Die awọn ọna miiran ti o le dojuko awọn itaniji gbona ati awọn gùn ooru
Ti ṣe apẹrẹ awọ-oorun ti o wọpọ lati fun ọ ni orun alẹ daradara, pelu awọn igbona ti o gbona ati awọn gùn ooru . Awọn sokun oru rẹ ni a le fa nipasẹ itọju oyan aisan , inu oyun, aisan aiṣan-ẹjẹ, HIV, arun Crohn, menopause, tabi awọn ipo miiran. Ko si idi ti o ṣe fa, o mọ pe awọn gùn ti oru naa le fọ oorun sisun ti o dara, nlọ ọ ni ọririn, didi, ati isinmi.
Ọṣọ ibusun rẹ, ati ohun-elo rẹ, le jẹ tutu, ṣiṣe pada si oju ala-ilẹ nikan ni o ṣeeṣe pupọ.
Wicking Sleepwear si Igbala
Awọn wiwọ ti nmu wiwọ si awọn atunṣe ti o ni atunṣe ti o fa atunṣe ti o ṣe nipasẹ awọn alẹ ọjọ pẹlu lilo awọn aṣọ to gaju ti o gbẹ awọ rẹ ti o si gbe ọrinrin kuro. Ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ṣe apamọwọ aṣọ-awọ, lilo awọn aṣọ ti o ni idije ti o njijadu lati jẹ ojutu oju-oorun rẹ.
Wicking Solwear Solutions
Bi o ti ka lori ọja agbeyewo ati tabili apejuwe, ṣe ayẹwo iru awọn ojuami ṣe pataki fun ọ: owo, agbara wicking, itọlẹ, ikole, ara, ati dada. Lẹhin naa yan iru iru aṣọ ti nmu wicking ti o pade awọn aini rẹ. Awọn wọnyi ni awọn burandi ti awọn pajamas akawe ni tabili:
- CoolJams
- DryDreams
- Awọn alaala
- Awọn apẹja Eja
- SleepyTime
Sisọ lafiwe lafiwe ọja alaba
| CoolJams | DryDreams | Awọn alaala | Awọn apẹja Eja | SleepyTime | |
| Wicks Lati inu Ọrinrin, Duro itura | Bẹẹni | Bẹẹni | Bẹẹni | Bẹẹni | Bẹẹni |
| Atọka Ọṣọ | Silky owu | Silky | Silky owu | Owu | Tan |
| Tita akoonu | Microfiber Polyester | Micropolyester | Oparun | Oparun, Organic Organic, ati spandex | Oparun ati spandex |
| Awọn irinwẹ Wa | SML-XL | XS si XXXL | SML-XL | XS si XXL | SML-XL |
| Awọn awọ | Solids | Solids | Solids | Solids | Black |
| Aṣewe | Ayebaye itunu | Ayeye Ayebaye | Ṣiṣatunkọ | Ṣiṣatunkọ | Ẹrọ meji pajama |
| Ti Daradara Daradara | Bẹẹni | Alaimuṣinṣin | Snug * | Bẹẹni | Bẹẹni |
| Afikun awọn ọja | Wọwẹ apo | N / A | Iṣẹ iṣowo Ekolojiran ore | N / A | N / A |
| Menswear wa | Bẹẹni | Bẹẹni | Bẹẹni | Bẹẹni | Rara |
| Awọn Ikan wa | Bẹẹni | Bẹẹni | Bẹẹni | Bẹẹni | Rara |
| Ṣiṣepọ Ile-iṣẹ | Ṣe atilẹyin fun 5 Awọn Ile-iṣẹ | 100% Awọn ẹri Ṣe atilẹyin fun 2 Awọn iṣẹ alaafia | Ṣe atilẹyin fun awọn Ile-iṣẹ 4 | N / A | N / A |
| Iye owo | bẹrẹ ni $ 52.00 | bẹrẹ ni $ 59.99 | bẹrẹ ni $ 66.00 | bẹrẹ ni $ 38.00 | $ 34.00- $ 37.00 |
| Awọn akọsilẹ: | * Awọn alatomemu ṣe pataki si snug, nitorina ro rira titobi nla. Gbiyanju awọn Ẹrọ Balancing otutu diẹ bi daradara. | ||||
Ijakadi Ojiji Ọjọ ati Awọn Imọlẹ Gbigbọn
O wa diẹ ninu awọn ohun miiran ti o le gbiyanju lati bawa pẹlu awọn gùn ooru ati awọn itanna ti o gbona, pẹlu:
- Wo awọn okunfa rẹ. Caffeine, oti, ati ounjẹ onjẹgun le fa gbogbo awọn itaniji gbona, nitorina ti o ba yago tabi dinku iye ti o jẹ, eyi yẹ ki o ṣe iranlọwọ pẹlu nọmba mejeeji ati idibajẹ.
- Jeki yara rẹ dara. Tan-an si ooru ati lo fan, ti o ba nilo.
- Yan awọn siga. Awọn omuran maa n ni awọn itanna to gbona ju awọn alaiṣura lọ.
- Ise lati ta diẹ poun. Awọn obirin ti o wa ni iwọn apanirun ni o ni irun ti o buru julọ ju awọn ti o wa ni apapọ.
- Gba gbigbe lọ. Ti o ko ba gbe si ọpọlọpọ, awọn o ṣeeṣe ni awọn itaniji ti o gbona yoo wa buru. Gbiyanju lati ni idaraya deede tabi paapaa pe o pọra, imunra jinlẹ sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ.
- Fi awọn estrogen ti ọgbin wa si ounjẹ rẹ. Ẹjẹ estrogeli yii ti ko lagbara, o le ṣe iranlọwọ fun awọn itanna ti o gbona. Awọn onjẹ ti o ni awọn estrogen ti ọgbin pẹlu awọn chickpeas, awọn oka, awọn eso, awọn ewa, awọn soya, ẹfọ, flaxseed, ati lentils.
- Wo apupuncture. Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe acupuncture le ṣe iranlọwọ fun itọju igbona ti o gbona, nitorina o le jẹ oṣuwọn shot ti o ba jẹ pe awọn itaniji ti o gbona julọ jẹ ipalara pupọ.
- Fi afikun afikun Vitamin E han. Ti awọn itaniji ti o gbona ko ba buru ju, Vitamin E le ṣe iranlọwọ.
> Awọn orisun:
> Iwadi Cleveland. Awọn ọna ti kii ṣe Hormonal lati Duro pẹlu Awọn Imọ Gbona & Menopause. Imudojuiwọn January 16, 2017.
> Mayo Clinic Staff. Awọn Imọlẹ Gbigbọn: Imọye ati itọju. Ile-iwosan Mayo. Imudojuiwọn Le 18, 2017.