10 Awọn ọna lati Ṣena Arun tairora Rẹro

Gbigbona ipa ti o ṣiṣẹ ni ilera Rẹ

Ni ibamu si Amẹrika Thyroid Association, diẹ sii ju 12 ogorun ti awọn eniyan ti ngbe ni United States yoo se agbekale kan tairodu ipo nigba wọn igbesi aye.

Nigba ti ko ba si igbesẹ kan ti o le rii daju pe o ko ṣe agbekalẹ oogun tairodu, nibẹ ni awọn aṣayan ti o le ṣe pe yoo ṣe iranlọwọ.

1 -

Beere fun Collar Kanidi Ti o ba ti ṣiṣẹ X-Rayed

Ṣaaju ki o to ni awọn egungun x-ehin, rii daju lati beere fun oniṣan-ọrọ x-ray lati gbe kola kan lori ọrùn rẹ (ti a pe ni "adẹtẹ tairodu"). Eyi ni kola naa n wo diẹ bi ẹgbẹ ọrun ti aṣọ ọṣọ turtle, ati pe o jẹ eru ati ila ni asiwaju.

Idi ti kola naa ni lati daabobo ẹṣẹ rẹ tairodu lati ibẹrẹ isodipupo. Eyi jẹ pataki, bi ẹṣẹ rẹ tairodu jẹ ẹya ara ipalara ti o ni ipalara julọ ni ori rẹ ati ọrun, nitori ipo rẹ ati iwọn nla.

2 -

Duro siga

Ẹfin Cigarette ni awọn toxini ti o yatọ (thiocyanate ni pato) ti o ni ewu pupọ si tairodu ati pe o le fa awọn oniroyin ti o niiro ninu awọn eniyan ti o nira.

Awọn oniwokii ti nmu siga tun le ṣe agbekalẹ awọn oju-oju ti iṣan tairodu ti arun Graves, ati awọn itọju fun awọn isoro oju wọn ko ni irọrun ni awọn alamu taba.

Lakoko ti o ti dẹkun siga si kii ṣe iṣẹ ti o rọrun, ba dọkita rẹ sọrọ. Awọn nọmba kan wa ti o wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ nipasẹ iṣoro yii ṣugbọn iṣan-ajo ti o dara julọ.

3 -

Wo Itoju fun Awọn Idaabobo Ti o Jẹ Reroid

Iwadi ti fihan pe nigba ti o ba ni ipele TSH deede, ṣugbọn awọn ipele perodidase (TPO) ti o niiṣan tairodura, Tọju idabobo pẹlu oogun irọmu homonu rirun o le dinku awọn ipele imukuro rẹ ati igbona rẹ, ati pe o tun le yanju eyikeyi aami aisan ti o ni. Awọn ẹri miiran tun wa pe rirọpo homonu ti o ni rudurudu rẹ le jẹ ki lilọsiwaju lati yọ hypothyroidism.

Iwoye, pinnu boya tabi ko ṣe muropo ti homonu tairora (ni ipo yii) nilo ifọkansi iṣaro pẹlu dọkita rẹ. Ọpọlọpọ awọn okunfa nilo lati wa ni kà bi ohun ti TSH rẹ jẹ, ọjọ ori rẹ, itan-ẹbi rẹ, ati boya tabi o ko ni awọn ami aisan.

4 -

Maa ṣe Lọ Soy Crazy

Soy jẹ nkan ti ariyanjiyan, paapa nigbati o ba de ilera ilera rẹ. Lakoko ti o ṣe aiṣe pe o ni ipa lori tairodu rẹ (iwadi ti n ṣe atilẹyin fun eyi diẹ ati siwaju sii), njẹ soy ni ilọtunsi jẹ jasi julọ.

Pẹlupẹlu, ti o ba ni arun tairodu, o ṣe pataki lati ma jẹ awọn ounjẹ soyiti laarin wakati mẹta si mẹrin ti o mu oogun idaro ti homonu rẹ ti o niiro. Eleyi jẹ nitori iwadi ti fihan pe aifọwọyi ti nfa pẹlu idinku ti levothyroxine.

5 -

Ọrọ Iṣọrọ nipa afikun Afikun Selenium pẹlu Dokita Rẹ

Atunwo ti kii ṣe iye owo, selenium, le ṣe iranlọwọ lati dena awọn iwa kan ti tairodu. Diẹ diẹ sii, iwadi wa ni imọran pe awọn ohun ti o mu ki awọn onirodu rirun-ẹjẹ ti o pọ julọ ni awọn eniyan pẹlu arun Hashimoto ati awọn aboyun pẹlu awọn egboogi thyroperoxidase (TPO). Pẹlupẹlu, ninu awọn aboyun, idabẹrẹ alẹ selenium dinku o ṣeeṣe lati se agbekalẹ rẹ thyroiditis.

Dajudaju, rii daju lati ba dokita rẹ sọrọ nipa gbigbe selenium. O jẹ ipa ninu ilera ilera awọn ooro, paapaa ni arun Hashimoto, ko tun ti ni kikun si kikun. Ni otitọ, awọn ijinlẹ fihan pe awọn ipele selenium ti o ga julọ ninu ara le jẹ aaye ifosiwewe fun bibajẹ 2 aisan.

6 -

Wo Ṣiṣe Itọju Ipapọ Potassium Lori Ipaja iparun

Potassium iodide (KI) jẹ afikun afikun ti counter, ti o ba gba laarin awọn wakati lẹhin ijamba iparun (tabi kolu lori awọn ipilẹ ohun elo iparun) le ṣe iranlọwọ lati daabobo tairodu kuro lọwọ ewu ikọlu tairodu.

O ṣe pataki lati gba KI labẹ itọnisọna awọn alaṣẹ ilera ti agbegbe, ni ibamu si Amẹrika Thyroid Association. Eyi jẹ nitori kii ṣe gbogbo ipasilẹ ipanilara ti o ni iodine ipanilara ti o fa idibajẹ tairodu.

7 -

Wo iṣẹ ti Fluoride

Lakoko ti awọn iwadi kan ṣe imọran pe awọn eniyan ti o ngbe ni awọn agbegbe ti omi mimu ti ko ni fluoridated wa ni ewu ti o pọju ti iṣelọpọ hypothyroidism ju awọn eniyan laisi omi mimu fluididated, iwadi miiran ko han eyi. Titi ti a fi yọ yiyọ yiyọ patapata, a ko niyanju niyanju lati yago fun fluoride.

Ti o ba ni aniyan, sibẹsibẹ, nipa ipa ti fluoride ninu ilera ara ẹni, rii daju lati jiroro pẹlu dọkita rẹ.

8 -

Ṣayẹwo fun Omi Rẹ ati Perchlorate

Perchlorate jẹ apẹẹrẹ-ọja ti ọja ti o wa ni apata ti o ti ba awọn omi ni agbegbe ni ayika orilẹ-ede. Nitoripe o tobi pupọ ninu awọn ohun elo US ti wa ni irigunpọ pẹlu omi perchlorate-contaminated, perchlorate jẹ tun wọpọ ni ipese ounje AMẸRIKA.

Niwon perchlorate le din awọn ipele homonu tairodu, o ni imọran lati duro si idibajẹ perchlorate ti agbegbe rẹ ati awọn ipele ti ipinle pupọ fun perchlorate ninu omi. Pẹlupẹlu, ti o ba lo omi daradara, ro pe o ni idanwo fun idibajẹ perchlorate.

9 -

Gba Arun Celiac ayẹwo ati Mu

Ẹjẹ Celiac, majemu ti o fa ki awọn ifun lati ṣe ohun ajeji si gluten (amuaradagba ti o wa ninu alikama, rye, barle, ati oats, ati awọn irugbin miiran ti o ni ibatan), ti sopọ mọ aisan ti tairo ara.

Lakoko ti awọn data ijinle ko ṣe atilẹyin ti aṣa fun lilo awọn ounjẹ ti ko ni ounjẹ gluten ni gbigbọn eniyan ti o ni arun oniroyin ti ara ẹni, o le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan kan, paapaa ti awọn oniroyin ti arun tairora ti dagba nitori abajade imujẹ gluten.

Laibikita, o ṣe pataki lati ṣe iyipada ti o ni iyọ ti o tobi ju labẹ itọnisọna dokita rẹ.

10 -

Wo Dokita rẹ deede

Ri dọkita alakoso akọkọ fun awọn ayẹwo ayẹwo rẹ deede jẹ pataki, kii ṣe fun ilera rẹ nikan bakanna fun ilera ilera rẹ. Eyi jẹ otitọ paapaa ti o ba wa ni ewu fun idagbasoke arun tairodu (fun apẹrẹ, o ni itan-ẹbi ẹbi ti thyroiditis Hashimoto).

A Ọrọ Lati

Ni ipari, ṣe gbogbo ti o dara julọ lati ṣe itọju rẹ tairora. Ranti, bakanna, lakoko ti o n ṣe awọn igbesẹ lati dènà arun tairodu jẹ imọran ti o dara, kii ṣe 100 ogorun (ṣugbọn o ṣe pataki kan gbiyanju).

> Awọn orisun:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbar's The Thyroid, 10th Edition. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium ati ẹjẹ tairodu: diẹ ẹ sii awọn iroyin ti o dara fun awọn oniṣowo. Iṣura Endocrinol (Oxf). 2013 Feb 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. al. "Iṣeduro ti iṣan ati iṣọn tairodura: atunyẹwo kan .." Arun Endocrinol Metab. 2017 Feb 16: 0. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soy ati Imularada Imularada: Igbeyewo ti Awọn isẹgun ati Imudara Epidemiologic. Awọn ounjẹ . 2016 Oṣu kejila; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Mimu ati tairodu. Iṣura Endocrinol (Oxf). 2013 Aug; 79 (2): 145-51. > doi >: 10.1111 / cen.12222.