Bawo ni lati ṣe iwadii ati tọju ika ika ẹsẹ
O le mọ pe ika ọwọ kan ntokasi si iparapọ apapọ ika ati wiwu lati ipalara ipalara ti awọn ika ọwọ kan tabi ọpọ. Awọn ika ọwọ ti wa ni irora, o si nilo itọju lẹsẹkẹsẹ lati ṣe iranlọwọ fun iwosan. Kini diẹ sii, ti a ko ba fi ika ọwọ paṣẹ lẹsẹkẹsẹ, wọn le ṣe ipalara siwaju sii bibajẹ awọn fifọ tabi awọn dislocations.
Ice ni Jammed ika
Igbesẹ akọkọ lati ṣe itọju iru ipalara bẹ ni ipalara ipalara naa ati fifa ika ọwọ ti o kan.
Ice awọn ipalara pẹlu iṣagun yinyin, tabi ti o ba lo awọn ẹfọ ti a fi oju tutu, tẹẹrẹ pẹlu toweli akọkọ, ati lẹhinna tẹsiwaju ipalara fun ipalara iṣẹju mẹẹdogun 15, yọ irun naa kuro ati ki o duro titi ika naa yoo pada si iwọn otutu deede ṣaaju ki o to ṣafihan lẹẹkansi . Tun ilana naa ṣe ṣugbọn ṣe idaniloju pe ko ni lilọ diẹ sii ju iṣẹju 3-15 iṣẹju ni wakati kan.
Gbiyanju ika fun Movement ati Ibudo išipopada
Ti ika ko ba gbe ni rọọrun tabi irora n ni buru sii, wo dokita kan ati ki o ni x-ray kan lati pinnu ti o ba ni idinku tabi egungun ti o nilo lati atunse. Lẹhin ti awọn irẹwẹsi n dinku ati irora n duro, gbiyanju lati gbe ika naa siwaju sii. Ti ipalara ba jẹ ìwọnba, iwọ yoo ni anfani lati gbe pẹlu kekere ailera fun igba diẹ.
Pa ika ati isinmi
Ti o ba ti pinnu pe ika ika ọwọ jẹ ipalara kekere kan, tee ika si ika ti o tẹle si rẹ ki o si gbiyanju lati sinmi. O ṣe pataki lati lo teepu iṣoogun ti iṣoogun ati lo aaye kan nkan ti gauze laarin awọn ika ika lati gbe awọ ati ọrinrin silẹ nigba ti o ba larada.
O tun le ronu stint yẹ ki dokita deede rẹ dabaa ọkan lati pa ika rẹ mọ pẹlu awọn ika ika rẹ miiran ati gba fun aabo fun ipalara siwaju sii.
Wo Chiropractor tabi Osteopath
Awọn adaṣe itọju ailera ti ara jẹ iranlọwọ lati gba imularada kikun. Sibẹsibẹ, o le bẹrẹ pẹlu ayẹwo pẹlu chiropractor tabi osteopath lati rii daju pe iwosan nlọ bi o yẹ ki o jẹ.
Boya o jẹ ipalara pataki tabi ipalara kekere, o le ṣe ojurere si ika ti a ti ni ipalara tẹlẹ ti o le fa awọn iṣoro diẹ sii ni ọna. Ọkan ninu awọn ọjọgbọn wọnyi le rii daju pe ika ika a nmu itọju to dara julọ, iṣiṣiri, ati sisan. Nwọn le tun ni anfani lati pese awọn igbesẹ ti o tẹle lẹhin ti o yẹ ki o wa awọn iroyin buburu lori ọwọ ika ọwọ.
Lo O tabi Soo O
Lọgan ti o ba ti ṣe itọju rẹ ti o ni idaniloju pe ohun gbogbo wa ni ila pẹlu ika ikawọ rẹ, gbiyanju lati lo o deede ki o pada si agbara ati agbara rẹ. Ti o ko ba lo, o le padanu agbara ni ika ika, tabi bẹrẹ lati fa idibajẹ ninu ika ika miiran ti o le fa ipalara fun ipalara. Ọpọlọpọ awọn ọwọ ọwọ jamba patapata ti ko ba si isokuro tabi dislocation. Ti iyọnu tabi dislocation ba wa, o le gba awọn osu lati ṣe iwosan. Ìrora le ṣe awọn osu to koja ati igbẹkẹle ti o farapa le jẹ tobi ju ti awọn ika ọwọ ti a ko ni igbẹ fun ani diẹ.