Maṣe Itọju Itọju Rẹ Lati Fi Odọ Akoko Dara
Njẹ o mọ pe awọn akoko le ni ipa nla lori psoriasis rẹ? Awọn egungun Ultraviolet ati awọn ipo ti ọriniwọn yipada lati akoko si akoko, ti o ni ipa lori awọn ina. Eyi ni bi awọn akoko ṣe ni ipa psoriasis ati bi o ṣe le ṣatunṣe itọju rẹ lati igba de igba.
Awọn akoko ati Psoriasis
Ọpọlọpọ awọn eniyan pẹlu psoriasis n bẹru iyipada oju ojo gbona ni orisun omi kọọkan nitori pe o tumọ si pe awọn ọjọ ti o bo awọn ọgbẹ awọ pẹlu awọn aṣọ wuwo ti pari.
Sibẹsibẹ, awọ psoriatic ti o dara julọ ni orisun omi ati ooru ju igba otutu lọ. Awọn egungun Ultraviolet lati oorun maa n ṣe iranlọwọ lati ṣe awosan awọn abulẹ pupa lori awọ ara-mọ bi awọn ami- eyi jẹ ami aami ti o wọpọ julọ ti arun na. Awọn ami ti o wa lati aifọwọyi aiṣedeede ti o fa ki awọn awọ ara ṣe dagba ki o si gbiyanju lati paarọ awọn cell ti o wa tẹlẹ diẹ sii ju kọnkọna lọ, ti o mu ki awọn iṣiro scavery pọ lori awọn ami-fitila.
Awọn aami aisan Psoriasis maa n maa buru ni igba otutu nitori õrùn n ṣe bi immunosuppressive. Ṣugbọn ohun ti o jẹ deede kii ṣe nigbagbogbo . Psoriasis le ni ipa lori awọn sufferers laiseaniani, ati diẹ ninu awọn rii ooru afẹfẹ ti afẹfẹ jẹ irritant si tẹlẹ inflamed awọ ara. Awọn ẹlomiran ri iru irọrun kanna ti o ṣe iranlọwọ; iriri wọn ni pe oju-omi ti o ni ẹru ti nmu ni iṣeduro ni ọrinrin awọ, eyi ti o maa n dun psoriasis.
Isubu ati Igba otutu
Eyi ni awọn italolobo diẹ diẹ lati ṣe itọju psoriasis lakoko awọn ọdun ti o dinju:
- Moisturize pẹlu ipara ọlọrọ tabi ipara. Eyi yoo jẹ ki awọn psoriasis plaques ṣe iranlọwọ ati ki o ṣe iranlọwọ lati pa awọn ibọn ni Bay nipa idaabobo awọ ara ti ko ni unaffected lati dehydrating, eyi ti o le ja si awọn igbona-ina. Ranti pe awọn ipara wa ni diẹ sii ju moistunizing ju awọn lotions.
- Lo awọn ọṣọ tutu ni awọn yara pupọ ti ile rẹ, paapaa yara-yara, ati ni ọfiisi rẹ ti o ba ṣee ṣe. Awọ inu ile nigba igba otutu n gbe irọrun iku to ga ju iwọn ọgọta ọgọrun fun awọ ara lati ko padanu omi. Fikun awọn eweko gbigbe si awọn alafo rẹ tun le ṣe alekun imudara ayika.
- Iṣeto phototherapy . Awọn ero ina mọnamọna Ultraviolet ti o wa ni awọn ile-iṣẹ imọ-ilẹmọ le fun awọn awọ-ara psoriatic ti o ni agbara-oorun lati igbelaruge si itọju. Rii daju lati ba dokita rẹ sọrọ nipa didawosan awọn anfani ilera ti phototherapy pẹlu awọn ipalara pupọ ti o ni arun kansa.
Orisun omi ati Ooru
Eyi ni awọn italolobo diẹ lati tọju psoriasis lakoko awọn osu ooru.
- Lo ipa oorun õrùn nipa ṣafihan awọn ami psoriasis si iṣẹju 10 tabi 20 ti awọn egungun ni ojojumo. Lẹẹkansi, ṣe iwontunwonsi awọn anfani rẹ pẹlu awọn ewu ti o wọpọ ni iṣan ara. Gbigbọn UV le fa ogbologbo ogbologbo, gẹgẹbi awọn asọmirun, ati bibajẹ ara.
- Fọ aṣọ aṣọ owu ni dipo awọn synthetics. Eyi kii ṣe itọju nikan ni o kere ju ṣugbọn iranlọwọ duro ni imunra ti o pọ, eyi ti o le pa awọn psoriasis awọn egbo.
- Wo omi ninu eyiti o we. Omi-omi ti o ga julọ ti o ni agbara pupọ le mu ki awọn apẹrẹ pslamiasia inflamed ati ki o le mu ki ara ti o gbẹ ko ba jẹ ki a ko lẹsẹsẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti omi. Odo ni omi okun nla le fi idi rẹ han; diẹ ninu awọn oludari psoriasis ri pe iyọ omi iyọ ni pipa irẹjẹ. Sibẹsibẹ, rii daju pe o lo moisturizer lẹhin ti omi ni boya iru omi.
Nipa fifi awọn itọnisọna wọnyi lelẹ, o le ṣakoso awọn psoriasis rẹ ki o si gbadun ni gbogbo igba ti ọdun.
> Awọn orisun:
> Nipa Psoriasis: Isubu / Igba otutu Awọn ibeere ati idahun. Psoriasis.org. National Psoriasis Foundation.
> Yi pada ni Oju-ojo: Ṣe Afefe Kan Ṣe Ipa Ẹkọ Rẹ? "Psoriasis.org. National Psoriasis Foundation.