5 Ohun O nilo lati mọ nipa ilera Ile-iṣẹ

Mimu ilera ilera to somọ jẹ pataki fun awọn idi diẹ. Ni akọkọ, koko arun jejere pirosisi ni idi keji ti iku ninu awọn ọkunrin. Ṣugbọn awọn ewu miiran wa fun awọn ọkunrin lati ni idaamu bii akàn, prostatitis jẹ ọkan ninu awọn wọpọ julọ.

1 -

Idi ti ilera Ile-ọsọrọ ṣe pataki

Ni iṣiro, iṣafihan ti o jẹ ti akàn yii jẹ ibanujẹ:

• Ọkan ninu awọn ọkunrin meje yoo ni arun aisan.
• Ọkan ninu awọn ọkunrin 39 yoo ku lati arun aisan.
• Nigba ti okunfa jẹ toje ṣaaju ọjọ ori 40, mẹfa ninu awọn iṣẹlẹ 10 jẹ ayẹwo lẹhin awọn ọkunrin tan 65 pẹlu iwọn ọjọ ori ti ayẹwo jẹ 66.

Ti o ba jẹ ọkunrin kan ti o pọju ọdun 50, o ṣe pataki ki o ni idanwo awọn prostate nigbagbogbo pẹlu olukọ rẹ akọkọ. Ti o ba wa ni ewu ti o ga julọ (Awọn ọmọ Afirika Amerika tabi awọn ti o ni ibatan ti o ti ni ayẹwo ti o ni arun ti itọtẹ), sọrọ si dọkita rẹ nipa nini awọn idanwo deede paapaa tẹlẹ.

2 -

Kini ati Nibo Ni Ilẹ Ọfẹ rẹ wa?

Itọ-itọ jẹ ẹja-para-urethral ti o ni ẹda ti o wa laarin awọn àpòòtọ ati gbongbo ti kòfẹ. Ni iwọnwọn ti wodinoti (ninu awọn ọdọmọkunrin), itọ-itọ adẹtẹ ni ayika urethra ati bi awọn eniyan ti dagba, o fẹrẹ dagba sii, o dagba lati jẹ pupa pupa-tabi paapaa tobi.

Išẹ iṣẹ akọkọ ti ẹṣẹ-itọtẹ jẹ lati ṣe ikaba seminal. Omi yii ni pH ipilẹ ti o ṣe atunṣe awọn acid ti awọn ikọkọ ti iṣan ti o tun nmu ati aabo fun ẹmi naa.

3 -

Ṣe ipalara fun iranlọwọ ni ibẹrẹ ile-iṣẹ lati daabobo akàn Ọra-ẹjẹ?

Bẹẹni! Mimu iṣẹ-itọtẹ rẹ jẹ ni pato awọn anfani ti a fi kun, ọkan ninu eyi ti o ṣe iranlọwọ fun ija ni idena fun aisan akàn to somọ.

Nigba ti awọn ọkunrin ba ni awọn isgasisi prostate, o gangan nmu oxygenates apo ito. Eyi yoo mu ki wọn yọ awọn ohun elo ti ara, olu ati awọn contaminants ti o gbogun ti o dagba soke ni ẹṣẹ ẹṣẹ pirositeti ni akoko pupọ. Ridding body of these toxins also increases the lymphocyte production, eyi ti o ṣe iranlọwọ fun ara ni ija ni pipa kansa.

4 -

Kilode ti o yẹ ki n ṣe itọju Ọganisi mi?

Idi kan ti o jẹ kedere ni pe awọn isgasta prostate lero. Ọpọlọpọ awọn ọkunrin sọ pe orgasms wọnyi ni okun sii pupọ ati diẹ sii ju itẹlọrun ju penile orgasms.

Ni ẹẹkeji, awọn eniyan ni igbesi-aye igbalode n gbe igbesi aye pupọ. Nitoripe a joko pupọ, awọn kekere ti o ni pato ṣe agbekalẹ ninu awọn apo ti paneti. Awọn wọnyi ni pato le mu ipalara ti panṣaga ti a npe ni prostatitis. Ọna ti o dara julọ lati ṣe atẹgun ati imukuro awọn nkan-itọju wọnyi ni lati ṣe ifọwọra kan itọtẹ.

Awọn nọmba kan ti awọn ohun ti o le ṣe lati mu ilera ilera prostate rẹ pọ:

• Gba idanwo fun awọn STI. Cytomegalovirus jẹ igara ti HSV herpes ti o fa arun jejere pirositeti.
• Wara wara / ifọwọra rẹ prostate. Mimu igba-itọtẹ lẹẹkan fun osu kan le dinku oṣuwọn pirositeti nipasẹ bi 30%
• Ṣe 20 tabi diẹ ẹ sii orgasms ni oṣu kan. Eyi yoo mu awọn ipele serotonin mu eyiti o dinku iṣoro ati awọn ọmọ-ara ti o nmu igbelaruge ti o ṣe iranlọwọ iranlọwọ igbelaruge.
• Ṣe alekun lilo awọn eweko ati awọn turari. Awọn oluwadi ni Ile-išẹ fun Imọ Ẹkọ ti o wa ni Columbia-Presbyterian Medical Center ni ilu New York ni laipe ri pe idapọ awọn ewebe pẹlu alawọ, oregano, rosemary ati alawọ ewe ti dinku idagba ti iṣan arun pirositisi nipasẹ iwọn 78 ninu lab.

Mimu itẹ-itọtẹ jẹ ohun kan ti o dara julọ ti o le ṣe fun gbogbo awọn ẹya ilera ti itọtẹ. Awọn ọkunrin kan le ṣe akiyesi nipa sisopọ iru iru iṣẹ yii sinu ere idaraya wọn, ṣugbọn pẹlu iṣe, o le jẹ iṣe ti o wulo ati igbadun ni igbadun rẹ!

5 -

Bawo ni O ṣe ṣe ifọwọra Ọpa-ori?

Mimu itẹ-itọtẹ jẹ ohun kan ti o dara julọ ti o le ṣe fun gbogbo awọn ẹya ilera ti itọtẹ.

Bẹrẹ ilana nipasẹ sisun-eyi ṣe pataki julọ bi iru ifarahan ba jẹ titun fun ọ. Pa ara rẹ mọ daradara (paapa ni ayika anus). Ti o ba ni awọn iṣoro ilera gẹgẹbi awọn idọ tabi awọn hemorrhoids, duro titi ti wọn fi mu larada tabi ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to ṣiṣẹ ni gbigbasilẹ.

Ni aaye yii, o ṣetan fun ohun meji; ifowo baraenisere ati fọọmu kun. Iwọ yoo nilo awọn ohun diẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ. Awọn ohun wọnyi ni a toweli lati dubulẹ lori, ere onihoho tabi awọn ohun elo miiran lati ṣe iranlọwọ pẹlu aroran, lubricant ibalopo (a ṣe fẹfẹ silikoni fun awotan ti o fẹ), awọn ibọwọ ati alabaṣepọ tabi ọmọ isere pirositeti.

Bawo ni lati ifọwọra Ọfẹ rẹ

Arousal yoo ran o lọwọ lati wa panṣaga nitori pe o fẹ pẹlu ifẹ.

1. Gba idaduro ati ki o kọ ọgbẹ titi di igbasẹ arou rẹ ti wa ni ayika mẹfa lori ipele ti ọkan si 10 (10 ni isakoṣo).
2. Nigbamii ti, lo labaran lapapọ ni ayika rẹ pẹlu iyọọka rẹ.
3. Bẹrẹ si fi ika rẹ sii laiyara si apẹrẹ akọkọ ki o bẹrẹ sii idunadọpọ lẹẹkansi. Fa ika rẹ jade ki o tun tun lo diẹ sii.
4. Ṣe ifọju idojukọpọ ati ki o rọpo ika rẹ sẹhin inu si ọmu keji. Ṣe gbogbo ilana naa titi di igba ti o ba de inu soke si ẹdun kẹta.
5. Fi ika rẹ sii jinle titi iwọ o fi ni irun kekere kan ni ayika mẹta inches inu rẹ atẹgun ati soke si root ti kòfẹ. Eyi ni panṣaga rẹ. Bayi pe o mọ ibi ti o jẹ pe o le lo ẹda isere kan ti a ṣe fun panṣaga tabi tẹsiwaju pẹlu ika.

Ipin pataki julọ ni lati ya akoko fun igbadun-o kere ju 20 si 30 iṣẹju.

Ere idaraya profaili le jẹ ọna ti o ni anfani ati igbadun lati ṣe alekun igbesi-aye ibalopo rẹ, boya nikan tabi pẹlu alabaṣepọ-ati ilera rẹ. Lakoko ti awọn aarun ayọkẹlẹ "ni ile" fun ilera ilera pirositeti jẹ ibi ti o dara julọ lati bẹrẹ, ṣe daju lati ni idanwo awọn prostate nigbagbogbo, paapa ti o ba jẹ ọdun 50 tabi agbalagba.