Awọn italolobo fun Yẹra fun isinku orun ati Iwosan Yara ju
A mọ pe sisun jẹ pataki si gbogbo ilera ati ilera , ṣugbọn o ṣe pataki ni ilana imularada. Laanu, a tun mọ pe ọpọlọpọ awọn alaisan alaisan ti o wa ni awọn ile iwosan jẹ maa n dara julọ. Ni otitọ, ailewu oru laarin awọn alaisan ti o gbawọ si ile iwosan ni aleju jẹ isoro ti o wọpọ ju ọpọlọpọ lọ lọ. A dupẹ, diẹ ninu awọn ile iwosan n mu igbese lati dojuko o nipasẹ abojuto abojuto to dara julọ ati idinamọ awọn iṣayẹwo alẹ.
Sibẹsibẹ, awọn iyipada naa ko ni yẹ ki o yọ isoro naa kuro patapata.
Ni isalẹ wa diẹ ninu awọn didaba lori bi o ṣe le mu oorun rẹ sita lakoko ile-iwosan kan.
Bawo ni lati mu orun rẹ dara lakoko Ile-iwosan kan
Bi o ti jẹ pe awọn ile iwosan ti nṣe atunyẹwo awọn imulo wọn ti ko ni ikolu ti oorun ti awọn alaisan, awọn ohun kan wa ti iwọ kii yoo ni anfani lati yago fun. Lati awọn imọlẹ imọlẹ ti o dara si ariwo ti awọn onisegun alaisan ati awọn olukọ si awọn itọju ẹgbẹ, awọn ile iwosan kii yoo jẹ igbesi aye ti o dara julọ.
Nitorina ti o ba mọ pe o yoo gba ọ lọ si ile-iwosan ni alẹ , gbero iwaju ki o le rii daju wipe ara rẹ ni didara isinmi ti o nilo nigba ti o wa nibẹ. Ti o ba lo awọn italolobo wọnyi rọrun lati mu oorun rẹ dara lakoko ti o n bọ lọwọ aisan tabi ilana iwosan, o le rii pe o ṣe itọju kiakia.
Ṣe O Dudu
Ibi yara dudu kan yoo gba ara rẹ niyanju lati lọ si oorun orun, ṣugbọn awọn ibojuwo ati awọn imọlẹ miiran ni ile-iwosan ile-iwosan kan yoo funni ni ina pupọ lati jẹ ki o sinmi ni rọọrun.
Wa oju iboju ti o dara to wọ nigba alẹ. Eyi yoo ṣe alekun awọn iṣesi rẹ ti ilọsiwaju jinlẹ, orun ti o sanra ti o le ran iyara akoko iwosan rẹ lọwọ.
Boju Noise
Awọn ile iwosan jẹ alariwo, paapaa bi o ba ni alabaṣepọ kan. Gba ohun orin MP3 ati gba ariwo ariwo kan (iru ariwo ti o dun bi aiṣedede ati ibanuje ariwo miiran) tabi ra awọn ege ti o nipọn ati lo wọn bi o ti nilo.
O le rii pe wọn wulo julọ lakoko ọjọ nigbati awọn ile-igbimọ ti n ṣafa ati pe o fẹ lati yara.
Gba Awọn Imọlẹ diẹ
Ni ọjọ, paapaa ni owurọ, gbiyanju lati gba ifihan si imọlẹ ina. Ti o ba le rin tabi lo kẹkẹ-ogun, lọ si ita tabi si window bi o ba ṣeeṣe. Beere pe ki a fi awọn aṣọ-ikele silẹ. Ngba ifihan ifunni yoo ran ara rẹ lọwọ mọ akoko ti ọjọ ti o jẹ ati pe iṣakoso dara julọ ti homonu ti o ni ipa lori oorun ni alẹ. Ti o ba le gba diẹ ninu iṣẹ iṣe ni, paapaa ti o jẹ igbadun kukuru, paapaa dara julọ.
Soro si Oṣiṣẹ
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ile iwosan n ṣe awọn ayipada si awọn imulo oru, o tun jẹ iṣe ti o dara lati sọ fun awọn olukọ rẹ ati awọn onisegun pe o fẹ lati fẹ ki oorun jẹ iṣaaju. Beere lọwọ wọn lati da ọ loju bi igba diẹ bi o ti ṣee nigba oru. Ọpọlọpọ yoo ṣe ohun ti wọn le ṣe lati ran ọ lọwọ lati gba orun rẹ laarin awọn iṣeduro ilera ti o yẹ.
Sinmi
Ẹrọ rẹ yoo ko sinu oorun orun pupọ ti o ba ni idojukọ rẹ. Nikan ni ile-iwosan ati lati lọ kuro ni ile jẹ iṣọnju lati dabaru pẹlu oorun. Ṣe alaye pe iṣoro nipasẹ gbigbe pẹlẹpẹlẹ, gbiyanju lati ṣe aibalẹ, ati leti ara rẹ pe o wa ni ibi ailewu kan.
Awọn orisun:
Southwell, Mt, ati G. Wistow. "Sùn ni Awọn Ile-iwosan ni Oru: Ṣe Awọn Pataki Alaisan Ni Nwọle?" J Adv Nurs Iwe akosile ti Nursing ilọsiwaju 21.6 (1995): 1101-109.