Idi ti Hugs Jẹ Awesome
Lọwọlọwọ, o le ti gbọ ti Spoonr, ipade ti awujo-ipade ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa alejo kan ti o sunmọ lati ṣagbe. Ti o daju, Spoonr jẹ ẹya elo fun cuddling, ko cuddling bi a prelude si ibalopo . Lẹhin igbadii akoko rẹ, o ni iwuri lati ṣe atunṣe ibaraenisepo lori Spoonr ki o si ṣe igbasilẹ akoko ti o ti korira ti ko ni itura.
Awọn ẹda ti a ṣẹda ohun elo kan fun awọn iṣan ti o nṣiro ti kii ṣe pataki ni eniyan ti o nilo fun intimacy.
Diẹ ninu awọn iwadi ti a ti ṣe lori sayensi ti hugging, ati idi ti gbona, sunmọ ati awọn itura ni ilera wa ni ilera ati ki o ṣe wa dara, too.
Agbara Imolara ati Oxytocin
Imudaniloju ẹdun ti o dara jẹ ipin ti o ni agbara ti awọn ibaṣe ti o ni ibatan pẹlu awọn nkan wọnyi:
- ede ara
- oju oju
- ibanujẹ ti ọrọ
- gbigbọ ati idahun
- idaduro ọwọ
- awọn ohun ọṣọ
- cuddling
Die e sii, awọn iwa wọnyi fojusi lori imolara ti o dara, ibaramu, ohun ini ati asopọ. Pẹlupẹlu, imọran nipa imọ-ọkan nipa ọpọlọpọ imọran ni imọran pe atilẹyin itọnisọna rere le jẹ asopọ si ilera ilera inu ọkan dara julọ.
Lati ijinlẹ biochemistry, awọn onimo ijinlẹ sayensi gbagbọ pe atilẹyin ẹdun ti o dara le ni ipa ẹda ti eniyan ni apakan nipasẹ awọn iṣẹ ti homonu kan ti a npe ni oṣupa. Biotilẹjẹpe oxytocin ti ni iṣelọpọ pẹlu oyun ati iya, o ṣee ṣe tun ṣe ipa ninu ayanfẹ alabaṣepọ, iyasọpọ awujọ, alaafia, isopọ ati siwaju sii.
Ni pato, lẹhin idahun si itọju, a gbagbọ pe o yẹ ki o ni itẹtoroto lati dẹkun idahun alaafia ati iṣẹ hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) lakoko ti o nmu iṣeduro iṣọn-ẹjẹ ọkan parasympathetic. Ni awọn ọrọ miiran, lakoko akoko igba pipẹ, iṣeduro afẹfẹ le ṣe atẹgun iṣoro ati ki o sọ diẹ ninu awọn anfani ikuna ti o niiṣe.
Pẹlupẹlu, awọn olugba ti iṣan estrogen le jẹ ki awọn atẹgun ti ngba awọn atẹgun ti ngba awọn atẹgun ti nmu oxytocin nitosi nitosi nitosi awọn obirin.
Awọn Iwadi lori Awọn ẹtan
Ni awọn eranko (awọn eku ati awọn miiran eranko), fifẹ gigun tabi ifọwọra ni nkan ṣe pẹlu awọn ipele ti o pọju ti atẹgun. Fun akọsilẹ, iru ipalara homone bẹ ko ni lẹsẹkẹsẹ ṣugbọn, dipo, ya ọjọ pupọ lati dagbasoke. Ni pataki, ninu awọn eku, ifasilẹ atẹgun ti a ti so pọ fun idinku awọn idinku ninu titẹ ẹjẹ. Awọn akiyesi wọnyi ni awọn oluwadi ṣero pe ifarakanra gbona tabi awọn ọkan ninu awọn eniyan le ṣe igbelaruge awọn ipele oxytocin, ju.
Ni afikun si idanwo awọn ipele ẹjẹ ti oxytocin, awọn oniwadi le ṣawari awọn eku lati le awọn ipele ti mRNA ti o ṣe koodu fun atẹgun. Awọn alabaṣepọ eniyan, ni ida keji, le ni idanwo nikan fun awọn ipele ti o niiyẹ ni ẹjẹ. Bayi, bi o ti jẹ pe ọna asopọ laarin awọn ipele atẹgun ati idaabobo ti o ni idaabobo ti o ni idaabobo ni diẹ ninu awọn eniyan, o jẹ gidigidi ṣeeṣe pe awọn ohun ti a ko mọ ni afikun si oxytocin le jẹ ipa kan.
Ninu ikẹkọ kekere ti a tẹjade ninu akosile Awọn oogun Ti o ni imọran , Awọn itẹsẹẹgbẹ ati awọn norepinephrine (adrenaline) ni a ṣe ayẹwo ni 38 awọn ọkunrin ati obirin ti o ti wa ni awọn ọkunrin ati obirin tẹlẹ, lakoko ati lẹhin igbiyanju. Awọn oniwadi ri awọn ipele ẹjẹ ti o gaju ti o ga julọ ti atẹgun atẹgun ati awọn ipele agbekalẹ kekere ti igbinikolorinrin laarin awọn alabaṣepọ ninu awọn ibaraẹnisọrọ to dara julọ ati awọn atilẹyin-ibasepo ti o jẹ afihan awọn igbasilẹ ti atilẹyin ẹdun ti o dara gẹgẹbi bamu.
Gẹgẹbi awọn onkọwe iwadi yii, iru awọn ipa bẹẹ jẹ eyiti o wọpọ laarin awọn obirin, ati awọn oluwadi dabaran iṣeduro ijabọ ti o dara ni idaraya eyiti o ṣe atunṣe iṣeduro titobi ti oxytocin. Pẹlupẹlu, ninu awọn alabaṣepọ obirin wọnyi, awọn oluwadi ni o ni anfani lati sopọ mọ oxytocin lati dinku titẹ ẹjẹ ti o wa ni ipilẹ ati iṣẹ inu ẹjẹ ati iṣeduro.
Ninu iwadi kekere kan ti a ṣejade ninu Ẹkọ nipa imọran , ẹya ti o yatọ si awọn oluwadi ṣe ayẹwo awọn ipele ti o dara atẹgun ati iṣan ẹjẹ laarin awọn abo-abo-abo-iwaju ṣaaju ki o to lẹhin awọn olubasọrọ ti o gbona tabi ti n ṣaṣepọ pẹlu awọn alabaṣepọ. Awọn oluwadi yii tun ri pe ninu awọn obirin ti o ni ipa awọn ibaraẹnisọrọ ati atilẹyin, awọn ipele oxtocin ipilẹ ti o ga julọ, ati iṣeduro ẹjẹ ti o wa ni ipilẹ ati awọn kika iwe-ọkàn ni isalẹ.
Ni ibamu si iwadi ti o nwaye, o han pe gbigbera le dinku iṣoro ati pe o ni anfani ilera rẹ-paapaa bi o ba jẹ obirin. Nitootọ, awọn ijinlẹ ti mo nka ni o wuwo lori ajọṣepọ, agbara kekere (awọn iwọn didun kekere) ati awọn apẹrẹ awọn ayẹwo homogenous (awọn ọkunrin ti o tọkọtaya); Sibẹsibẹ, lati oju irisi ti o kere julọ, a le gbagbọ pe hugging jẹ ki o lero dara, ati pe ireti ti o jẹ abajade ti imọ-ara ọkan jẹ ogbon.
Nitorina gbogbo eyi ti a sọ, Mo gba ọ niyanju lati ṣafọrin, fọwọ kan ati ki o fẹran alabaṣepọ rẹ ti o ba jẹ. Pẹlupẹlu, tesiwaju lati daba ati atilẹyin alabaṣepọ rẹ fun awọn ọdun to wa. O dabi enipe, awọn anfani ti olubasọrọ gbona ṣe akoko diẹ lati di idaduro, bẹ, ti o ba ni lati ṣe bẹ, o jẹ ero ti o dara lati ṣe wiwa ni kiakia, fifọ ati awọn ohun miiran ti atilẹyin imọra ti o dara fun iṣẹ-ṣiṣe ayanfẹ kan.
> Awọn orisun
> Grewen KM et al. > Awọn ipa ti atilẹyin Ẹgbẹkẹgbẹ lori isinmi Oxytocin, Cortisol, Nipinipinini, ati Ipa Ẹjẹ Ṣaaju ati Lẹhin Olubẹgbẹ Ẹlẹgbẹ Kan si. Imogun Oro-aisan . 2005; 67 (4): 531-8.
> KC Light, Grewen KM, Amico JA. > Awọn alabapade awọn alabapọ igbagbogbo ati awọn ipele atẹgun ti o ga julọ ni a sopọmọ si titẹ iṣan ẹjẹ ati aiyede ọkan ninu awọn obirin ti o ni iṣanju. Ẹkọ nipa imọ-ara . 2005; 69 (1): 5-21.