Bawo ni lati ṣe ipinnu ti o dara julọ fun awọn aini ilera rẹ lẹhin ayẹwo
Gbogbo eniyan ni lati ṣe awọn ipinnu ilera ni ipo kan ninu aye wọn, boya fun ara wọn, awọn ọmọ ẹgbẹ wọn, tabi mejeeji. Awọn ipinnu wọnyi, lakoko ti o ṣoro ni awọn igba, yoo ni ipa lori gbogbo ohun ti o dara julọ si didara abojuto ti iwọ tabi ebi rẹ gba. Ani iye owo itọju jẹ ipa nipasẹ awọn ipinnu rẹ. Fun idi wọnyi, mu akoko lati ṣe ipinnu ti o dara julọ ti o ṣee ṣe julọ jẹ julọ.
Kini diẹ sii, awọn eniyan ti o ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu awọn onisegun wọn lati ṣe awọn ipinnu ilera ni idunnu pẹlu abojuto wọn ati awọn esi ti wọn ṣe. Nitori naa, o ṣe pataki pe ki o ṣe ipa ipa ninu ipinnu gbogbo nipa ilera rẹ. Nipasẹpa kopa ṣe idaniloju pe o ni itọju ti o fẹ.
Iwoye, lati ṣe awọn ipinnu ilera ilera ti o nilo lati ṣe akiyesi awọn ilana mẹrin mẹrin:
- Awọn aleebu ati awọn ayidayida ti aṣayan kọọkan
- Awọn ewu ti aṣayan kọọkan
- Iye owo ti aṣayan kọọkan
- Awọn ààyò ti ara rẹ
Eyi ni bi o ṣe le ṣe atunṣe deedee kọọkan ni kikun ati ṣe ipinnu ti o dara julọ fun ọ tabi fun ẹgbẹ ẹbi rẹ.
Wo Awọn aṣayan rẹ
Nigbati dokita rẹ ba ni imọran isẹ-abẹ, oogun titun kan, idanwo iwosan tabi eyikeyi iru itọju miiran, beere nigbagbogbo idi. Kini awọn itọju abojuto ti dokita rẹ ati ohun ti yoo ṣẹlẹ ti o ba yan lati ma tẹle imọran rẹ? Ṣe awọn aṣayan miiran ti o yatọ si ohun ti o n ṣe iṣeduro?
Awọn ewu wo ni o wa pẹlu ilana tabi awọn ipa ẹgbẹ? Ṣe awọn ewu ko ju awọn anfani lọ? Bawo ni o ṣee ṣe pe ọna yii yoo koju isoro naa? Kini iyọọda aṣayan kọọkan?
Lọgan ti o ba beere gbogbo awọn ibeere rẹ, sọ fun dokita rẹ ti o nilo akoko diẹ lati ronu nipa awọn aṣayan rẹ. Ṣe eto ipinnu lati pade lẹẹkansi.
Lẹhinna ṣe iwadi kekere kan ti ara rẹ . Mọ nipa aṣayan kọọkan nipa lilo awọn anfani ti o wa fun ọ lati inu ile-iwe, awọn ọrẹ, ati awọn aaye ayelujara ti o gbẹkẹle . O kan rii daju pe alaye ti o pejọ da lori imọran ti ilera. Ni ọpọlọpọ igba, iwadi kan tabi awọn otitọ ti a tẹjade nipasẹ ile-iṣẹ kan ti yoo ni anfani nipasẹ rẹ yan ọja wọn kii ṣe awọn ohun elo iranlọwọ.
Bọtini ni lati ṣajọpọ bi alaye pupọ bi o ṣe le. Kii ṣe pe iwọ ko gbẹkẹle oniṣitagun rẹ, aimọ ni pe iwọ ni oye patapata ohun ti imọran rẹ jẹ ki o le ṣe ipinnu ipinnu. Ranti pe ọpọlọpọ awọn oogun ni awọn ẹda ipa , awọn iwosan egbogi le fun awọn esi èké, ati isẹ abẹ maa n wa pẹlu diẹ ninu awọn ewu. Ṣiyesi gbogbo awọn aṣayan rẹ yoo ran ọ lowo ati dọkita rẹ ṣe ipinnu ti o tọ fun ọ.
Ronu nipa Awọn Eto Rẹ ati Awọn Ero
Bayi pe o ti ni ipese pẹlu ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa ipo rẹ ati awọn aṣayan itọju rẹ ti o ṣeeṣe, o jẹ akoko lati ro ohun ti o ṣe pataki fun ọ. Bawo ni o ṣe nro nipa awọn aṣayan ti a fi fun ọ? Njẹ ọkan aṣayan kan ti o mu ki o ni oye si ọ ju ekeji lọ? Apere, o fẹ ṣe ipinnu ipinnu rẹ lori aṣayan ti o ṣeese julọ lati mu abajade ti o ṣe deede pẹlu awọn ipo rẹ ati afojusun rẹ.
Ọnà kan lati dínku ipinnu rẹ jẹ lati ṣe akojọ awọn abayọ ati awọn iṣiro ti aṣayan kọọkan. O le fẹ pinpin akojọ yii pẹlu dọkita rẹ lati rii daju pe o ranti ohun gbogbo ni ti o tọ. O tun le fikun alaye afikun ti o le ma ni lori akojọ rẹ.
Fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o dojuko awọn ipinnu ilera to ṣe pataki, awọn afojusun wọn ati iye wọn jẹ pataki bi awọn otitọ iwosan. Mọ ohun ti o ṣe pataki fun ọ julọ ati ki o ṣe afihan ipinnu ti o fẹ rẹ. Ṣiṣe iranlọwọ bẹẹ rii pe ipinnu rẹ da lori awọn ayanfẹ rẹ kọọkan kii ṣe lori awọn afojusun ẹnikan.
Ranti pe o jẹ deede fun awọn eniyan lati ṣe iyatọ ohun ti o yatọ.
Nítorí náà, maṣe ni irọrun pe o ni lati fi si inu ẹdun ẹlẹgbẹ ti ebi nigbati o ba ṣe ipinnu nipa ilera rẹ. O mọ ohun ti o tọ fun ọ. Diẹ ninu awọn eniyan ni o wa laaye lati lọ nipasẹ iṣẹ abẹ ti o nira pupọ ti o ba ni iwosan yii nigba ti awọn eniyan miiran ba ni iyọọda lati farapa pẹlu ibanujẹ ti o tumọ si lati yago fun abẹ-abẹ. Bọtini naa ni lati yan aṣayan ti o dara ju awọn afojusun rẹ lọ. Ranti, bọtini si eyikeyi ipinnu ilera ilera ni lati ṣe ayẹwo awọn ipo rẹ ati awọn afojusun rẹ pẹlu awọn aṣayan itọju egbogi ti o wa ati yan gẹgẹbi.
Igbeyewo Idanimọ Rẹ Ṣiṣe
Lọgan ti o ba ti ṣe ipinnu rẹ, o ṣe iranlọwọ lati kọ awọn ireti rẹ silẹ. Ṣe alaye bi o ti ṣe rii itọnisọna rẹ ti nlọsiwaju ati ohun ti o furo si abajade rẹ. Lẹhinna, pin ipinwe yii pẹlu dokita rẹ. Beere lọwọ rẹ boya awọn ireti rẹ jẹ ogbon. O tun le fọwọsi awọn ihò nibiti awọn alaye ti o padanu le wa. O tun le ṣatunṣe awọn idiyan ti ko tọ.
Rii daju pe o ni oye patapata awọn ipa ẹgbẹ, irora, akoko gbigba, iye owo, ati abajade igba pipẹ ti o fẹ ti o ṣe. Mọ boya ipinnu yii tun ni ipa si ọ. Beere ara rẹ bi o ba jẹ oye si ọ ati pe eyi jẹ ọna ti o fẹ mu. Maṣe ṣe airora ti o ba yi ọkàn rẹ pada. Ṣiṣe awọn ipinnu ilera ilera pataki ko rọrun nigbagbogbo. Gba akoko rẹ ki o ṣe ohun ti o tọ fun ọ. O le ṣawari ọpọlọpọ awọn aṣayan ṣaaju ki o to nikẹhin yanju lori ọkan ti o mu ki o ṣe pataki fun ipo rẹ.
Ṣeto Ilana Eto kan
Lẹhin ti o ati dokita rẹ ti ṣe ipinnu kan, wa ohun ti o le ṣe pẹlu ọna lati rii daju pe iwọ yoo ni abajade ti o dara julọ julọ. Ṣe o nilo lati tẹle awọn ounjẹ kan? Ṣe iṣe idaraya kan ti o dara agutan? Kini o le ṣe lati rii daju pe o ni abajade ti o dara julọ lati itọju rẹ?
Kọ nkan ti o nilo lati ṣe ati eyikeyi igbesẹ ti o yẹ ki o gba. Fi pa pọ ni eto ti o ni oye fun ọ. Fun apeere, ṣe o ṣiṣẹ daradara pẹlu awọn afojusun ọsẹ tabi ṣe o fẹ lati wo aworan nla? Yan eyikeyi iṣẹ ti o dara julọ fun ọ. O kan rii daju pe o ni ohun gbogbo ni kikọ.
Bakannaa, ronu ni otitọ nipa ipinnu rẹ ati tẹle imọran dokita rẹ ni ọna. O fẹ lati rii daju pe o ṣe apakan rẹ lati rii daju pe eto itọju rẹ ṣe ohun ti o yẹ lati ṣe. Ṣii silẹ lati ṣe awọn ayipada nigba ọna ti o ba nilo. Nigbakuran awọn ohun ko lọ gẹgẹbi a ti pinnu, ki o le nilo lati ṣatunṣe si awọn blips lori ọna. Jọwọ ranti pe, nigba ti o ba ṣe alabapin ninu ipinnu, iwọ tun pin ni abajade.
Pin ipinnu rẹ
Igbesẹ ikẹhin ninu ilana ṣiṣe ipinnu ni lati pin awọn ifẹkufẹ ati iwe-ẹri rẹ pẹlu awọn ẹlomiran. O nilo lati rii daju pe awọn ayanfẹ rẹ, awọn olupese ilera , ati aṣofin mọ awọn ayanfẹ ti o ṣe ati bi o ṣe fẹ lati tẹsiwaju. Bi abajade, rii daju pe o pin eto iṣẹ rẹ pẹlu gbogbo eniyan.
Igbese yii jẹ pataki lati rii daju pe awọn ifẹkufẹ rẹ ni a ṣe ni o yẹ ki o ko ba le ṣe awọn ipinnu afikun ni isalẹ ọna. Kini diẹ sii, iwe-aṣẹ yii jẹ ki awọn ti o bikita fun ọ mọ pẹlu aidaniloju ohun ti awọn afojusun rẹ jẹ igba pipẹ.
Alakoso le pese eyikeyi iwe ofin ti o le nilo. Awọn iwe aṣẹ yii ni ifarahan igbesi aye, agbara aladani ti alakoso , aṣoju ilera , ati ohunkohun miiran ti o le dabaa. Diẹ ninu awọn eniyan yan lati ni DNR (tabi "ma ṣe tun pada"). Awọn iwe aṣẹ ti a kọ silẹ ṣe aabo fun ọ ati ki o ṣe ki o ṣoro fun ẹnikẹni lati ṣe lodi si awọn ifẹkufẹ rẹ.