbọ wa ti iṣaaju
- Ko bi a ṣe le fi awọn ohun sinu irisi ki a le da idaduro sisale ti awọn ero buburu ko si fi wọn pada pẹlu awọn ohun ti o daju julọ
- Ṣiṣayẹwo imudaniloju gidi-akoko-eyi n ṣẹlẹ ni bayi o si da gbogbo awọn iṣaaju ti a darukọ sọ
Awọn ohun elo ati Awọn irin-iṣẹ lati ṣe iranlọwọ O kọ iṣeduro ati Yẹra fun Burnout
Ile-išẹ Ile-iṣẹ Awọn Imọ Eda Eniyan (HPRC), ti Sakaani ti Idaabobo ni 2009 ṣe, o funni ni awọn orisun orisun-ẹri fun ṣiṣe iṣeduro iṣaro ti iṣaro. Awọn wọnyi ni awọn ohun elo, awọn irinṣẹ, ati awọn fidio. T2 Iṣesi Iṣesi jẹ apẹẹrẹ ti ohun elo ti a ṣe ni idagbasoke fun awọn ọmọ ẹgbẹ iṣẹ ṣugbọn nisisiyi ni awọn alagbada ti lo ni apapọ. Ifilọlẹ naa ṣe atilẹyin fun abojuto ara ẹni ti awọn iṣoro ati akosile iriri ti olumulo ti wahala, ibanujẹ, ati aibalẹ. Pẹlú pẹlu ibojuwo ati idiwon, ìṣàfilọlẹ naa le tun ṣe iranlọwọ lati ṣe okun agbara iṣoro.
Ohun elo miiran mobile ti a ni igbega nipasẹ HPRC jẹ BioZen, ohun elo biofeedback. Ohun elo yii le ṣe pọ pẹlu awọn olutọju ti ita itagbangba ibaramu. Awọn olumulo le tẹle awọn alaye data nipa awọn iṣẹ abọ-omi-ara wọn, pẹlu ọpọlọ, iṣan, ati iṣẹ-ọkàn. Wọn tun le ni imọran si asopọ laarin ero wọn ati ara ati okan wọn. BioZen wa pẹlu ẹya-ara iṣaro ati o le han orisirisi awọn igbasilẹ igbi ti ọpọlọ (Alpha, Beta, Theta, Gamma). Awọn olumulo le rii bi o ṣe ni alaafia ati ni alaafia ti wọn jẹ nipa gbigbe aworan kan lori foonuiyara wọn pẹlu iṣẹ iṣaro ati iṣiro ọkan. Ifilọlẹ naa fun wọn ni esi nipa ipele ipele ti iṣoro nipasẹ yiyipada aworan pada loju iboju-fun apẹẹrẹ, nigbati o ba n dinku okan rẹ dinku, awọn agbegbe awọn alaafia diẹ sii han.
Ilana Ọpẹ fun Gbigba Oṣiṣẹ Ilera Rẹ
Awọn ẹkọ ẹkọ tun fihan pe ọna ti o dara lati ṣe atunṣe igbesiyanju rẹ ati idinku jẹ iyọnu jẹ nipasẹ gbigbe deede ati ikunni ni gbangba. Fun apeere, awọn eniyan ti o gba akoko lati gba ohun ti wọn ṣe inudidun fun igbagbogbo ni a ti ri lati ni igbadun pẹlu aye wọn ni afiwe pẹlu awọn ti ko ṣe.
Awọn ẹkọ-ẹrọ tun fihan pe ni itọju ilera, ipasẹ pataki kan wa laarin awọn alaisan pẹlu itọju ati ilera awọn oniṣẹ ilera "iriri ti didara iṣẹ aye wọn. Awọn ibaraẹnisọrọ to dara pẹlu awọn alaisan le, jẹ Nitorina, jẹ oluranlowo pataki ti o le ṣe iranlọwọ lati dẹkun sisun. Iwadii lati Ẹka Ẹkọ Iwadii ni University of Turin, Italy, jẹrisi pe nigbati awọn alaisan ba fi imọ-itumọ ati atilẹyin, eyi le dẹkun sisun laarin awọn alaọsẹ.
DohJe jẹ eroja ti o ni imọran ti o ni ibamu pẹlu imọ-imọ-mimọ pẹlu igbesi aye. O mu ki o rọrun fun awọn eniyan lati ṣe afihan awọn itara ti imọran wọn fun awọn ti o ti pese itọju ilera, ni iyatọ ti o le ṣe igbelaruge awọn oṣiṣẹ ti ilera ti o pese iṣẹ naa. O le ma ṣee ṣe nigbagbogbo lati ṣe afihan awọn ero inu rere wa ni eniyan ati / tabi si ẹni ti o tọ, nitorina ṢehJe le ṣe iṣọrọ nọmba paṣipaarọ yii. DohJe-eyi ti o tumọ si "o ṣeun" ni Cantonese-ni a se igbekale ni 2013, lori ọjọ Nurses National. O jẹ ominira lati lo ati awọn alaisan ti o le lo pẹlu awọn alabaṣiṣẹ ti o nfẹ lati fihan fun ara wọn.
Lati fi DohJe ranṣẹ, gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni yan ibi ti o ti ṣe itọju rẹ. Àtòkọ awọn osise ilera kan pẹlu awọn fọto wọn nran ọ lọwọ lati wa ẹni ti o fẹ lati dupẹ. Iwọ (tabi eniyan ti a pese fun) le ṣe firanṣẹ ifiranṣẹ kọkọ-tẹlẹ tabi ṣẹda ara rẹ. Gegebi oludasile Amanda Krantz sọ, "Ni afikun awọn igbelaruge ni ailara-eni, nini itọsi ilọsiwaju le fa iyipada ti owo gidi fun awọn ile iwosan. Ni ọdun kan, awọn ẹgbẹ 600 ti o wa ni Ile-Iranti iṣọye Itura Delta County gba ẹri 1,700 ti ọpẹ nipasẹ DohJe, o pọ si igbẹkẹle iyìn fun ẹgbẹrun. Ni ọdun kanna, awọn oṣiṣẹ lo 761 wakati diẹ ti isinmi aisan lati ọdun ti o ti kọja. "
> Awọn orisun:
> Converso D, Loera B, Viotti S, Martini M. Ṣe awọn ibaraẹnisọrọ rere pẹlu awọn alaisan ṣe ipa aabo fun awọn abáni ilera? Awọn ipa ti awọn itọsi alaisan ati atilẹyin lori awọn nosi 'Burning. Ikọju iwaju. 2015; 6: 470.
> Gaggioli A, Pallavicini F, Riva G, et al. Awọn oju iṣẹlẹ ti o dara ti o ni iriri pẹlu Itọju Real Time (Interreality) fun Management of Stylish Psychological: A Dlock Randomized Control Trial. J Med Internet Res. 2014; 16 (7): 54-72.
> Jackson R, Watkin C. Awọn iwe-ipamọ iyipada: Awọn imọ-pataki meje fun bori awọn idiwọ aye ati ipinnu idunu . Aṣayan & Idagbasoke Atunwo. 2004; 20 (6): 13-17.
> Shanafelt T, Dyrbye L, West C, et al. Ibasepo laarin awọn ẹtan ati awọn iṣe iṣe ti Itan Electronic pẹlu Ina Burning ati Ọjọgbọn Ọjọgbọn. Mayo Clin Proc. 2016; 91: 836-848.
> Wiederhold B, Riva G, Gaggioli A, Wiedrehold M. Dokita Burnout: Imudarasi Imudara Itọju pẹlu Otitọ Foju. Stud Health Technol Alaye. 2016; 220: 454-458.